Je fais une petite pause dans mon marathon du ménage... j'ai entrepris de faire les vitres...et je déteste ça...les rideaux tournent dans la machine, vivement que tout soit fini, après c'est tellement agréable. J'espère juste qu'il ne pleuvra pas dans 2 jours.

Je passe vous faire un petit coucou avant de rattaquer... j'espère que vous avez des activités dominicales  plus passionnantes que les miennes.

Bises

Rose

pour vous dire que finalement la tarte aux fraises, ça pèse pas bien lourd :

Verdict de la semaine : -1,100kg

Je suis super contente bien qu'un peu fatiguée.

J'ai plus ou moins bien respecté mon régime alimentaire, j'ai plutôt bien respecté les activités sportives que je m'étais fixées.

Il faut que je prévois dès aujourd'hui les menus de la semaine à venir pour être sûre de m'y tenir et ne pas arriver le soir affamée en me disant qu'est ce que je vais manger car c'est là que je fais n'importe quoi...

Je vous souhaite à toutes un excellent week-end ensoleillée et heureux.

Bises

Rose 

J'ai passée une super journée sous le signe du fou rire...Le fou rire les copines a vraiment pleins d'avantages et je le conseille à toutes car :

Ca fait trop du bien, ça fait les abdos sans douleur, ça calme la faim, ça chasse les angoisses,...c'est trop bon.

Un de mes collègue breton (et je salue tous les bretons qui passeront) est venu chez nous en Isère, c'est un authentique farfelu qui nnous a raconté la finale de coupe de France de foot à sa façon. J'en pleure encore de joie.

Pour finir cette belle journée j'ai fait une petite balade en vélo (40 mn) et je me sens très détendue.

Pour le repas de ce soir je me suis un peu laissée aller sur le dessert, pour le coup je suis pas très fière, surtout que c'est la fin de la semaine et que j'avais été super raisonnable jusque là. Bon demain je resserre un cran de la ceinture. J'espère que vous êtes plus sérieuses que moi les fondantes..

Bisous

Rose

Quand il a sonné à 5h30 j'ai cru que je venais tout juste de m'emdormir...c'est trop dur... Il va falloir quelques jours pour me remettre dans le rythme et en attendant c'est...juste pas possible!

Hier je m'étais dis, je vais me lever 1/2 heure plus tôt come cela je ferai mes stepper avant le petit dej..sauf que là c'est pas imaginable. Tout mon corps dort encore. Il va falloir que je me propulse sous la douche pour réveiller toute cette chair mole.

Bon allez courage, je fini mon café et j'attaque...

A ce soir les copinautes pour de meilleures nouvelles.

Difficile ce soir de se connecter : un coup ça marche un coup ça plante, bref j'ai bien cru que je n'aurai pas accès à mon blog ce soir.

La journée était pas vraiment terrible, c'est dingue comme au boulot on dépense peu d'énergie et pourtant le soir on est vidée. C'est pas très exaltant tout ça. Ce soir je n'ai pas eu le courage de faire mes exercices... hou c'est paaaaas biennnn. Bon c'était jour de reprise, une très mauvaise excuse ùais une excuse quand même, demain je ferai mieux de toute façon je n'ai pas le choix.

Donc à demain, de bonne heure et de bonne humeur.

Bise

Rose

Et oui, ce soir s'achève mes congès... 10 jours ça fait vraiment du bien et maintenant il va falloire reprendre le chemin du boulot et la routine qui va avec...

Aujourd'hui c'était encore une très belle journée. Un peu de pluie de matin, juste quelques gouttes pour arroser les plantes et  toutes l'après-midi on a eu droit à un beau et chaud soleil...

J'ai fait une longue et agréable balade en vélo, le long des berge de l'Isère et c'était vraiment extra. J'ai même eu la chance d'apercevoir une belette, d'habitude elles ne sortent que la nuit...je pense qu'elle a du être dérangée par les chiens qui se baladent dans le coin.

Pour finir la journée je suis allée un peu travailler au jardin de mes amis, j'ai le dos cassé mais j'adore ça..

Demain je ferai nettement moins d'activités mais je trouverai quand même le temps de me bouger un peu...

Ce soir je me chouchoute, je me fais belle pour demain : couleur, épilation, peeling, massage aux huiles...

Bise

Rose

Je suis super contente car j'ai atteints tous les objectifs que je m'étais fixés pour la journée...soit 

respecter le menu prévu

faire au 30 mn de steeper

faire au moins 30 mn de marche

lâcher la salière (je sale toujours beaucoup trop)

et je me sens super bien...

je crois que cette semaine va être terrible, en tout cas je suis à fond...

Allez les Fondantes

bise

Rose

PS : un super énorme gros bisou pour un joyeux anniversaire Juliette, je vais de ce pas sur ton blog.

Ce matin je me suis levée avec le sourire aux lèvres....

bien souvent je rattaque le boulot le lundi mais là j'avais décidé de pousser un peu... jusqu'au mercredi.

C'est un vrai régal, le dimanche de se dire que demain c'est encore les vacances, pas de stress, tout va bien.

Aujourd'hui j'ai un programme chargé et, si le temps le permets, j'ai rendez vous à 10h30 avec les copines pour une "marche apéritive"... J'aime bien l'idée, on fait de la marche rapide jusqu'à l'heure du déjeuner. C'est marrant parceque plus on marche et moins on a faim. Le déjeuner qui suit sera super diététique : salade de concombres sauce fromage blanc 0% + herbes, Flétan poché et haricots plats, fruits.

Ensuite je vais au ciné à 13h30 voir Incognito, je suis sûre de passer un bon moment. j'ai vu la bande annonce et c'est vraiment drôle.

Pour finir la journée en beauté : un peu de ménage et de repassage, mon épreuve tant redoutée...

Je vous souhaite à vous aussi un excellent dimanche.

Gros bisous

Rose

Coucou les filles,

Après 3 jours de vacances super dynamiques, me voilà de retour à la maison.

Ma cheville a bien  supporté les balades et je suis vraiment contente d'avoir pu profiter du beaux temps de ces derniers jours.

Mardi et mercredi je suis allée chez une amie qui vit à la campagne. Sa chienne vient de donner naissance à 7 adorables chiots et elle avait besoin d'un coup de main pour s'occuper de la petite famille. 2 chiots sont un peu plus faibles que les autres et ont du mal à téter, il a donc fallut les nourrir au biberon. J'espère qu'ils s'accrocheront et qu'ils deviendront de beaux et forts cockers. J'ai aussi passé beaucoup de temps au jardin, à nettoyer, arracher les mauvaises herbes, à casser les mottes de terre, à épandre le fumier, bref les vraies joies de la campagne et j'en suis rentrée fourbue mais ravie.

Par contre question régime,même si je n'ai pas fait très attention, je crois que j'ai quand même perdu du poids et j'ai hâte d'être à demain pour le verdicte.

Je passe chez vous vous faire un petit coucou bisou

A bientôt

Rose