Pour répondre à votre question les filles je n'ai pas couru aujourd'hui, mais j'ai une bonne excuse pour une fois, je me lève ce matin et aïe j'ai le dos bloqué mais de chez bloqué, j'ai mal vous savez au niveau de colonne vertebrale mais en hautj'ai trop mal même quand je respire pour vous dire, je crois que j'ai du faire un faux mouvements hier pendant mes exercices ou que j'ai trop forcé, je vais mettre de la crème type voltarène et bander tout ça histoire que ça me fasse du bien. Vous me conseillez autre chose? Bisous et bonne journée à toutes

Alors aujourd'hui je n'ai pas fait grand chose faut l'avouer en même temps c'est dimanche... J'ai repris ma diet comme je l'ai dis préedemment et on peut dire que j'ai tenu bon pour aujourd'hui en esperant que ça dure surtout! Bon j'ai manger des biscuits mais c'est pas la fin du monde, j'ai repris une alimentation equilibré c'est toujours ça, et j'ai fait 30min d'exercices et après une bonne douche j'ai recommencé à mettre ma crème anti-cellulite, j'espère que je ne vais pas faiblir cette fois-ci!!! Je compte sur vous pour m'engueuler si je fais des bêtises.

J'ai l'intention de me lever à 6H30 demain matin pour aller courir j'espère avoir la motivation!!

Bonne nuit les filles

Après avoir fait du n'importe quoi, total laissé aller, maintenant je suis reboostée et remontée à bloc alors aprés avoir bien profité de mon week end je reprends aujourd'hui bien sérieusement... et je viendrais laisser des com's sur vos blog promi ;-)

Hier soir je suis allée voir " la fabuleuse histoire de Benjamin Button" et ben franchement je vous conseille vivement ce film qui était vraiment bien. Tout en étant un film fantastique, il y a aussi du drame et de l'amour et même des passages drôles, enfin moi j'ai beaucoup aimé et entre nous qui peut résister au charme de Brad Pitt??

Bonne journée à vous

Enfin de retour, je vais pouvoir m'y remettre sérieusement, qu'est-ce qu'on est bien chez soi. J'espère que pour vous tout c'est bien passé en mon absence? Je pense que je ne vais pas me peser cette semaine parce que j'ai vraiment trop abusé du coup j'ai pas envie de me démoraliser, je pense que c'est mieux de faire comme ça plutôt que d'être obsédée par la balance.

Je vous fais un petit coucou de Paris, je suis en vacances chez des cousines donc je n'ai pas le temps d'écrire sur le site ni de faire de coms, mais j'ai trouvé un petit peu de temps pour vous, histoire de donner des nouvelles, et ben on va dire que du moment qu'on est pas chez soi c'est la catastrophe côté régime enfin en ce qui me concerne, mais là j'ai décidé de faire comme si j'étais chez moi!!! Je rentre pas avant lundi faut minimiser la catastrophen j'espère que pour vous tout va bien? Gros biusous

Désolé de ne pas avoir était présente sur le site le week-end, mais on va dire que j'étais pas mal occupée surtout depuis samedi 18h du coup j'ai pas eu le temps de mettre mon blog à jour. Comme vous le savez dimanche j'étais au salon sirha à Lyon et j'ai participé à la coupe du monde de la patisserie 2009, enfin j'ai vu 11participants et il y en a encore 11 aujourd'hui. Bilan: je peux vous affirmer que ces gens là sont des artistes, waow entre les entremets choco, les gâteaux glacés, les sculptures sur glace, les scultures de sucre tiré et celles au chocolat je ne savais plus où donner de la tête. C'étais vraiment très impressionnant comme concours j'ai pris des photos des gâteaux, mais bon de loin donc ce n'est pas de très bonne qualité!

Sinon on a fêté l'annif de mon frère par la suite on est allé au casino, puis au restaurant et je me suis bien lâché J'ai pris une salade avec nems de chèvre chaud, aprés une entrecôte aux morilles avec tagliatelles, et tiramisu... Enfin la cata, mais bon il fallait bien que je fasse un effort pour mon brother LOL J'ai intérêt de faire attention toute la semaine, et en plus de ne pas être chez moi j'ai mes amies qui ont déquarqué, vous savez celles qui pointe leur nez une fois par mois. Du coup je sens que cette semaine ne va pas être propice à un régime, mais qui sait je peux me tromper.

BONNE JOURNEE LES FILLES...

Bon je tien à dire que j'ai craqué malgrè la pesée de demain, mais j'ai des circonstances atténueantes j'étais ener vée alors j'ai mangé 3 cookies (246kcal), et ça m'a même pas calmée en plus, il faut que je travaille sur mes pulsions LOL

Enfin sinon j'ai bien fait mes 30mn de gym et je commence à sentir les muscles chauffer. Je trouve pas que j'ai mangé super équilibré aujourd'hui par rapport aux autres jours car je n'ai pas mangé assez de protéine mais ya des jours où j'en ai pas envie, mais c'est pas grave je me rattraperais demain . J'ai déjà pensé à mon menu, ça sera poulet au curry et poireau, en plat principal. Voilà sinon à part ça rien de spécial ahhhhh si dimanche je vais à la coupe du monde de la patisserie à Lyon, je sens que ça va être génial, je vous en ferais part avec des jolies photos

BISOUS les filles et merci pour vos com ça fait toujours très plaisir

Salut les filles, alors aujourd'hui je suis particulièrement de bonne humeur, il n'y a rien de spécial, mais je me sens toute légère (enfin j'exagère un peu lol) c'est surtout que je ne suis plus ballonée et ça change beaucoup de choses. Je pense avoir mangé plus ou moins équilibré aujourd'hui et j'ai fait un petit goûter aujourd'hui parce que j'avais envie de grignoter un petit bout, mais j'ai grignoté malin lol du coup no culpabilisation. J'ai fait du ménage, du rangement, pour m'occuper et j'ai fait 30mn d'exercices et je me suis fait violence parce que j'avais vraiment pas envie. Il faut souffrir pour être belle comme on dit... J'ai hâte d'être samedi pour remonter sur dame balance parce que samedi dernier elle tirait la tronche (+400gr lol). On verra bien ce que ça donne, et j'espère que votre bilan de la semaine sera positif, il ne faut pas baisser les bras.

Aujourd'hui j'ai passé on va dire ne bonne journée même si je n'étais pas trop en forme (j'ai eu du mal à m'endormir), j'avais pas trop la patate j'ai pas fait mes exercices, il faut que j'en fasse impérativement demain, sinon le régime se passe plutôt pas mal même si je n'arrive pas à boire beaucoup d'eau, et là je sens que je vais craquer j'ai evie de manger des bonnes choses des bêtises quoi, je me sens frustrée et le plus enervant c'est qu'à la fin c'est sûr que je vais rien perdre même en me privant des bonnes choses. Alors q me dis autant manger c'est sûr qu'en pensant comme ça je vais pas aller bien loin, besoin d'encouragement

Comme vous pouvez le constater je n'ai rien écrit hier parce que j'ai fait un gros écart, c'était l'anniversaire de mon papou alors on est allé au resto en famille et je me suis lachée comme on dit, je me suis fait bien plaisir... Alors aujourd'hui j'ai fait attention et je pense que si demain je fmange équilibré je perdrais cette semaine avec un peu de chance (enfin j'espère), je suis allée me promener donc j'ai marché presque 2heures je ferais le double d'exercices demain pour compenser... Voilà sinon toujours aussi motivée, et j'ai toujours le moral même si des fois j'ai la tête qui tourne, ce qui n'est pas bon signe...