salut les filles
tout d'abors je tiens a me présenter a toute celles
qui viennent de demarrer un regime avec moi depuis lundi.
.................
je me lance
je m'appel
SANDRA
il y exactement 1 ans que j'ai demarré sur se cites que j'adore.
j'avais perdu 9 kg en 3 mois
puis santé...... stress......... mon aidé a
les retrouver lol
du moins quelques uns !!
..........bref
j'ai commencé avec duckan mais, trop dure alors j'ai gardé
l 'essentiel un max de proteines et qq recettes
tres sympas,ainsi que certaines astuces qui me permet de
bruler les calories.....
resultat regime maison qui fait c preuve....
le vendredi,
car le week, il y a tj des derapages du aux invitations de mon entourage......
en me pesent le vendredi il me reste
dimanche ......lundi.........mardi..........mercredi.....jeudi
pour rapratraper mes conneries!!!
vendredi c'est le verdict
mais c'est aussi un tres
car pour moi le
vendredi c'est permis !!!!
le reconfort apres l'effort
mais, je ne perd pas de vue que je suis au regime !!!
voila sinon je tiens bon
impatiente d' etre demain
profitez -en sa ne fait pas grossir !!!!
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merci.......
obrigada.....
pour votre visite
et pour m'avoir laissé pleins de petits coms.....
bye sandra
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