coucou les filles j'espere que vous avez passée un bon week end moi ct la cata samedi bossée de 5h30 a11h et dimanche debout a 7h30 car ont avais le bapteme de lola la fille au frere a mon zhomme a illkirch ont est rentrée a la maison a 22h juste le temps pour moi de me laver puis aller au dodo et ce matin le reveille a ete assez dur lool vive les prochaines vacances!! lol et en plus ont peu pas dire que j'ai fait reguime lool que de bonnes choses a manger en plus c mon homme qui a fait le gateau humm trop bon lool

bonjours les filles ce matin je ne travaille pas cool ce matin je monte sur la balance elle affiche 70 je suis contente de n'avoir pas grossie car je n'ai pas fait vraiment attention  mais je me defoule au boulot et je marche souvent entre maison- magasin rond point pour faire quelque courses lol ca ma fait bouger aujourd'hui rien de prevu pour moi ce sera repos

passez une exellellente st valentin avec votre chéri

je vous met une créa que j'ai faite moi meme pour la st valentin

voila quel temps de chien aujourd'hui j'ai emmené mon fils a l'ecole sous la pluie et arrivée a la maison ca s'est arreté je l'ai recherché à 11h30 et voila qu'il pleut a nouveau! grrr ce matin j'ai fait un peu de menage et de linge cette aprem je me la coule douce ben oui faut bien profiter de ses mini vacances ca passe tellement vite! je suis allée a auchan hier et j'ai acheté le livre de jean-michel cohen son livre est super les il y a diffrents menu suivant la vitesse qu'ont veux perdre et moi parmi ces menu j'ai trouvée une que je peux suivre sans probleme!   c'est le regime rapide a 1400 calories

ex :

matin

café thé ou infusion a volonté sans sucre avec ou sans edulcorant     

2 biscottes ou 1/8 de baguette +10 gramme de matiere grasse ou 5 à 6 cuilleres de cereales + lait ecreme 25 g de fromage a moins de 50 % mat grasse ou equivelent  ou 1 verre de jus de fruits 1 yaourt 0% mat grsans sucre ou avec edulcorant ont peu remplacer le petit dej 2:fois par semaine par 2 croissants

matinée  café thé eau infusion a volonté sans sucres ou avec edulcorant

dejeuné 1 sandwich ou 1 quiche ou 1 part de pizza ou 1 cheesburger( ou 6 nuggets+ 1 salade avec vinaigrette de fast-food allegee) ou 1 salade composée (en controlant l'huile 1 cuillere a soupe maxi) ou 2 rouleaux de printemps +150g de fruits

apres midi

café thé eau infusion a volonté sans sucres ou avec edulcorant

diner

1 potage

1 plat tout pret du commerce lire l'etiquette pour que ce plat ne comporte pas plus de 300kcal pour la ration consommé 2 yaourt 0%mat grasse

150 g de fruits ou 1 compote de fruits sans sucres ajoutés

le sandwich est fait avec un quart de baguette +2 tranches de jambon ou 90 g de thon ou 1 tranche de saumon ou de poulet ou 75 g de fromage sans mat grasse ( mayo huile beurre....) et autan de crudités que souhaité la quiche ou la part de pizza viennent d'une boulangerie  ou d'un traiteur (taille standard) ont peut prendre 1 pizza entiere de pizzeria en controlant le fromage pour qu'il y en ai peuet en lissant le tour de la pate

je fait une reunion partylite chez moi le 31 janvier !!

celles a qui ca interesse ou qui voudrais venir assister pas de souci venez!!!

j'adore le monde lool

j'espere que vous allez bien

moi ca va j'ai pas mal de boulot en ce moment au travail car les magasin sont ouvert le dimanche

j'ai enfin mis le sapin je vous met les photos mon zhomme s'occupe de la deco du balcon

passez une bonne soirée

bisous

je suis trop happy!!

ne me demandez pas comment j'ai fait ou où j'ai cacher m'a graisses! mais j'ai fondu !! ce matin je nageais dans mon jean's 44     j'ai essayer un pantalon taille 42 et oh surpise je rentre dedant nikel!! je croyais rever le pire j'ai jeté tout mes fringues taille 42 pensant que jamais plus je ne rentrais dedant lool  la balance affichais bien -4,800 kg perdu!! peut etre la gastro qui m'a fait ca!! hi hi hibon sur ce j'espere que vous avez passé une bonne journée

bonne soiirée a toutes bisous

voila j'ai ete chez le medecin qui m'a prescrit des medoc tiorfan spasfon lyoc et oropredys je vais deja mieux ce matin je n'ai pas vomi cette nuit ! faut dire que j'ai rien dans l'estomac  j'ai jeuné hier toute la journée vu que j'arrivais rien a avaler mais j'ai beaucoups bu pour compenser du coups j'ai meme perdu du poids lol  ce matin ma balance affichais 68.8 c cool je vais jeuner plus souvent alors mdrr non je rigole je pourrais pas m'arreter de manger moi hi hi hi le medecin m'a mise en arret juste aujourd'hui je reprend demain

bisous bonne journée

juste de passage car c'est pas la grande forme cette nuit j'ai chopée la gastro j'avais des trembements des sueurs et mon estomac qui me jouais des tours je me suis mise sur le canapé car j'ai senti que ca n'irais pas ben ca a pas loupé j'ai vomi 3 fois cette nuit alors mon zhomme a telephoner au boulot pour les prevenir et devinez quoi mon patron qui gueule parce que une de mes collegue est aussi pas venue ce matin  il est gonflée celui la pour le moment j'etais toujours presente depuis janvier et la aujourd'hui il se permet mais je reve il rale parce que elle sont plus que deux a l'emballage il a qu'a se debrouiller ce soir je vais chez le medecin et si me mais en arret ette fois ci je resterais a la maison!

gros bisous

aujourd'hui j'ai dormi comme une marmotte jusqu'a 11h lool j'avoue que ca fesais longtemps que j'avais pas dormi aussi longtemps et ca fait du bien je pete la forme luca va beaucoups mieux il ne vomi plus et a retrouvée sa peche lol aujourd'hui ont va installer notre vrai sapin j'ai dit cette année luca a 3 ans ont va lui faire plaisir avec un vrai sapin voila je vous souhaite de passer un exellent dimanche

gros bisous

bon l'envie m'a prise cette apres midi j'ai mis les pieds chez mon coiffeur et comme elle me connaie maintenant elle m'a prise entre deux personne  elle m'a coupée court en petard deriere j'ai une couleure moka avec des meches rouge (sur la photo ont voie pas super bien les meches )

mais je suis extra contente je suis toujours coiffée par elle et jamais decue

voila je suis coiffée pour les fetes hi hi hi

vous en pensez quoi?