alors il y a des defis sur le site, je m en fixe moi aussi, 100 abdos matin et/ou soir, ce sera mon premier defi

piscine le lundi, peut etre le mardi ( a reflechir...) ou jeudi d ailleurs lol, velo le soir qd je n ai pas les filles, et selon le tps aussi, sinon velo elliptique, dvd aerobic, bref, j ai des idees! lol a suivre, pr lezs abdos c est sur deja, et piscine au - 1 fois, a preciser le jour.....

et ARRETER le grignotage, et ARRETER de se goiffrer comme une grosse vache!

voila les idees que j ai en tete, y a plus qu a appliquer!

pour les abdos, c est fait ce matin!!! :)

biz

alors voila, plus d un an que je n ai pas mis les pieds ici, et pas maigri depuis un moment, plutot l inverse c est derniers tps d ailleurs....

alors, nouveau depart, avec le site, il m avait tellement aide que j y crois....

apres resto hier avec les collegues hier, kebab ce midi avec la copine, ce soir j ai dit c est plus possible, lol, donc velo et 100 abdos, y a plus qu a continuer!!! (et soupe au choux lol)

vais faire un tour du site car il a l air d avoir pas mal change! biz

et voila, presque 1 an apres..... bon je vois que j ai perdu 10 kg c est deja ca! lol! mais je vois aussi que j ai encore + de 15 kg a perdre.....

enfin nouvelle annee, nouvelles resolutions, j vais essayer de me motiver pr de vrai!!!! lol!

j avoue qu en ce moment le moral n est pas au + haut mais ca peut m aider aussi c est tout l un ou tout l autre! lol

a bientot

et oui on recommence on se motive, enfin on essai et c est reparti ds la formidable aventure de la perte de poids (je cherche la motivation, j fais comme je peux!!lol!

biz

que les nuits sont dures, notre pepette ne fait toujours pas ces nuits, ma 2 e nenette c est retrouvee dans le lit qd je dormais, du coup je l ai remontee qd je me suis reveillee, et je me suis couchee tard car gym ! bref je suis naze!!!!

mais la gym hier c etait super on s est bien depense, meme si c est la 1e fois qu on ne fait pas d abdo specifiquement, bizarre....

sinon aujourd hui comme d hab, pas de craquage, et boulot..... gonflant, vivement le rdv de demain!

bisous

voila, 1.6 kg cette semaine, je suis ravie, surtout que c etait mal parti (je sais il ne faut pas se peser tous les jours mais ......) bref je suis bien partie j espere bien continuer!!! mon objectif pour la fin du mois est d arriver a - 5.1 kg et ca me parrait possible maintenant!!!!!

sinon pas grand chose de neuf, rdv gygy ce matin, courses et menage ensuite, comme d hab (sauf gygy!) enfin bref c est reparti pour une semaine!!!!!

bisous

encore une journee sans craquage, je suis contente, je n ai tjs pas eu le tps de mettre la recette de la galette mais j y pense!!!

hien c etait tres tendu au boulot et je me suis donc engueule avec Mr TFCC (toujours fait comme ca.... meme si c est pas bien, on ne change surtout pas on a TFCC....)

desole c est les nerfs!!!

bon je retourne au menage, chouette!!

biz

voila premiere semaine et -1.9 kg, pourvu que ca continu comme ca!!!! bon hier c etait -2.1 mais bon je me suis pesee + tard et surtout il y a eu un peu de galette!!!!

d ailleurs pour la galette je reviendrais vous mettre la recette je l ai trouve tres bonne et mon homme aussi!

sinon c est reparti pour une semaine!!!!

bisous

ps l objectif de la semaine est de bouger un peu + bon je vois pas bien comment j ai pas envie de sortir marcher en ce moment, et qd je suis a la maison pour l instant j ai pas trop le tps de faire du velo elliptique, y a tjs du menage!

c est la recette frangipane pomme que j ai trouve sur internet!

en modifiant le quantite j arrive 1780 kcal et 91 lipides ce qui fait 40 pts pr la galette, en faisant 8 part ca fait 5 pts par part

je teste et si elle est bonne je vous la notterai!

biz