la partie en rouge correspond au bilan au 24....Vous verrez que c'est pas brillant...
Donc je refais ca cette semaine...
VOILA les objectifs.....
1) 1.5L d'eau par jour+2 boissons chaudes par jour => OK possible bilan: FAIT
2)3fruits par jour (on privilegie l'ananas et le pamplemousse comme toujours) => OK possible bilan: FAIT
3)2proteines par jour => OK possible bilan: FAIT
4)2 légumes,crudités par jour => OK possible bilan: FAIT
5)30secondes d'eau froide chaque jour pour tonifier son corps+ creme 2Xpar jour => OK en ralant !!! bilan: en ralant mais juste 15s maxi...
6)150 tours de cordes a sauter par jour => je vais essayer mais je ne promet rien... bilan: effectivement 0.
7)200abdos par jour => OK même si j'avais prévu 200 tous les 2 jours... bilan: j'ai honte ... 400 en une semaine...
8)3h de sport dans la semaine => OK mais en comptant les abdos et la corde... AIE j'ai déjà mal. bilan: No comment....
9)noter l'alimentation chaque jour sur le site => OK possible sinon dans mon cahier de suivi PROMIS bilan: même ca j'ai pas fait !
10)3exces maximum dans la semaine => 0 exces cette semaine.. bilan: 1 exces
Annotation....
Bon c'est parti ! ENFIN REPARTI....
Je peux compter les 20 min de marche de ce matin?
Avec tout ca si je perd pas cette semaine je me coupe un bras !!! il doit bien faire 1 bon kilo!!!lol
BISOUS
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