aujourd huit 1h de sport ca fait du bien , j ai trouvee enfin plusieur photos sympas .je n es eu aucunes news concernant la clinique en belgique peu etre demain bisous a vous

 attention au rechauffement climatique LOL

 bonjour à vous toute aujourd hui la balance as été tres sympa avec moi 58.1kg je reconnais que je suis tres fiere de moi .ce soir s est sport en salle bessoin de me defoulée .aujourd hui nous avons la chance d avoir encore du soleil s est magique et cela fais du bien au moral .comment fais t on pour lancer un sujet sur le forum???????

aujourd hui le soleil est de retour s est comme meme plus agréable qui connais la clinique wellness en belgique car j ai fais des recherches mais j aimerais bien avoir des avis de differentes personnes .a part ca tout roule aujourd hui se seras sport sur la wi s est cool et sympa ,je reviendrais peu etre tout à l heure sinon bisous à toutes.

aujourd hui mardi j ai enfin eu des nouvelles concernant mon licenciement .ils ont decide de me verser mes 2 mois de preavis mois par mois et de me donner mes papiers pour les assedic seulement en decembre ,j etais sure de ca plus ils ont de l argent pire ils sont.enfin j esperes pouvoir faire ma formation en onglerie debut novembre car m occuppé des pers agées depuis 10 ans m as epuissée et se manque de respect des familles m as dégoutées. avec tout ca je n es pas vue la balance aujoud hui elle aussi m enerve un peu on verras demain lol

ce week end je suis allé jouer à la pétanque les personnes qui m on vus mon trouvée mince car cela faisais un moment que je ne les avait pas vus et moi quand je monte sur la balance mon poid est revenus à 60 kg est ce le faite d avoir fait pas mal de sport ses derniers temps je n y comprends rien .enfin la motive n est pas trop la aujourd hui malgré ce super soleil.un petit coup de pouce ne serais pas de refus lol

 

aujourd hui mardi 14 j ai enfin un peu de temps pour moi ,je ne me suis pas repesée depuis la derniere fois mais j ai repris le sport et s est le top ,20mn de cardio,20 mn d abdos et etirements et je finis par un peu de musculationet assouplisements.tout cela fais je prends une bonne douche froide et hop dans le bulles pour un petit massage le top puis hamam,je revis de pouvoir à nouveau allez au sport .au faite pour le vélo il faut rester tres droite et faire travaillé les jambes pour que cela soit efficace,il ne faut pas que le bassin se balance meme si vous ecoutées de la musique en faisant du sport lol.

aujourd hui s est lundi 6 et mon debut de regime n as pas pus resister a mon week end chargé vendredi boite avec streap de boys tres sympa samedi invitation chez des amis et dimanche anniversaire s etais chaud la balance n as donc pas bougée lol

aujourd hui vvvvvvvvv

vendredi 3 octobre début du programme pour le moment ca va j ai fait 1h de sport ce matin et ce soir je vais danser le top bon debut de week end tjrs pas de news concernant les galettes dukan lol

je me suis inscrite au regime dukan mé j ai beaucoups de problemes le premier je n arrive pas à ouvrir le livre recette et je n arrive pas à parler dans le forum

J’ai décidé de mincir pour me sentir à la fois mieux dans mon corps et mieux dans ma peau.