Salut aujurd'hui je suis en phase pl donc vive les légumes ce midi un steak , des haricots verts et une tomate.

J'ai pas grand chose a dire donc je vous laisse passez un bon week end et je vous dirais ce que j'ai mangé samdei soir

Allez bises a toutes.

Chouette encore 500 gr de perdu je fais pp encore aujourd'hui et je passe en pl demain pour trois jours je ne veux pas tomber malade non plus pour l'instant ca va.

J'espère que pour vous tout ce passe bien aussi, j'ai hate de passer en dessous de la barre des 55 j'y suis presque c'est trop bien.

Hier soir mon père est venu manger chez nous et il avait ramené un camenbert Graindorge j'ai pas pu résister mais vraiment j'ai pris un tout petit morceau, en fait je l'avais coupé pour ma fille qui va avoir deux ans en janvier donc c'était vraiment un petit morceau et qu'elle n'a pas voulu.

Sinon aussi hier soir je me suis fait une sauce pour aller avec mon thon et mes deux oeufs dur c'était super bon, je vous donne la recette très simple

-1 yaourt 0%

-1 cuillère à café pas pleine de moutarde

-2 cuillère a café de vinaigre quand on aime bien vinaigrée comme moi (je pense que 1 cuillère a café pour les personnes qui n'aime pas trop quand ca pique devrait suffir)

- un peu de sel

en fait ca fait penser un peu a une sauce crudité c'est trop bon

Allez bisous, bonne journée et bon courage

Je l'ai trouvé super bon encore meilleur qu'avant quand je mangeais du fromage a tous les repas.

Salut tout va bien rien perdu aujourd'hui mais j'ai taper dans le plat hier soir (pâtes a la carbonara) pas bien mais je pouvais pas resister ca sentait trop bon.

Donc pour l'instant que 1 kilo de perdu sur 6 jours de pp, je vais voir si je reprend les légumes demain ou jeudi pour recommencer pp dimanche après mon repas de samdei soir qui je pense sera trop copieux comme nous sont nombreux  (chez moi 4 enfants et deux adultes et chez elle 3 enfants et deux adultes) donc c'est souvent raclette ou tartiflette ou fondue.

On verra bien je vous dirais ce que j'ai mangé.

Allez bises a toutes.

Salut a toutes encore 500 g de perdu j'aurais du commencer ma phase pl aujourd'hui mais je continue pp  pendant 2 jours car comme je vous l'ai dit je suis invité a manger le 25 octobre donc je vais essayer de prendre un peu d'avance sur ma perte de poids et je ferais trois jours de pl et dimanche je reprendrais la pp.

Voilà bisous a toutes sous la pluie pour chez nous. Bon courage.

Salut, je suis invité a manger chez des super amis le 25 octobre mais je ne sais pas encore ce que l'on va manger. Ca sera mon dernier jour de pl donc je me dit que quoi que l'on mange le lendemain je redemmarrerais la pp donc sa devrait aller et je suis également invité a manger le 1 novembre et la je sais on mangera couscous et je serais en phase pl donc légumes (mais pas trop comme c'est fait par un traiteur il y aura forcement de la matière grasse dedans) puis un morceau de blanc de poulet mais pour le fromage et le dessert je ne sais pas quoi faire car en fait c'est un anniversaire que l'on fete donc peut etre un peu de dessert mais juste histoire d'y gouter pour ne pas blesser mes amis. Mais bon ca va je les connais depuis 20 ans (on n'était en cm2 ensemble) et ils sont au courant que je fais ce régime là donc ca devrait bien ce passer.

Voila bisous a toutes et bonne nuit.

Salut, eh oui c'est génial le kilo repris est déjà reparti avec la phase pp, j'ai moins faim que quand j'avais commencé Dukan, ma première phase était dur j'avais faim malgré l'eau que je buvais tout au long de la journée. Hier pas de sensation de faim donc génial.

Bisous

Salut, aujourd'hui tout va bien mais chez moi il pleut comme souvent . J'attaque de nouveau la phase pp bien motivé car la balance était remonté de 1 kilo avec mes "machins" mais ce matin elle était déjà redescendu de 250 g. C'est donc vrai ce qu'il y a écrit dans le livre quelques jours avant on peut prendre 1 kilo mais de l'eau et ça redescend 1 ou 2 jours après le début.

Donc ce midi c'est 1 tranche de blanc de dinde, 1 escalope de dinde cuite avec un peu de moutarde et un fromage blanc a 0% .

C'est marrant j'avais hate de recommencer cette phase qui est pourtant la plus dur mais comme on perd vite a ce moment là je pense que c'est pour ça.

Allez bisous et bon courage.

Coucou a toutes , ça va bien ma phase pl ce passe bien mais la balnce est remonté d'un kilo mais c'est normal je suis dans la mauvaise période du mois et d'après Dukan dans son livre on peu prendre 1 kilo mais c'est de l'eau donc oufff !!!

Demain je repasse en pp heureusement la balance va redescendre enfin j'espère je vous dirais.

Allez bisous à la prochaine et tenez bon.

Salut a toutes j'ai passé un bon weekend mais j'ai manger des trucs qu'il ne fallait pas, alors on commence une rondelle de saucisson, deux frites et une chataigne mais bon je ne crois pas que cela soit très grave c'est le weedend quoi je suis en phase pl jusqu'a mercredi inclu et après j'attaque de nouveau la phase pp.

C'est bien comme régime comme on change tous les 5 jours ça évite de craquer c'est moins monotone qu'un régime classique ou on mange pareil pendant plusieurs semaines.

Allez bisous a toutes et bon courage.

Salut a toutes tout va bien j'ai perdu 3 kilos depuis le 06 octobre c'est génial.

Aujourd'hui j'ai commencé la phase pl ça fait du bien de manger des légumes. J'ai testé une recette du livre de Dukan "les endives gratinées" c'était bon mais j'ai du mal avec les endives cuites, je les préfère crues.

 Ce soir je me fait des tomates avec de la courgette ,un demi poivron, du bouillon de poule dégraissé et des petits morceaux d'escalope de dinde qui vont cuirent ensemble ça va être super bon.

Allez bisous a toutes et bon weekend et tenez bon.