bonjour les amies merci pour vos com s ki mont fait tres plaisir.

oui c vrai je ne perds plus depuis debut decembre

voila meme 2 semaines que je reprends un peu de poids

Mais avec votre aide, je vais reprendre de bon pied mon régime en réequilibrant mon alimentation.

En plus je vais essayer de faire plus souvent du sport, ce qui va j en suis sur m aider a raffermir mon corps

Je ne suporte plus l image que je renvoie dans le miroir.

Encore merci pour votre soutien

CA FAIT DES SEMAINES QUE JE STAGNE DANS MON REGIME

JE FAIS DU SPORT 3 A 4 FOIS PAR SEMAINE

 

RIEN N Y FAIT

 

BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES

J AI PERDU KE 700 G CETTE SEMAINE MAIS BON

C PAS GRAVE

JE FERAI UN PEU MIEUX LA SEMAINE PROCHAINE

JE CHERCHE PLUS A MAIGRIR VITE COMME AVANT CAR J ETAIS MAL DANS MA PEAUX ET EN PLUS JE REPRENAIS TOU A CHAK FOIS

DONC KI VA DOUCEMENT VA LOIN !!!!

bisous a tous

bye

En passant merci à SABRINA https://mag.aujourdhui.com/profile/?rno=156235 pour mavoir faites connaitre le site dans son blog je vous invite à laisser des commentaires sur son blog :)

Bref voici un petit résumer du site qui faut allez voir qui est intéressant, laissez moi de vos commentaires savoir de quesque vous en pensez !! : http://www.supermince.fr/comment-mon-corps-fonctionne/balance-energetique.htm

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Cas	Apports	Dépenses	Balance	Résultat
#1	2000	2000	0	RAS
#2	2200	2000	200	je grossis !
#3	2000	1800	200	je grossis !
#4	1800	2000	-200	je maigris !
#5	2000	2200	-200	je maigris !
#6	1800	2200	-400	je maigris plus vite !

vous qui faites du sport allez voir sur cette pages vous saurez combien de calories par jour vous depensez

vous avez juste a rentrer votre poids et le temp que vous i consacrez et calculer


http://www.bioweight.com/calorie.html

BONJOUR LES COPINETTES

AUJOURDUI JE SUIS TOUTE SEULE

LES ENFANTS A L ECOLE

LE MARI A VALENCIENNE POUR SON STAGE

JE VAIS PEINDRE L ARCADE DE MA CUISINE

ET ME REPOSER CAR SE LEVER A 5 HEURES DU MAT C PA POUR MOI LOL

CE SOIR 1 H AU SPORT

BONNE JOURNEE A TOUS

BISOUS

je vais faire mon ménage a fond aujourdui

J ai pas trop de boulot pour l entreprise.

bonne journée a tous

bisous

oui mon homme est parti a valenciennes car il s est fait arreter samedi avec le portable a la main en conduisant. Comme il lui restait plus ke deux points sur son permis, il fallait qu il fasse  un stage pour recupérer 4 points avant qu il recoit la lettre, sinon il n avait plus de permis. En tant qu artisan, il ne peut pas se le permettre. Donc, il va 2 jours sur valenciennes pour ce stage.

Les enfants s en vont a la journée pour l ecole.

Hier matin, j ai fait un peu de velo elliptique à la maison.

hier ap midi, nous avons été à notre terrain de recques sur hem pour nettoyer et fermer pour l hiver

Le week end s est bien passé.

Ci dssous mon alimentation d hier

cette ap midi je suis allée a la piscine avec mes enfants.

J ai mal partout mdr

les enfants été contents que je passe un peu de temps avec eux.

apres nous sommes allés faire le plein de courses a auchan

ce soir soirée télé

bisous a tous

a lundi pour une nouvelle semaine

J AI PERDU 1.1 KG CETTE SEMAINE; JE SUIS CONTENTE

CE MATIN JE SUIS ALLEE AVEC MON EPOUX EN DEVIS A BERGUES (chez les chtis) LOL

CETTE AP MIDI PE ETRE COURSE OU SPORT JE VERRAIS APRES LE REPAS

BISOUS A TOUTES