Matin: 

• Un jus de citron à l'eau
• une tranche de pain complet
• purée d'amande

Midi:

• 150g de pates
• coulis de tomates
• qques morceaux de filets de poulet

Soir:

• Boulot!!!

Bilan balance de la semaine écoulée:

21/08/2013==>80.4kg

28/08/2013==>79.1kg

Soit moins 1 kg 300 C'est cool. A ce rythme, Je serai bientôt en poids normal!!!

En Résumé:

1. Alimentation merdique et censurée oups.
2. Faut que je prenne 5 min pour me faire de vrais repas.
3. Pas d'énormes écarts loin de là mais les légumes sont toujours absents. 
4. Continuer à banir le sucre (çà je maitrise)

Bon on est au sommet du mal manger maintenant il faut que je me ressaisisse. Lundi c'est légumes sinon pour aujourd'hui:

Matin:

• un jus de citron additionné d'eau
• deux tranches de pain complet 
• purée d'amande

Midi:

• 250g de filet de boeuf
• des frites (trop de frites)

Soir:

J'ai fait des crèpes pour mes hommes mais je pense que je vais zapper, j'ai trop mal digéré les frites de ce midi.

Craquage!!!

Alors aujourd'hui c'était pas catholique

Matin (mon chéri m'invite à déjeuner chez Paul):

• un petit chocolat chaud
• une demi flute 
• du beurre
• du miel

Midi:

• un steack haché 
• deux tortllas
• deux tranches de cheddar fondu
• des haricots

Soir (apéro avec papa):

• 25cl de bière blanche
• trois mini saucisse cocktail (beurk)
• deux mini toast de rillette bio sans gluten

Bref à réguler demain!!!

Repas du 23/08/13

Matin (9h):

• un jus de citron dans de l'eau
• une tranche de pain complet et de la purée d'amande

Midi (16h):

• qques haricots et carottes
• deux tranches de pain complet
• de la purée d'amande

Soir (23h45):

• deux nuggets piqué dans une boîte de 20

Alors pour changer une recette testée et approuvée par mes cheveux.

1. deux cuilléres à soupe d'huile d'olive
2. une cuillère à soupe de miel
3. un jaune d'oeuf

On mélange le tout et on applique ca sur les longueurs et pointes. On couvre pour démultiplier les effets et on laisse poser une heure une matinée... enfin autant que vous le voulez. Etape délicate: On rince et on se fait deux shamppoings (sans parraben et silicone tant qu'à faire). Vous pouvez enchainer sur votre soin habituel ou non.

Sur moi ça fait des miracles.

Je sais pas vous mais moi depuis que je sais que je dois faire attention j'ai un plat ou plutôt une gourmandise qui me traine dans la tête. Et comme si c'était déjà pas mortel, j'en vois la pub partout (bus, panneau, télé!!). Alors que je me fous que mon chéri se descende une tablette de chocolat à côté de moi (quand c'est pas un Snickers) je n'arrête pas d'être hantée par cà

Et vous?? Allez on partage nos démons!!!

Repas de ce jour:

Matin:

• deux tranches de pain complet
• une bonne cc de purée d'amande complete
• 25 cl de lait de soja
• une banane

Midi:

• un chausson au saumon

Soir:

• pas faim du tout voir la nausée

Repas de hier mercredi 21 aout:

Matin:

• 25 cl de soja chocolat
• un grand verre de jus d'orange très dilué
• deux tartines beurrée

Midi (enfin 16h):

• 150g d'onglet
• haricots verts
• une pomme de terre au four

Soir:

• rien je travaillais

je bois de + en + et çà c'est un objectif!!!