Voila mon nouveau programme de sport, ou mon programme tout cour car je n'en avait pas!

En fait il y en a deux! Un pour les jours "normaux" et un pour les jours où j'ai une heure de conduite (car ça me fait arrievr bien plus tard chez moi).

Journée "normale":

- Arrivé chez moi:

                              30min de Step (Wii)

                              30min de Hola Hoop (Wii)

                              Abdos

- Après le repas:

                              30 min de Step

                               Abdos

Journée "conduite":

- Après le stage:

                              30 min de marche pour aller a l'Auto Ecole

- Arrivé chez moi:

                              30 min de Step

- Après le repas:

                              30 min de Step

                              Abdos

Qu'est ce que vous en pensé?

Pour les Abdos je me suis aidez de ce site:

http://www.aufeminin.com/mag/forme/d1484/x10909.html

Je ferai les trois exercices.

oucou les battantes!

Alors cette reprise? Dur dur ou non?

Pour moi pas vraiment je préfere même car toutes ces victuailles des jours derniers commencé a peser lourd dans mon estomac!

Hier soir je me suis fait plaisir! mais un plaisir signé Dukan!

-Salade de fruits de mer

 et

- 500gr de bulots a moi toute seule!

+ Mayonnaise Dukan!

Rha! Depuis le temps que je voulais en manger!!!

Ce matin, rien perdu mais bon c'est normal j'ai re-commencé qu'hier!

Pleins de bisous a toutes!

Coucou les copines!

Me voila remotiver et a fond pour continuer a perdre du poids tout ça dans la joie et la bonne humeur! Vous me suivez?

Ces 10 derniers jours j'ai vraiment abusé de tout et en quantité astronomique et je pensais bien avoir repris pas mal de kilos, bien 3 au moins...

Et puis ce matin, je suis montée sur ma balance et j'ai plutot était contente car je n'ai repris qu'1,2kg...

Oui c'est quand même pas mal mais je trouve que ça va vu les excès de fou qui ont était fait!

Pour moi je retourne en stage aujourd'hui!

Je vous fais de gros bisous!

Marion

Dimanche 2 janvier = dernier jour de débauche lol ^^

En même temps je commence a me lasser de cette débauche alimentaire pas vous?

Au départ on a du plaisir a manger ces aliments trop longtemps interdit puis après...

Je me revoie il y a quelques mois en arrière a faire tous les placards et a ouvrir 18 fois le friogo à la recherche du moindre petit truc a ingurgiter...

Et je ne même plus comme ça!

Hier, j'ai écris mes bonnes résolutions 2011, c'est la première fois que je l'ai écris mais je compte bien m'y tenir...

Vous les voulez? Les voila:

1. Reprendre et continuer mon régime jusqu'au poids souhaité.

2. Boire plus souvent.

3. Dire moins de vulgarité.

4. Etre plus positive.

5. Chasser au mieux la mélancolie.

6. Croire en ce que je fais et ce que je suis et aller jusqu'au bout de mes envies.

7. Laisser le passé où il est et faire abstraction des personnes qui m'empêchent d'avancer.

8. Ne pas mefaire du mal.

9. Etre toujours présente pour les personnes qui me sont chère.

10. M'excuser quand je me rends compte de mes tords.

Voila pour cette année! Peut-être que certains points vous sembleront bisarre mais pour moi ils sojnt tous important et veulent tous dire quelque chose.

Et pour vous qu'en est-il?

Bonne année 2011 à tous et à toutes!

Plein de bonheur et que cette nouvelle année soit sous le signe de la réussite et du boheur!

Comme beaucoup, depuis le 24 mon régime est de côté mais des lundi c'est la reprise!

Alors on se reprends et on laisse la boite de chocolat bien en évidence dans le salon afin que Zhom et les enfants en mange le maximum et nous on la contourne stratégiquement!

Allez allez les filles on est des gagnantes oui ou non???!!!

Je compte sur vous!

Moi je vous donnerez mon poids lundi matin (bien qu'il est très certainement bien remonté!)

Des bisousssssss!

Coucou les filles!

J'espère que vous avez passé un bon réveillon et jour de Noël!

Pour ma part j'ai fais le reveillon seulement avec ma mere et le jour de Noël avec ma mere, ma soeur et mes gd-parents maternel.

On a passé une très bonne journée et j'ai bien apprécié le repas même si Dukan n'a pas était invité! En fait pas totalement oublié non plus car ma maman m'a offert entre autre deux de ces livres:

Mon secret minceur et santé: le miracle du son d'avoine

et

Les 100 aliments Dukan à volonté

!!!

Du coup plus aucune escuse pour moi qui avait déjà :

Je ne sais pas maigrir

et

La méthode Dukan illustrée

Sinon j'ai été bien gatée et j'ai pris plaisir a gater mon entourage!

Demain c'est l'anniversaire a ma maman alors il me faut vite une idée!

Et Demain en fin d'aprem, je pars 3 jours chez mon chéri en Savoie puis je reviens pour le jour de l'an entre copines!

Voila voila!

Et pour vous comment ce sont passé les fêtes?

Joyeuses fêtes à tous!!!

Coucou les amies!

Je suis hyper contente de moi car j'ai réussi (et même un peu en avance!) mon objectif pour Noël a savoir -10kg!!! Et même j'en suis a -10,1kg! LOL! Me voila donc à 86,8kg!

Wahooo je suis vraiment fière et je ne suis pas la seule, car mon chéri m'a dis ce matin qu'il était fier de moi! ♥♥♥

Et maintenant deux objectifs en vu:

→ Ne pas reprendre de poids d'ici Noël!

et

→ Objectif pour le 3 janvier 2011 = -11,6kg! Soit 1,5kg en 18 jours fêtes comprises!

Bonne journée a vous les filles!!!

Coucou les filles!

Je suis plutot fiere de moi car je me suis relancée sérieusement dans mon régime!

Je compte bien atteindre les -10kg pour Noel!

Pleins de bisous

Marion

Coucou les filles!

Ce matin c'était la pesée et je suis assez contente car vendredi matin j'avais repris un peu et la ce matin Mme Balance affichait -9,1 donc bon!

Allez allez il me reste 10 jours pour perdre moins d'1kg je devrai y arriver quand même!

J'ai besoin de vous les filles!

Je passerai vous visiter toutes une par une demain!

Pleins de bisous , je pense fort a vous et vous encourage sincerement!

Marion