Waouuuuuuuu, ma balance était mon amie ce matin

- 1kg 200

j'y croyais pas, après le gros désastre incontorlé du dimanche et manque de motivation pour le sport ce début de semaine

comme quoi, il ne faut pas lacher prise, meme si on dérape un peu, il sufit de reprendre le controle de la situation

poids actuel 80kg600; j'espere être en dessous des 80 kg pour samedi prochai, ca me boustera encore plus

si je continue comme ca j'arriverais à mes 70 kg pour septembre, ce qui est mon objectif, mais au début je n'y croyais pas de trop

merci les filles pour votre soutien, c'est sympa de ne pas se sentir seul pendant mon combat contre les kilos

bizzz et bon week end

Coucou

Le moral au beau fixe, malgré le temps

grrrrrrr, vive la neige, et ouiiiii vous ne revez pas en belgique dans les ardenne hier il y a eu de la neige

oufff, j'habite pas tout pret, mais ce matin il ne fesait que  5 petit degré

Coté régime, ca va, je tien le coup, mais cette semaine j'ai un peu plus dur a faire du spor, j'en ai fait, mais moins

Je vous souhaite déjà un bon week end et une bonne fête des mère (sauf pour moi, vu que je suis de belgique, j'ai eu mon tour dimanche dernier 

coucou les filles

voila le train train et bien reparti apres se foutu week end et meme si la pluie est au rendez vous

mais je sens une petite gastro pointer le bout du nez

j'ai fait les courses aujourd'hui avec ma puce, vu qu'elle etait en congé, j'en ai profité pour etre en congé avec elle

et j'ai acheté un podometre,

coté repas:

petit déj: néant, j avais pas trop faim

dejeuner: trois tranches de pain demi gris avec du fromage

colation: néant

souper: riz sauce tomate, cordon bleu, yaourt au fraise 0%

Gym: néant, vu que mes intestin son pas en forme aujourd'hui

bonne semaine bizz

Voila rerise en main dés aujourd'hui, en douceur pour ne plus craquer fin de semaine

au menu:

petit déj: néant c'est rare que je déjeune le week end, vu que je me leve vers 8h30 et puis je m'occupe des filles

dejeuner: tomate avec tomate haché au four

souper: soupe légume, deux sandwiches jambom fromage

sport 20 min de vélo

bonne soirée 

bizz

Tout est dis dans le titre. Ça vraiment été une journée sans aujourd'hui. Frustration et grignotage à gogo. J'ai tenu 3 semaines et ça y je ne tient déjà plus le coup et d envoyer se régime aller voir plus loin si j y suis pas. Et pour couronner même pas fait une seule minute de sport. J espère me reprendre en mains dès demain À++

En règle général ma première semaine c est bien passée. Pas de craquage et du sports tout les jours. Même si ce n est que 15 min, mais j essayé de faire 45 min un jour sur deux Perte de 1kg100, ok pour certaines c est pas beaucoup, mais comme je l ai dis, je veux pas me priver de tout et 1kg par semaine me convient loll, Buzz

Aujourd'hui c était ma journée joker vu qu'on fêtait l'anniversaire de mes filles. Mais au final j ai pas eu besoin de mon joker: crudité pour l apéro et pour le repas crudité et viande cuite au bbq avec du coca zéro et un petit morceau de gâteau. Donc au final j ai quand même su limiter les dégâts. Ouffff car dimanche prochain encore besoin d'un joker, car j'ai une communion et vu que ce n'est pas chez moi, et qu'il n'y à pas de crudité et que le repas c est de la porketa. J'aurais besoin de mon joker J'ai même trouver le temps de faire du Stéphane pendant 15 min. Bonne journée. Biz

Comme je l avais dis, pas de sport pour moi aujourd'hui

mais j ai pas arreter de courrir aujourd'hui, donc ca vaut bien mon sport

oupss on va me dire que j ai pas petit déjeuner correctement, mais j avais pas faim du tout, je me suis obligée à manger unebanane à 10h

et oui j ai manger des frites, mais comme je n avais pas manger graned chose je pouvais me le permettre, 

et comme je vous l ai dis, j ai pas envie de me priver de tout non plus ;-)

bonne soirée, bizzzz

un peu fatiguée, mais je n ai pas craquer, faut dire qu avec le temps y a qe quoi a avoir les moral a plat

mais pas de grignotage

et j etait quand meme motivée à aller à mon cour de zumba, ca m a fait un bien fou et je me suis biens dépensée,

sans etre trop modeste loll, je me félicite -)

Coucou, toujours dans la bonne voie ;-)

Mon état: fatiguée, je ne sais pas si c 'est à cause du régime ou à cause du temps qu'il fait en belgique, c 'est à dire un temps merdique)

donc pour le moment je redoublé de vigilence pour ne pas craquer sur n'importe quoi

coté sport: 13 min de corde à sauté 

                      25 min de vélo d'appartement

(je note ici mon sport, car j arrive pas a le faire noter ci-dessous, en dessous de mon alimentation ;-) )

bonne journée ;-)