Bonjour les filles!! la semaine recommence....pour moi ça va être chargé!! j'ai envie de faire plein de chose en ce Lundi matin...mais en milieu de semaine mes batteries se déchargent vite fait!! Mais positivons en avant pour faire fondre quelques grammes et faire du sport tous les jours!! il fait beau aujourd'hui, je vais mettre à l'instant de la musique pour faire le ménage!! hier j'ai vu une émission sur Accé Privé ...ça parlait des Star avec leur Régime!! hiiiiiiiiiiiiiii  !!! j'ai eu peur avec leur Taënia...Franchement pour tout le poids qu'on me garantie de perdre avec ce vers!!!! non Merci!!!! je préfère d'être grosse à vie!!!

Sinon il y avait LARA FABIAN qui disait qu'elle s'est réconcillier avec son corps et que son secret c'était :

DE MANGER DE TOUT EN PETITE QUANTITER

PAS DE GLUTEN ET DE LAITAGE

NE PLUS RIEN MANGER A PARTIR DE 19h30

FAIRE DU SPORT

Sur ceux je vous souhaite une bonne semaine les copinettes!!

BONJOUR LES FILLES!! ...- 500g pour moi cette semaine!! trop bien !! j'espère que vous avez eu de beaux résultats !! Semaine galère pour moi...problèmes avec le futur...ex propriotaire de notre logement!! du coup on pas signé le bail ...on est toujours à la recherche d'une maison F6...et ça court pas les rues ici!! Bon weekend à vous toutes!!

Ps déco du jour :

Hello les filles!! il pleut, il pleut  bergère...rentre tes blonds moutons....ça s'arrête plus!! la galère pour sortir,..doit aller au magasin pour acheter des chaussures pour les enfts ...sinon je vais bien!! j'ai eu du monde à la maison donc pas pu aller sur le blog!!

MATIN : lait ss sucre, 2 biscotte + beurre + café sucré.

Midi : chou, poulet aux champignons, pomme , eau

goûter : 2 BN , lait ss sucre

Sport : mettra à jour ce soir

Soir : je sais pas encire je mettrais à jour ce soir.

Bonjour les copinettes!!  Je suis contente car j'ai retrouvé ma motivation et deux gentilles copinettes pour m'accompager  cette semaine!!! : Miss Gaamas et Miss Jakotte !! Eh... merci les filles!! le but c'est de perdre cette sem ...ce qu'on peut ,mais c'est motivant quand on est à plusieur!! pas de compète... si vous vouler vous joindre à notre ptit groupe venez.... pour ma part  , c'est de faire un peu plus de sport cette semaine min .1h par jour + 100 exercises bras / abdos ..voilà et c'est partiiiiiii......  

BISOU.

Repas du 15/04 :

Matin : 1 pain au lait , beurre, lait ss sucre, 1café sucré.

Midi : maïs en boîte , steack, compote defruit, eau

4h30 : 2 BN , un verre de lait ss sucre.

5h30 : 35mn marcher, courir sur tapis ( 276 cal ),10mn de dance

(fera mieux demain..) 200 exercices bras, 100 abdos.

Soir : chouchoux , moitier d'une petite pomme de terre,1 oeuf, 1 tranche de jambon, yaourt silouhette 0%matière grasse / aromatisé fruit/ stévia.

Repas du 16.04

Matin : 1 café sucré, 4 biscottes + beurre 41% mat; grasse , 1 verre de lait ss sucre.

Midi : Tomates + maîs ( un reste ) + Poissons cuits à la plancha ( marinade : sauce soja ,sel, poivre, une cuillère à café d'huile d'olive) + 30g de fromage brie à 60% , poire.

4H - 4H30 : 2 bN + 1petite tasse de lait

HOUPs!! pas pu faire du sport ce soir ...chose urgentes à gérer.....pffuu...mais beaucoup bougé aujourd'hui en fesant le ménage.

Soir :  choucoux + côte de porc +eau et 1 yaourt 0% mat.gr. stévia aromatisé au letchis

 * Petite vidéo de gym douce , la GYROTONIC

bonjour les chouquettes!! ma chanson du moment!!!! franchement Brice il est beau!!!!!! hihihi...ce matin je fais ma vaisselle avec de la musique...pas de soleil chez moi aujourd'hui je  vous souhaite un agréable dimanche !!! Bisous.

Bonsoir les copinautes!!

le compte rendu de ma journée: : 

Dans l'ensemble ça été!! je suis contente j'ai pu résister aujourd'hui!! !! pas de grignotages!!

Ce matin j'ai emprofité d'acheter de l'engrais pour mes fleurs et quelques pots pour mes roses!!

MON Pino à pu faire le meuble pour ma fille !!un peu comme sur l'image du haut....  reste à faire pour mon fils maintenant!! j'ai pris 8 paniers en osier à 3.90£ pour y ranger leur sous vêtements et 4 planches de pin pour les  meubles , parcqu 'il m'en faut deux!!!! je vous laisse faire le calcul...! En ce moment je suis très déco !!   

Sinon j'ai pu faire ma marche sur tapis comme prévu : 30mn : 288 cal. , 200 exercices pour les bras et 100 abdos!!

Demain pas de pesée pour moi rdv la sem; proch.

je vous souhaite une agréable soirée les filles à demain!! je passerai voir vos blogs. Bisou.

Bonsoir !!les filles ,  c'est décider je me reprends en main des demain...je veux pas reprendre mes kilos....croisés les doigts pour moi les filles!! j'espère que la détermination sera toujours au rendez vous demain!! depuis la semaine passé j'ai pas la niak et je me laisse aller...mais non je dis stop!!je me sent pas bien là....allez go go ..... le sport ce sera le soir car ça me donne faim quand je fais le matin...c'est ce qui me fais craqué la fatigue!! donc le matin ce sera des exercices de gym et la course à pied le soir !! BISOUS A DEMAIN JE VAIS REGARDER PEKIN SUR M6!!!

 PS : une petite déco sympa...

Bonjour les copinettes!! je vais beaucoup mieux ce matin..Merci pour votre soutient les filles!! Ce matin je sors m'aérée un peu...je vais voir le prix des housses pour mes fauteuils. Il fait beau chez moi , la température 26° mais ça va remonter encore un peu ds la journée. J'espère que le soleil est au rendez vous du côter de vous aussi!! Cer soir 30 mn tapis / 15 MN gym / 10 abdos. Bonne journée les copinettes!!

Ps : une autre idée déco avec de la récup. pas mal hein?

Bonsoir les filles!! ça fait 3 jours que j'ai la migraine par rapport à mes règles...je suis un 

peu déçue j'arrive pas pour le moment  à reprendre le dessus pour continuer mon régime !!  ma migraine me donne faim !! le côter positif c'est que j'ai pu faire mes 1h de de course à pied / marche ce matin !! j'extériorise sur ma page j'en ai besoin...jusqu'à ce soir tout se passait bien!! et hop ....encore une migraine!! quand je suis comme ça faut que je mange pour la calmer...bizar!! moi ça m'arrange pas!! j'étais déjà contente de ma lancé de ce matin....Si j'avais pas eu de bonne relations avec vous je pense que il y a longtemps que j'aurai baisser les bras!! mais je me suis attacher à vous et je me dis que par respect pour vous par rapport aux souffrances endurées ..... je ne peux abandonner!!  j'ai un objectif et il faut que j'y arrive!! à bientôt les copinettes!!

ps :  demain c'est un autre jour...... Sinon comme idée déco j'ai trouvé ça pratique.....

Bonjour les filles!!

hier en passant sur le blog de Caranca17!! j'ai pas pu m'empêcher de méditer sur mes activités !!! femme BIONIQUE !? lol...franchement bravo tu as compris ce qu'il faut faire toi!!!! BOUGER!! B1 figure toi que ça me donne des idées j'ai envie de bouger encore plus!! le matin  pourquoi pas ces 15mn d'exercices...? ajouté  45mn de course à pieds , 2 à 4 mn de corde à sauter  c'est top !! mais faut que je fasse une cure de vitamines avant non ? lol. Je dis tout ça car je stagne trop ces dernières semaines et d ''habitude j'atends la fin de l'aprm pour faire mon sport mais je sais pas si vous êtes comme moi il y a toujours des ptits empêchements....Pluie, amie, fatigue... et tout ça joue sur la balance ensuite....et sur le moral!! Allez on a de bonne intention faut que ça....dur.....!!!!     * = * . Bisou les filles!! bonne semaine à vous!!