au plan d eau de veyne(05)

vue

embrun

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j aimerai avoir des recettes de sauce chaudes pour legumes chaud je c pas quoi faire comme sauce chaudes alors si vous en avais j aimerai essayer vous recettes.

des fois je fais cuire mes legumes a la vapeurs sa serais mieux avec une sauce

merci d avance

se matin je suis allez faire un cours de zumba comme je travailler pas se matin mais en temps mornal je travail ,mais mercredi prochain je pas pas le faire comme j aurai repris le travail du cout comme les cours de zumba et o meme temps que mon travail je verrais si j ai le courage les mercredi soir faire un autres cours qui bouge aussi sa dependra de ma journee de travail et en plus si je reprend les machine a la salle de sports sa ira je reprend doucement il fo mieux

a bientot

coucou

je vient de reprendre doucement la gym depuis la semaine derniere je suis aller hier et 1 fois la semaine j ai fais du velo un peu de rameur et tapis de mache la semaine dernier je suis rester 1h trenquille et hier j ai fais du velo +rameur et entre papoter et pas cool j ai grignotter apres et la semaine dernier je me suis fais plaisir en deux jours le vendredi je suis monter a briancon une alte chez la soeur et apres je suis aller avec mon homme aux bain de monitier les bain 'c des bassin d eau chaude "" l entrer et pas donner a cette epoque c 21e50 pour 3h part personne et apres vous pouvez voir le programme en l entrer que vous voulez et pour le samedi ont et aller a plan de campagne pres d aix en provence , c une zone avec plien de magasins sa fais de la route mais sa fais du bien de changer d air ..

Et le dimanche tranquille mettre du gazoil et faire quels magasin ouvert pas grand chose d ouvert se dimanche qui vient de passer chez noustoujours avec mon homme il et partir lundi matin c domage je l aurais garder plus longtemps ,mais il devais repartir

Bon je vous laisse j ai deja dit pas mal de chose aujourd hui et courage a vous toutes pour votre motivation pour perdre du poids

a bientot

se soir j ai preparer le repas pour se soir et demain

se soir c etait un gratin de choux-fleurs avec bechamel et gruyere et tu jambon mixer integrer a la bechamel sa ma fais un plat complet comme sa .

et demain le reste de se soir et il y a des tomates farci que j ai preparer pour demain  sa me ferais manger de la viange et des legumes et j ai rajouter o font des tomates du riz un plat complet

a bientot

j ai commencer l annee chez le medecin le 2 janvieril ma dit ottite pas tres cool pour une nouvelle annee et si sa commence comme sa sa va etre comment cette annee qui vient et aussi de l eszema aussi qui va et qui viens c chient mais il a plus malheureux que sa

a bientot

pour tout le monde d ici une bonne année