Bonjour mes ami(e)s,
jeudi fut une journee cool,gym 1h bain alneo relax, epilation jambe et aisselle puis courses et le soir Harry Potter au cine.
Vendredi: 1h de velo le matin 15km,puis aprés_midi au parc Wallygator.COOOOOOOOOOl!J'ai gagné sur LORFM le Wallypass valable toute la saison alors je profite vu que je l'ai acheté pour les filles!!!
Samedi et dimanche travail d'aprés-midi.
Ce matin formation sur la nutrition des séniors de 65 à 85 ans c'était interessant et instructif,on leur conseille de faire 3h de sport ou activités par semaine pour ceux qui peuvent encore biensûr...
Cet aprés-midi normalement 17h rencontre de cancer54 puis kine,comme elle habite la ville de mon kine donc facile.
Je vous avais peut être dit que j'ai un point intercostal dans le dos qui m'empêche de respirer surtout lors de contrariétés, mon kiné m'a dit que c'est une accumulation de stress qui ne veut pas sortir.
Alors je fais tout pour me destresser.
Massage d'huiles essentielles sur le plexus solaire 3 fois par jour et relaxation.
Jeudi de nouveau parc puis vendredi thermapolis cool!!!!
