encore un kls de perdu colll

bis

 jai une copine qui s' est  inscrite  sur le site  trop bien 

et là je suis a 10 kg de perdu 

QUE DU BONHEUR 

 cela fait tres  tres  lontemps que je ne suis pas venue sur le site poser un petit message sur mon blog ,mais la je me suis dit allez sa prend que 3 mn et voila 

je prepare le repas de ce soir ,avec la methode DUKAN il faud prendre le temps de faire le repas du midi et du soir heureusement je ne bosssssss pas ,ce regime là sa marche j'ai pas mal perdu je suis contante  bientot un mois que je suis en phase  2 je me peserais demain matin je pense pour voir si l'aiguilles va du coter gauche ,elle bouge mais TOUT DOUCEMENT 

alllez bis petit blog a bientot 

 ba ba ,je suis pas bien en ce moment donc je ne fais pas de wii fit plus 

pas bien du tout

quand j'irai mieux 

bis

 salut a tous

je nais pas fait de sport aujourdui mais j'ai fait les courses 2 heures dans les magasins porter les sacs de courses donc sa ira tres bien pour aujourdui jai les bras qui sont fatiguer ,normalement je ne porte pas les courses je nais pas le droit mais là je n'avais pas vraiment le choix et dehort il fait tres froids je ne peu pas laisser la boufffffffffff dans le coffre chose que je fait en temp normale 

allez bis a vous demain la peser 

 salut a tous 

pas eu le temps de venir sur le site ,

je suis a la recherche d'une petite  voiture pour ma fille,pas beaucoup de chevaux  ,pas cher maxi 650 euro on peu metre pas plus et que le controle soit ok et fait surtout s'est dingue les voiture qui non pas le controle ,,,donc voila la prise de tete en ce moment 

___coter regime DUKAN sa va ,jaime la viande mais jattaque le 4 eme jours de la 1 ere phase et  manger des haricot vert bien croquant ou de la salade verte  sa me deplairais pas  ,mais je tiendrais le coup ,je suis motiver

___coter sport ,lundi j'en est fait pas de souci ,mardi j'ai jouer un peu a la wii j'ai fait du bowling  et s'est tout ,hier rien fait ,aujourdui j'essai d'en faire 

allez bis a vous tous 

 et oui jai commencer mon premier jour de regime DUKAN ,sa ce passe bien il est 19h10 et je nais pas faim pas manger au gouter ,sa va je suis contante 

cette aprem jai fait du sport 

154 calories de perdu et 33 mn de sport 

COLL

 et oui jai acheter le livre de la methode dukan , et le livre sur "mon secret minceur et santé ,le miracle du son d'avoine " de dr dukan

je pense que je vais commencer lundi ,allez bis  car je mange et la lecture m'atend et faire du sport aussi sacre journée tous sa avant 16h30 

allez bis 

 et oui jai acheter le livre de la methode dukan , et le livre sur "mon secret minceur et santé ,le miracle du son d'avoine " de dr dukan

je pense que je vais commencer lundi ,allez bis  car je mange et la lecture m'atend et faire du sport aussi sacre journée tous sa avant 16h30 

allez bis 

 salut a vous

hier jai fait du sport de la wii fit s'est un regal le tou sest ce motiver 

donc 56 mn et 217 calorie pas beau ça 

aujourdui aussi super motiver a fond dans la wii fit ,ce soir je suis fatiguer coll bien bosser le sport 

54 mn  et 280 calorie un peu de gym ,30mn de strech et le tour de l'ils en footing, les calories defile vite comme ça 

allez bis