1 des deux repas principaux par un yaourt nature au bifidus, plus 1 fruit, plus 8 graines : amandes ou noix au choix et ça m'aide à mincir .

Et vous, quels régimes suivez-vous ?

Bien à vous, Fifi

Et oui, la marche quotidiennne et régulière  aide à mincir durablement et j'ai la flemme parfois d'y aller ...Je marche doucement 45 minutes , vers 9 heures du matin et vous ?

Je vous embrasse 86 kilos ce matin = -4 depuis ma récente venue sur le site , Votre Fifi

86 enfin, vivement les 82 au 15 août, j'espère != moins 4 , depuis ma venue sur le site , récemment .

Je vous souhaite un bon mardi , bien à vous, Fifi

Et j'espère bien perdre un nouveau kilo, atteindre 86 kilos ou moins, lundi prochain ! En négatif, je ne marche plus assez, comme avant, mes 45 minutes le matin ; ilfaut que je m'y remette !

Ou en est votre pesée hebdomadaire ?

Bien à vous, Fifi

et c'est le retour à 87 pour ma pesée hebdomadaire, j'ai tellement hâte de retrouver le poids de 82 kilos que j'avais obtenu, il y a deux ans, puis continuer à descendre vers les 77 ...

Je vous embrasse, votre Fifi qui ne marche pas assez, par contre ...

de la marche 45 minutes , je n'ai pas du tout envie d'y aller, ce matin mais comme je suis pré-diabètique je dois marcher tous les jours, bien obligée pour faire baisser la glycémie , le taux de sucre dans le sang , c'est de la prévention ; aussi, je pense que mes moins 10 kilos amélioreront peut-être mon prochain bilan sanguin,en septembre ?

Bien à vous, hâte de vous lire, votre Fifi

=moins 10 kilos, depuis cet hiver et moins 3 , depuis ma venue sur le site, je respire !

Vivement le poids de 82 kilos =--5 à perdre  que j'avais obtenu à l'automne  2021 ... Ensuite, le pic des 77 kilos=-10  , puis 70=-17 voire 65=-22 après, si possible , à ce jour , je n'en sais vraiment rien ?

En taille 44, je serai déjà super heureuse !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Là, je fais un bon 46 bien dodu .

Je souhaiterais bien m'affiner pour Noel démarrer 2024 en beauté !

Je vous embrasse, votre Fifi

Et oui, deux bons repas hier et plus 1 kilo, sur la balance, ce qui me remet à 89 kilos au lieu de 86,5, pendant la gastro ...C'est fou ce que je reprends vîte du poids, incroyable !Mais mon moral reste bon néanmoins , seulement je réalise pleinement que l'amincissement sera plus long que prévu , je vais devoir être très patiente !

Bonne semaine à vous , Fifi

cette "gastro"ou je ne pouvais plus manger . 88 , c'est à dire moins deux, depuis ma venue sur le site tout  récemment ; je suis donc à moins 9 kilos, depuis cet hiver .Un bon début , 9 packs de lait de poids en moins à supporter par tout le corps, ça allège mais ce n'est qu'un début .J'attends le retour à 82 kilos, en un premier temps, = -6 à dégommer , puis à 77 = encore -5 cela fairait moins 20, depuis l'hiver .

Je vous souhaite un bon wwek-end et je vous embrasse, Fifi

à baisser très vite , 86,5 peut-être serai -je à 85 lundi prochain ? À trois kilos de mon premier objectif de perte de poids qui est un retour à 82 kilos , pour commencer ; rappel j'étais à 104 puis 97 .Je n'arrive plus à manger beaucoup, comme avant moi qui suis une grande gourmande ! Par contre, depuis cette gastro j'ai du cesser les marches de 45 minutes que je reprendrai dès demain matin, si possible !

Je vous embrasse, excellemente journée à vous,

Fifi