Youpppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiii il fait beau.

Mais avant de vous faire griller au soleil, regardez le repportage ci-joint. Il y a un sujet sur les crèmes solaires............et surtout un reportage conscré aux régimes à la mode avec une interview de notre Fabrice Boutin National....si si si.

Si vous avez raté Aujourd'hui.com à la TV, je vous mets le lien pour le revoir en streaming. Pour AJ.COM allez directement à la minute 57.

http://www.w9replay.fr/#/emissions/enquete-d-action/29344

Le 30 Avril, jour où j'ai repris les hostilités, je suis allée au restaurant "la criée" avec mon chéri et une collègue plus un ancien collègue. Après avoir expliqué pourquoi je laissais la garniture du saumon, ma collègue décide de s'y mettre le lundi suivant et mon ancien collègue avait l'air septique. Un mois et 1/2 plus tard, A. n'a toujours pas commencé son régime et R. qui est de passage à Paris vient dîner à la maison ce soir. S'il ne remarque rien.....juré, je le scalpe.

La photo du jour est pour Deva, elle a été prise pas loin d'où elle habite.

Pour la fête de la musique et les copinautes de la Réunion

Ce qui m'énerve le plus, en 2e après les kg, c'est les bouchons. Et ce matin on a été servis 350 km tout autour de Paris, j'ai mis 01H20 pour arriver au boulot.

Une notre d'optimisme avant d'aller au lit,

méditez:

"Se séparer c'est dire bonjour à autre chose"

Une fin cache déjà un commencement qui se prépare.

J'ai chez moi un petit livre qui s'appelle " la vie en rose".

Dedans, des idées pour apprivoiser le bonheur.

La proposition d'aujourd'hui:

Trouvez 3 idées pour rendre votre vie plus simple, plus facile, moins complexe.

Quand je regarde le fil de l'actualité sur mon mur que vois-je ?

X est maintenant ami avec Y

B est maintenant ami avec Y

T est maintenant ami avec Z

X est maintenant ami avec Z

F est maintenant ami avec Y

A est maintenant ami avec Y

Sauf que Z et Y sont des membres d'AJ.COM et après.....que se passe t-il ? rien.....

Pas de nouvelle de personne, de très rares nouveaux articles sur vos blogs.

Sommes-nous seulement des voyeurs qui srutent ce qui se passe chez son voisin ?

Sur ces belles paroles, je vous offre une autre pub Orangina, je les adore et je vais faire la bouffe pour demain midi, réchauffée au micro-onde du boulot.

Les petits entremets BIO sans sucre.

A préparer avec du lait écrémé.

Vanille

Abricot

Framboise

Caramel

Chocolat...

Moi, les entremets, ça me rappelle ma grand-mère et le pudding impérial.

Puisque nous sommes de retour vers l'enfance, venez enrichir cette discussion lancée il y a bien longtemps maintenant

https://mag.aujourdhui.com/forum/communaute/motivation-et-bien-etre/9611/vos-betises-de-sale-gosse.asp

La météo avait annoncé de la pluie, tout plein de pluie, alors nous avons décidé d'aller au ciné à la séance de 11H15......

Bah..... il fait un super soleil sur Paris.....tant pis on va au ciné quand même.

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Le film est fini, retour maison....il fait gris dehors....zut c'était à la séance de 16H00 qu'il fallait aller.

​1. Avoir des repas structurés à horaires réguliers ;

2. Ne pas lire ou regarder la télévision durant le repas ;

3. Manger lentement en mastiquant et poser sa fourchette entre chaque bouchée ;

4. Ne pas se resservir sous prétexte que le plat est allégé ;

5. Ne jamais saler ou sucrer avant même d’avoir goûté et ne pas abuser d’édulcorants ;

6. Privilégier les aliments complets non raffinés : céréales, pâtes, riz, sel et sucre ;

7. Manger plus de fruits, de légumes et de féculents. Dans les deux repas de la journée, alterner un légume cuit et un féculent (pâtes, riz, pomme de terre, légumineuses, etc.) ;

8. Varier les sources de protéines animales (viandes, volailles, jambon, œuf, poissons, crustacés, coquillages, lait, produits laitiers) ;

9. Ne jamais cuisiner au beurre et limiter la consommation des graisses saturées (beurre, crème fraîche, fromages, charcuteries, viandes grasses) ;

10. Accroître la consommation de graisses insaturées (poissons gras, huiles et margarines végétales).

 L'activité du jour:

01H06 de marche en forêt dans le sable, des côtes, des feuilles et de la mousse. 4,04 km et 192 calories dépensées, c'est pas moi qui le dit c'est le Garmin Forerunner.

L'image du jour: