salut les filles, depuis je fais très attention et je suis approximativement le régime du docteur cohen  et sur la balace ce matin déjà 1kg200 de dégommer, j'espère que cette fois ci ça va continuer et que surtout mon corps va suivre au niveau santé. on verra le verdict lundi jour deréglette. bon mercredi avec vos enfants pour celles qui en ont.

Salut les filles ! j'espère que votre weekend c'est bien passé. moi ça va va. depuis quelques semaines je stagne aux alentours des 75 kg sans trop prendre ni trop perdre. donc toujours - 30 kilos de perdu. il faut que je rebooste tout ça et je vois que beucoup de filles sur le site font le nouveau régime du docteur cohen donc je me suis dis autant essayer. donc on commence aujourdhui en espèrant bien perdre et tenir au niveau santé. il me faut vos encouragements. gros bisous et bon lundi.

salut les filles,toujours un peu fatiguée mais les maux de tete s'estompe. les 2 kilos ne sont toujours pas redecendus et hier cerise sur le gateau mac do et invité chez mon oncle le midi, donc bonjour les calories. aujourdhui , on se remet sure meme si c'est dur au régime car tout le monde que ça y est reste aux alentours de -30 kg ça suffit t'as assez perdu car tu seras encore malade mais comm je suis je veux encore mais pas aux dépend de ma santé donc tant que je tiens je continue on verra bien le verdict enfin de semaine. c'est surtout le weekend comme toute où c'est dur de ne pas craquer. et vous comment allez vous? où en est votre régime, l'été pointe sa tete mais la météo n'y ait pas, j'espère que l'on aura pas un été indien , plus de pluie que de soleil. bon début de semaine.

salut les filles à la finale j'ai passé mon irm du crane hier, et el hamdoullah y a rien donc mes vertiges sont dues soit à la baisse de tension soit à la migraine. j'ai toujours un fond de maux de tete attroce mais normalement ce soir je dois prendre un comprimé pour cassé la crise on verra bien. sinon coté poid, pendant 3 jours je vais mangé assez protéiné pour que tout redescende. et vous, quoi de neuf? le site est un peu vide en ce moment!!!!!!!!!!!!! tenez bon.

salut les filles après une semaine devacnces bien chargée me revoilà parmi vous. tout d'abord je vous raconte un peu ms vacances, j'ai été dimanche 5 ail direction la belgique où on a passé un super moment meme si la route était longue puis retour lundi à paris, où j'ai été à la foire du trone super aussi et retour mercred soir à nantes.très fatiguée comme vous pouvez vous en doutez d'où la crise de vendredi. grosse fatigue et cumule de mauvaise bouffe , samedi matin après l passage de sos médecin à la maison,l'ambulance est venue me chercher direction les urgence, mal de tete attroce, donc on a voulu me faire un scanner pour vérifier mais à la finale ils vont attendre l'irm du mercredi 22 au lieu de m'iradier tout le temps. après 4 h de calment retour à la maison mais toujours grosse fatigue. j'ai repris le boulot ce matin en espèrant tenir. avec cerise sur le gateau prèsque 2 kilos de plus sur la balance donc on reprend les choses en main ce matin. gros bisous à vous les filleset je vous dis à bientot.

salut les filles ce matin j'y crois pas mes yeux, je viens d'atteindre un poid que je n'ai jamais vu sur la balance en espèrant que ça descende encore, je voudrais encore 5 kilos si je peux mais j'espère  que mon corps va résister à cette baisse car soit disant dépassant le poid d'équilibre on est pas bien. donc moi je voudrais encore et on verra mais ne vous inquiéter pas ça ne vire pas à l'obssession comme tout le monde me le dis. là je suis debout depuis 6 h du mat et couché à 2 h du mat, j'arrivais plus à dormir tellement que j'étais exciter car on part à bruxelles ce matin pour 4 jours, trop excité de partir un peu et de changer de la routine.......; et vous qu'à donner votre pesée, jespère bien. gros bisous .

salut les filles comme vous l'avez compris ce soir je suis en vacances pour 10 jours, ça va me faire le plus grand bien mais le seul hic c'est que je devais allez dans le limousin quelques jours mais mon amie qui devaient me recevoir doit démménager donc tout es tombé à l'eau. je vais essayer de partir autre part mais c'est pas gagné. et vous quoi  de neuf? moi je perd petit à petit , gramme par gramme mais le plus important c'est de perdre et de ne pas reprendre. il fait beau à nantes et ça donne un bon coup au moral!!!!!!!!!!!!!!!! je serais plus rare sur le site mais je ne vous oublie pas. bisous et bonne pesée.

salut les filles beaucoup de nouvelles sur ce site me demandent comment j'ai perdu tout ce poid. tout d'abord cela fait exactement  1 an 1/2 que je fais attention avec quelques écarts. il faut savoir qu'à force on sait toute comment faire et que l'effet yoyo nous guéte partout. mais la seule chose que je sais c'est que la volonté et surtout la motivation sont les atouts d'un régime. chaque méthode réagit diffèramment sur la personne. moi au début, j'ai surtout booster ma perte en changeant toute mes haitudes alimentaires, j'ai introduis les légumes car je mangeais baucoup de féculents. j'ai aidé ma perte avec des booster tel que des gélules (chitosan, nopal, thé vert.............) et diffèrents drainants. je n'ai pas fait de sort, mais je marche et essaie de me dépenser à fond quand je fais quelque chose. j'ai eu aussi des soucis médicaux car pour mon médecin je perdais trop, et actuellement j'ai dépassé mon poid d'équilibre (poid que l'on fait à ces 20 ans, fin de croissance) de 3 kilos et j'essaie de gratter encore un peu. mais surtout le plus dur c'est la stabilisation, une phase très importante dans un régime. j'espère que j'ai pu répondre à toute vos questions. bon mercredi

salut les files merci pour vos encouragements, il me reste que 200 g pour atteindre les -30 kilos de perdus et jespère qu'à la fin de la semaine je serais encore moins. trop dur de gratter ces derniers grammes. aujourdhui je vais commencé à prendre des barres proteinés pour rebooster un peu le tout. on verra ce que cela va donner. et vous votre pesée donne quoi. bon régime.

dur dur le weekend, ça va etre dur dur  de ne pas craquer pour atteindre mon objectif  - 30 kg . encourager moi j'ai besoin de votre aide. j'espère que votre weekend va etre bien et ensoleillé, à nantes un pe de oleil mais prévois de la pluie et il y a une braderie et demain carnaval !!!!!!!!!!!!!!!!! bon weekend.