Week-end pourri les filles !!!!

Vendredi c'était donc ma journée hyperprotéinée, seulement on m'annonce le vendredi soir que ma soirée est occupée car c'est l'anniversaire d'un ami avec open bar !! HORREUR !

 Du coup, je m'autorise un petit alcool, et surtout je ne touche pas aux gâteaux apéro !!! Seulement, je n'avais rien mangé depuis le midi et on était déjà au alentours des 23 heures... J'avais trop faim, et je venais de me prendre la tête avec mon chéri donc j'étais un peu perdue...

Du coup je me suis accordée un deuxième verre, et puis on m'en a resservi un troisième sans que je le vois !!! Et j'étais tellement ailleurs que je crois que j'en ai bu un quatrième, et un cinquième... Je ne sais plus combien j'en ai pris sérieusement !!

Résultat des courses : mon estomac n'a pas tenu le choc si vous voyez ce que je veux dire...?? Et je suis allée me coucher sans manger (c'était impossible d'avaler quoi que se soit !!!) !

Le samedi matin, pesée officielle... Je me suis dis qu'avec tout ce que j'avais avalé la veille, Dame balance n'allait pas être très gentille... Et bien on peu dire ça : 57.8kg !!! Soit une perte de 1.2kg en 1 soirée !! C'était horrible car je savais que j'allais tout reprendre et même si j'étais super contente de voir ce chiffre sur la balance, je n'étais pas fière du tout de la façon dont je l'avais obtenu...

Je me suis donc accordée un McDo le samdei soir ! Dimanche matin : 59.3kg !! J'étais super triste de voir que j'avais tout repris aussi facilement, mais je m'en doutais et je suis dis que c'étais bien fait pour moi !!!

Hier midi, c'était repas de famille, avec chocolat en folis et surtout un repas bien riche et gras (c'était super bon par contre, mon beau-frère est charcutier-traiteur!!!^^), et le soir, c'était resto avec des amis... Je me suis accordé un bon dessert : crème brûlée !!! En plat, c'était poisson !

Au final, ce matin : 60.1kg !!!!! C'est très dur de revoir ce chiffre affreux sur ma balance  Mais je n'avais pas à jouer avec mon poids, donc c'est bien fait pour moi...

Je reprends tout cette semaine !! HORS DE QUESTION de craquer et de tout reprendre pour ça !!!! Non mais alors !!! lol

Ce matin, en retard au boulot donc je n'ai pas pris le temps de prendre un petit dej... Sa commence bien !!! 

Ce midi : Cake au saumon et salade de tomates + 1 yaourt 0% + 1 compote pomme/fraise + 1 petit florentin pour manger avec mon café

Ce soir : 30min de jogging, que je ne ferai sûrement pas vu le temps... Mais j'ai pas mal de ménage et repassage à faire donc ça ne sera que partie remise^^ 1 soupe + 1 yaourt 0% et au dodo !!!!

Allez les filles, on continue^^

Coucou les filles !!

Aujourd'hui, je suis toute seule dans mon bureau... Sayé ma collègue est partie en Suisse rejoindre son chéri... Elle a fait son dernier jour hier ! Je suis triste sachant que c'était la seule personne de mon âge dans le service et qu'on s'entendait super bien !!!

Sinon, j'ai réussie à reperdre mes 300g d'hier ! Ce matin : 59.0kg ! J'espère passer sous la barre des 59kg demain... Du coup je pense que je peux oublier l'objectif d'il y a 1 mois avec 58kg au 07 avril !!! lol ^^ 

Aujourd'hui, c'est journée hyperprotéinées !! Je déteste cette journée sachant que je ne raffole pas du tout de la viande 

Ce matin : 1 actimel + 1 café (j'ai déjà faim, mais je ne peux vraiment pas manger de viande le matin !! Beurk !!)

Ce midi : 1 steack haché + 2 oeufs durs + 1 CS de dés de saumon cuits + 1 sauce au yaourt 0%, 2 yaourt 0% à la mangue (oui je sais ya des morceaux de fruits dedans c'est pas bien mais se sera le seul écart !!!)

Ce soir : cuisses de poulet en papillotte 

Voilà, résultat demain pour la pesée officielle^^!!

Bisous les filles

Repas d'Aujourd'hui, jeudi 05 avril :

Ce matin : céréales complètes + jus d'orange + café

Dans la matinée : 1 part de tarte au chocolat et à la banane Mmmmm

Ce midi : salade verte + riz + tomates + surimi + thon + vinaigrette, fraises au sucre (Mmmm) et yaourt à la fraise 0%

Au café de midi : KINDER en folie !!!! lol Impossible de résister !!! Kinder bueno, Kinder choco bon et Barre Kinder !!! Pfff... Merci les collègues !!

Ce soir : soupe à la tomate (et c'est tout !!!!)

Je dois absolument reperdre ces 300g avant samedi !!!^^

Aller courage à vous toutes.

P.S: je commence à comprendre l'horreur de certaines d'entre vous en voyant pâques arrivé, si cela fais pour vous comme pour moi envers les kinders !!! :-)

Bisous les filles

Coucou les filles !!!!

Ce matin, un joli 59.0kg sur la balance !!!! Je suis prête à passer sous la barre des 59kg pour samedi je le sents !!! 

Du coup, mon 1e objectif étant d'atteindre les 58kg : il ne me reste plus que 1kg à perdre, j'ai décidé de me fixer dès aujourd'hui mon second objectif !!!

Je me suis amusée à calculer mon IMC avec différents poids, et pour atteindre l'IMC voulu, je dois pesée 55.8kg !!

Donc se sera mon second objectif : atteindre les 56kg !! (On arrondi un peu quand même, on est plus à 200g près^^)

Quand je pense que je suis à 3kg de cet objectif et que dans 1kg j'atteindrai le 1e... Je suis toute exitée !!!! 

Cela va faire 3 ans passé que je n'étais pas passée sous la barre des 60kg !!! Je suis actuellement à une perte de 7.2kg !!!!! Je suis super contente !!

Par contre, je compte sur vous pour savoir m'arrêter... Il y a 4 ans, quand j'avais fais un régime où j'avais perdu 8kg, j'avais atteinds les 54kg et je continuai à perdre... Je n'arrivais plus à m'arrêter !! Se sont mes amis qui m'ont supplier de remanger car ça devenai un peu trop... Quand tout le monde mangeais McDo, moi je prenais une frite et cela me suffisait pour la journée !! Je ne m'en rendais pas compte...  Je commençais à avoir la tête qui tournait au moindre effort !

Mais 56kg s'est très bien !! Je ne veux pas passer en dessous !! Je veux quand même continuer avec vous après afin de stabiliser mon poids à 56kg et de ne pas reprendre tout ce surplus qui me gâche la vie !!!! 

Merci à vous d'être là ! Je suis contente d'avoir trouvé ce site et de vous avoir rencontré !!! 

Alors :

Objectif 1 : 58kg (atteinds dans 1kg!!)

Objectif 2 : 56kg (atteinds dans 3kg)

On se motive !!! 

Bisous les filles !!

Côté alimentation : 

Ce matin : gâteau marbré ^^ Mmmm + 1 verre de jus d'orange + 1 café

Ce midi : limande + purée mousline + fraises + 1 yaourt 0% taillefine à la mangue Mmmmm 

lol Je vais dire Mmmm à chaque repas !!^^

Ce soir : sport !!! 45 min de CAF + 45min de step + 45min de body combat

En repas, je ne sais pas encore... A voir ! Je me ferai bien une grosse salade composée^^

Hier, j'ai donc été à l'apéro chez des amis, ils voulaient nous montrer leur nouvel appart 

Etendu des dégâts : 3 verres de jus d'orange/mangue + plein de petits gâteaux apéro au fromage + 4 petites parts de pizza + plein de pringles + 5 morceaux de saucisson au chèvre

+ 1 café lol

Résultat de ce matin : 59.5kg (donc perte de 100g par rapport à la veille mais je suis encore à 300g de mon poids de samedi matin )

J'ai relu un de mes article de début février où j'annoncais fièrement un bel objectif de 58kg pour le 07 avril... Je ne suis pas si loin que ça, mais vais-je y arriver ?!

 J'en suis sûre !!!! lol Allez, je me bouge maintenant, après 1 longue semaine sans sport !!

Menu d'Aujourd'hui :

Ce matin : 2 petits prince petit dej' + 1 verre de jus d'orange + 1 café

Ce midi : haricots verts + 1 tranche de blanc de poulet + 1 compote pomme/fraise + 1 yaourt 0% taillefine à la mangue.

Ce soir : poisson (limande) en papillotte au citron

Demain, on se remet au sport !!!!

Bisous les filles, bonne journée 

Samedi matin, grosse joie avec un joli 59.2kg soit une perte totale de 7kg depuis le début du régime !!!! 

Samedi soir : quick

Dimanche, trop bonne soirée remplie de fous rire avec ma petite famille : mes parents, ma soeur, mon chéri et mon toutou^^

Lundi matin à minuit et demi, réveil avec une grosse migraine !!! Prise d'un médoc et retiour au dodo ! Levée à 07h toute courbaturée, endormie et flagada avec le médoc pris cette nuit...

Pesée : 59.6kg, soit une prise de 400g avec le quick et la soirée barbecue de la veille... 

Ce matin, arrivée au boulot pour renouveler mon contrat jusqu'au 31 décembre alors que je n'aime pas du tout ce que je fais et que n'ai qu'une envie c'est quitter ce service !!!! Pfff...

Aujourd'hui, je sents que ça va être une journée de *Bip* !

En tout cas, mon repas du jour :

Ce matin : 2 tranches de brioche avec beurre et confiture allégée + 1 café

Ce midi : poêlée asiatique avec porc au soja et aux oignons + 1 yaourt 0% + 1 café

Ce soir : Je n'en sais rien du tout, mais je suis invitée à l'apéro chez des amis...

Bon, et bien, je ne suis pas de très bonne humeur aujourd'hui !!!

Bon courage à vous pour cette journée et cette nouvelle semaine qui commence les filles !!!

Bisous

Salut les filles !!!!

Alors comment allez vous par cette magnifique journée qui s'annonce ?!

Ma journée d'hier a été un peu particulière... Je m'en voulais d'avoir repris ces foutus 300 grammes à cause de mon craquage de mercredi ! Du coup, je me suis dis : aller, on fais 2 fois plus attention aujourd'hui !!!

Mais je me suis levée le matin avec une grosse faim, du coup, j'ai bien mangé ! Rien de trop caloriques : pain complet grillé avec beurre et confiture allégée + 1 jus d'orange et 1 café.

Le midi, je m'étais emmené une "box" semoule au poulet, ça m'arrive d'en acheter pour manger au bureau mais je fais toujours attention aux calories et aux glucides/lipides, alors quand j'ai voulu regarder à nouveau les calories sur la box le midi : 500 kcal la petite boite !!! Je crois que je me suis trompée et que j'ai regardé les calories au 100 g...  Bref, je n'avais que sa, donc je la mange (en entière biensur!!) + mon yaourt taillefine 0%. Mes collègues avaient ramenés des petits gâteaux pour manger avec le café... Et pas de calories indiquées sur l'emballage !! Quand c'est comme ça, en principe, c'est qu'il vaut mieux ne pas acheter la boite !!! lol Et bien, j'en ai mangé 4 !! Pffff 

Et puis, une fois arrivée à la maison le soir, mon chéri qui avait fait une grosse journée me suppli de sortir avec lui boire l'apéro chez des amis... J'ai refusé, il a fait la gueule et finalement j'ai accepté... Je savais ce qui m'attendais là-bas : gâteaux apéro + alcool !!!

Pas manqué : curly et chipster en folie les filles !!!! J'avais tellement faim que j'ai bien mangé !!! Par contre, je me suis retenue, je n'ai pas pris d'alcool, mais un jus de fruit...

En rentrant à la maison, je n'avais pratiquement plus faim ! Donc je me suis pris 1 yaourt, et direction le dodo !! J'étais naze et dépitée !

Ce matin... Dame Balance m'a sourit avec un gros : "viens voir les dégâts d'hier !!!"

Je me suis pesée, et là : "59.8 kg" !!!!! J'ai perdue 400 grammes !!! 

Aujourd'hui, c'est ma journée PP (Protéines Pures) ! Donc on se motive pour la journée de demain !!!

Ce matin : 1 actimel + 1 café (c'est tout car je n'arrive pas à manger de viande le matin 

Ce midi : 2 tranches de blanc de poulet + 2 oeufs dur + 1 steack haché + 2 yaourt 0%

4h : je me suis emmené 2 petits actimel des fois que j'ai un petit creu dans la journée...

Ce soir : cuisses de poulet en papillotte et aux herbes

Et demain matin : pesée officielle !!! 

Je vous dirais tout ça les filles !!!

Merci de votre soutien en tout cas ! Bisous bisous

Hier midi, j'ai du attendre mon collègue pour manger, et bien j'avais HORRIBLEMENT faim !!! Il est arrivé à 13h30, et j'avais largement eu le temps d'entamer le paquet de petits gâteaux qui étaient prévus pour le café...  Je n'étais pas fière !!!

L'après-midi a été beaucoup trop calme au boulot !! Pas de travail... Du coup j'ai eu un gros coup de pompe et je n'avais qu'une envie : dormir !!! Lorsque j'ai débochée, je n'avais pas du tout le courage d'aller au sport, du coup je suis rentrée à la maison et j'ai fait 2 heures de ménages, mais avant cela, j'ai malencontreusement ouvert mon frigo... puis mon placard de cuisine...

Résultat : surimi, actimel, yaourt, biscuits pour le p'tit dej' au chocolat, bonbon (1 seul!!!^^), un morceau de pain, et je vous avourai que je ne me souviens pas de tout ! Heureusement que je n'ai pas grand chose de calorique chez moi !!! Sa aurai pu être 3x pire !!

Je m'en suis énormément voulu !! Mais lorsque j'ai regardé la balance ce matin pour voir létendu des dégâts (j'ai hésité à 2 fois avant de me peser...) et bien j'avais pris 300g ! Je m'attendais à pire ! Sachant que le soir j'avais mangé une grosse salade composée avec plein de trucs, mais remplie de vinaigrette pas du tout allégée !!! Et plus, 1/2 baguette à moi toute seule !!!

Et bien, j'ai repris ce que j'avais perdue la veille...

Alors ce matin, plus boostée que jamais !!!!! Allez, on se motive, on bouge ses petites fesses et on se reprend, ce n'est pas si grave ! 

Allez, repas d'aujourd'hui :

Ce matin : 3 tranches de pain complet + beurre enrichi en omega 3&6 + confiture de framboise allégée + 1 verre de jus d'orange + 1 café

Ce midi : semoule façon kebab (350 kcal) + 1 yaourt 0% m.g allégé à la fraise + 1 café

Ce soir : soupe !!!^^ C'est vrai que j'en ai plus... Et bien haricots vert + blanc de poulet

Sa nous fais une petite journée à 1 000 ou 1 100 kcal ! Impec^^

J'ai plein de trucs à faire en débochant, mais si j'arrive à tout boucler avant que le cours de musculation de ma salle de sport ne commence, j'irai !! ^^

Et demain, c'est ma journée PP (Protéines Pures) donc on se motive avant la pesée officielle de samedi 

Bisous les filles^^

Petite place pour le menu d'aujourd'hui !!! :-D

Ce matin : 2 tranche de pain complet + beurre enrichi en omega 3 et 6 + confiture de framboise allégée + 1 verre de jus d'orange + 1 café

Ce midi : pavé de saumon au sumac + purée de carotte + pâtes + 1 yaourt à la fraise 0% 

18h : jogging de 30 min

Ce soir : soupe à la tomate

Et au faîte, hier soir je n'ai pas mangé de poisson en papilotte au citron en faite, j'ai mangé du pain avec beurre, saumon fumé, surimi, et radis.

Un petit écart qui ne se verra pas sur la balance j'en suis sûre^^

Et j'ai faillie oublier : le maillot de bain que j'avais commandé en 38 et qui était trop petit vous vous souvenez ??! Et bien je l'ai reçu en 40 et c'est niquel !!! ;-) Un peu déçue que se soit encore du 40, mais je finirai par y arriver !!! ^^

Bisous les filles et bonne journée à toutes par ce magnifique soleil !!!! ;-)

Coucou à toutes !!!

Hier, c'était séance de bronzage avec ma maman pour moi !!! C'était cool !! Je commence à prendre des couleurs au mois de mars, vous y croyez vous ??!^^

Samedi 24 mars matin, pesée officielle et c'est 600g qui partent en fumé ! 

Poids de cette semaine : 60.1kg !

Objectif de samedi 31 mars : 59.5kg !!!! J'espère que je vais y arriver !!!!

J'ai hâte de passer cette dizaine !!

Repas d'aujourd'hui :

Matin : céréales au blé complet + 1 actimel 0% + 1 café

Midi : soupe de légumes + salade composée (salade verte + radis + thon + moutarde + fromage blanc + dés de jambon) + 1 pomme

Soir : je ne sais pas encore mais je me ferai bien une sole en papillotte au citron !!!^^

Sport de cette semaine : 

Lundi : repos ! (la semaine commence bien ! lol)

Mardi : jogging de 30 min

Mercredi : 45 min de Cuisses/Abdos/Fessiers + 45 min de step + 45 min de body combat

Jeudi : 15 min d'abdos + 1 heure de musculation

Vendredi : jogging de 30 min

Samedi et Dimanche : repos !!!! On fini bien la semaine, comme elle a commencée^^

Ma journée hyperprotéinée sera le vendredi ! Juste avant la pesée officielle c'est mieux 

Allez, je vais enfin passer sous la barre des 60kg cette semaine !!!!! Je serai comme la fille sur la photo  Je vais y arriver !! C'est partie !!! ^^