Et ce'st reparti pour la semaine 3 du défi d'émilie.......      - 1kg,400 jusqu'ici. Je suis contente et ça me motive!  Suartout surtout que j'ai trouvé un rythme de croisière, que mes habitudes de manger sont autres: je ne ressert pas, je ne grignote plus de machins-trucs salés ou sucrés...  je me surveille, quoi!!!!    Et je bouge un max grâce au défi et ça me fait un bien fou!!

Sinon, j'ai de la peine à me dire que Noël est si proche....c'est toujours comme ça: un max de boulot jusqu'au 24, Noël est là et zouuuuu c'est déjà fini!!!!!! Mais j'ai un vrai plaisir à fêter Noël en famille et je me réjouis beaucoup!!!! Mon fils et ma belle-fille seront là, ma fi-fille et son mari aussi, et la fête sera d'autant plus belle qu'elle attends un bébé pour la mi-février..... Elle est si belle ma Grande et je suis si heureuse pour eux deux!!!

Allez... on ne baisse pas la garde, kokille... semaine 3, GOOOOOOoooooo!!!

Semaine 2 des défis d'émilie et de Juliou:

Motivation au top, envie de légèreté et de bonnes habitudes.....  - 1 kg pour cette première semaine.   ça paie et ça me motive!!!  

Objectif primordial: zéro grignotages, et ça c'est du job  heureusement que j'ai ces défis et les Aminautes sur le site...

La fin de l'année approche à grands pas et ce sera le temps des bonnes résolutions de janvier. Je veux démarrer tout en confort, avec déjà une bonne routine alimentaire et sportive grâce à ce mois de décembre.... parce que les bonnes résolutions de janvier, heuuuuuuu ....

Semaine 2,   GOOOOooooooooooo

Oulàaaa......    et voilà que se dessine la dernière ligne droite avant les Fêtes de fin d'année, et tout ce que cela entraîne comme énergies!!

La mienne sera dès lundi d'attaquer ce défi d'Emilie et ensuite celui de juliou... je me sens pleine de motivation et surtout j'ai une vraie envie de me sentir bien et plus légère sous le sapin...

Alors avec l'énergie de vous toutes, les Kopinautes, on va y arriver et si les Fêtes seront belles, et bien, NOUS AUSSI, parce que nous le valons bien, pas vrai??? 

A un mois des Fêtes, je me trouve fatiguée, vermoulue et raplapla...      après les travaux des vignes de l'été, et le job habituel, les vendanges, les petits soucis et les prises de têtes (inutiles et vaines, je sais.... ), et puis lorsque les soucis se règlent, la pression qui retombe, l'envie de s'écouter, et le boulot un peu trop présent dans ma tête même les jours de congé, je suis  Fa-ti-guée!!!

Je me suis offerte dès aujourd'hui une semaine de congé, une semaine juste pour reprendre mon souffle, sans rien de prévu..... et là, déjà, je respire mieux!!!!

Cette semaine sera Pour Moi, tralala !!!

L'automne est là, comme un besoin de changement de la nature. Il souffle un fôenh puissant aujourd'hui, qui va nous amener pluie et neige sur les sommets. C'est aussi pour mon moral un besoin de changement, retour au nid douillet et chaud, besoin de me recentrer et d'organiser mes journées conséquences.......

Continuer à prendre soin de moi et de mon alimentation, et que ceci devienne un état d'esprit, voilà mon programme pour bien démarrer l'hiver qui ne tardera pas à suivre  

Pour le plaisir des yeux........et de l'esprit

Et voilàààà, j'y suis....:  je me suis promise une semaint entière basée uniquement de fruits et de légumes... et ça commence demain!!!  

Me voilà motivée et pleine d'énergies pour affronter cette semaine en pleine forme. Fini les vendanges et les gros travaux extérieurs... me voilà l'esprit un peu plus libre pour penser à moi... cool, non,????

Allez/ je vais faire bon usage de cette semaine, c'est sûr!!!

c"est le temps des vendanges......    du boulot, c'est sûr!!!!!!

Mais le plaisir de travailler dehors avec ce beau soleil et cette douceur.....et la satisfaction d'une bonne journée de travail!!!

Encore une bonne semaine et il sera temps de passer à autre chose; le mauvais temps pourra venir, la neige descendra sur les montagnes et on allumera la cheminée..... enfin voilà......:. c'est l'automne  

ça y est..... semaine 2

après un super week-end, alimentation plutôt sage....me voici relancée à fond pour cette 2ème semaine sans l'homme à table, sans obligations culinaires et cuisinières, hiiii.... juste penser à moi, tralala...et à vous, mes Kopinautes  

Je vais finir septembre en beauté ah mais!!!!!!

Et voilàaaaaa.... c'est parti depuis hier lundi :

une semaine de détox complète, limite diète, et oui, composée de fruits et légumes et de tisanes.   Je profite de l'absence de l'homme pour ne penser qu'à moi. Cela me semble plus facile à gérer puisque je n'ai pas de repas à gérer, ni les gentilles sollicitations de mon homme pour me faire craquer.... 

Je sens que j'ai bien besoin d'une rupture momentanée avec mon alimentation habituelle, et mon estomac s'est réveillé ce matin plus léger que d'habitude, déjà...

Alors voilà....: je suis lancée... Gooooo kokille