coucou les filles,

cette semaine je n'ai perdu que 200 grammes , mais c'est toujours mieux que d'avoir repris .

 

avec un gâteau au citron

 

 

et une crème à la vanille pour mon mari et mon petit joffrey car ils n'aiment pas les gâteaux

 

 

pour moi ce sera 2 tranches de jambon,coquillettes,1 aubergine grillée , et 1 fromage blanc 20%

 

bon je vais aller faire ma petite vaisselle des déjeuners

 

 

mais ce n'est pas moi sur la photo

 

eh non!!!!

 

bon j'espère que dame balance à été plus gentille avec vous toutes , et surtout bon courage et bonne continuation.

je vous embrasse toutes.

bizzzzzzzzzzzzzz

bonsoir les filles ,

dur dur , la semaine j'ai bossé comme une ouf mardi décollage de papiers peint dans mon salon/salle à manger, il me reste qu'un pan de mur à faire car il faut que j'attende que mon mari et mes deux grand garçons soient rentrer pour pouvoir bouger mon buffet de salle à manger , il est trop gros et trop lourd pour moi , le fait que je sois seul la semaine je ne peux pas faire tout ce que je voudrais. mais je terminerais demain.

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mercredi c'était le nettoyage du jardin , j'ai vider trois tonneaux de 200 litres d'eaux à l'arrosoir pour pouvoir les nettoyer et les retirer du jardin , afin de permettre à mon mari de passer le motoculteur peut-être ce week-end s'il ne pleut pas , on verra bien!

ensuite j'ai ramasser toutes les pierres qui étaient dans le terrain , retirer une grande bâche enterrée du sol et j'ai terminer avec la taille de tout mes rosiers (18) au total.

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jeudi et aujourd'hui c'était le nettoyage de printemps dans toute la maison sur deux étages , alors là je suis morte de fatigue , mais je prend quand même un momment pour vous donner le résumer de la semaine bien mouvementée .

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sinon j'ai quand même fait mon sport toute le semaine comme prévu , mais côté repas , j'ai manger beaucoup moins que prévu , je n'arrive pas à manger tout ce qui est mis sur mes repas . mais ne vous en faite pas je fait attention .

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bon demain la pesée , nous verons bien ce que dame balance va nous dire .

mystère!!!!!!!!

allez les filles rendez-vous demain sur le blog, gros bisous à toutes et courage.         

bonjour les filles,

aujourd'hui je fait journée diet , hier j'ai fait des gauffres pour tout le monde, alors il faut que je fasse attention.

coucou les filles ,

 

bon ce matin je suis aller marcher avec mes chiens et mon fils joffrey (12 ans)

pendant 1h30 , j"ai fais plusieurs séries d'exercices

je me sent en forme , c'est géniale!!!

 

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au petit déjeuner j'ai pris une grande tasse de thé .

 

bon je vais préparer le manger de ma petite famille , y compris le mien .

bonne journée , et bon courage à toutes pour la suite ,

gros bisous.

salut les filles ,

aujourd'hui retour

de ma petite famille ,

mon garçon de 12 ans est déjà rentrer , mais il commence bien , il m'a déjà perdu son blouson . mais bon je commence à en avoir l'habitude maintenant .j'attend vers 19 heures mon grand de 17 ans et sa copine qui vient pour le week-end . et mon cher mari qui devrait rentrer vers 21h30 et la famille sera au complet .

 mon fiston

 mon jeune de 17 ans

 

 exemple de mon mari

 

pas mal l'équipe , hein ?

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aujourd'hui j'ai fait un peu plus de sport que d'habitude ,

au programme ,

1h30 de tapis de marche à 6,5 km/h , au total j'ai réussi à faire 10 kms ,

30 fois de chaque côté , battements de jambes verticaux ,

30 fois , sur le dos décollement des épaules ,

30 fois , sur le dos les genoux à hauteur du ventre ,

et en dernier exerciseur 30 demi - battements et 30 grands - battements .

une bonne matinée en perspective , mais avant tout ça je suis aller me chercher le lapin et les aromates qu'ils  me manquaient pour le repas de dimanche .

j' en ai profiter pour poster des candidatures de demandes d'emploi , car j'en ai marre de ne rien trouver .

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jour j -1

demain la gentille balance va nous dire quoi les filles , nous verrons bien ?

surprise!!!!!!!!!!!!

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bon les filles , je vous souhaite une bonne soirée à toutes et rendez-vous demain .

gros bisous