bonjour,
voilà j'ai commencé le programme ! avec mon 1er petit déj. maintenant je vais aller faire une heure de step
a+
allez je ne travaille pas aujourd'hui j'emmène ma puce en vélo à l'école (3km aller et retour et pareil à la sortie)
voilà, j'ai mon programme ,il faut donc que je m'y mette .Bon pour les exercices ça devrait aller sauf pour la piscine car ce n'est pas pratique le mardi mais je pense que l'on peut changer les jours?
Pour le moment rien de très effayant pour moi qui ai du mal a me tenir à quelque chose ,j'ai une question les exercices faut-ils tous les faires à la suite ou je peux couper dans lajournée ?
Pour les menus, le petit déjeuner va être dur car pas questionde prendre un bol de lait le matin! je prendrai un yaourt à la place,de même que l'oeuf à la coque le matin ça ne va pas le faire! ,
avez vous des idées pour remplacer le potage de pois chiche ou la soupe de potiron.
bon je vais essayer de suivre le plus fidèlement les menus mais j'ai l'impression que le midi est bien léger ! allez on va voir
bonne semaines à tous
bonjour,
hier je me suis inscrite pour essayer de me prendre en main car j'acumule les kilos depuis mes grossesses et j'en ai marre , mais ce n'est pas facile avec un mari gourmand qui ne prend pas un gramme et des grands enfants qui n'ont pas de problèmes de poids et qui mange comme 4! Je suis là seule qui ai besoin de faire un régime et ils ne me soutiennent pas vraiment, alors je compte sur vous!
J'ai décidé de mincir pour...retrouver une ligne agréable, être mieux dans ma peau et pour fêter mes 20 ans de mariage