Je vous souhaite une année 2015 de joies et de bonheurs au quotidien ainsi que de (re)découvrir cette aptitude que nous avons en chacun de nous de nous émerveiller de l’instant présent. Et ainsi de savourer ce qui nous entoure, comme ressentir de la gratitude pour un rayon de soleil qui illumine notre journée, pour le parfum délicat d’une fleur ou l’amour inconditionnel d’un animal de compagnie.
L’accélération de nos rythmes de travail et de vie, conjuguée aux multiples contraintes sociales et sociétales, nous conduit souvent à nous distancier de nos véritables raisons de vivre. Je nous souhaite donc à tous collectivement d’arriver, durant cette nouvelle année, à consacrer un peu plus de temps à ce qui nous est le plus essentiel dans nos vies : nos enfants, nos familles, nos proches, la nature, la beauté, la spiritualité, etc.
Et d’arriver aussi à ralentir plus souvent la cadence pour se poser de bonnes questions qui nous permettent chaque jour d’éprouver plus de bonheur, d’enthousiasme et d’amour. Des questions simples et fondamentales comme par exemple :
- qu’est-ce qui me rend heureux en ce moment ?
- De quoi suis-je fier(ère) ?
- De quoi suis-je reconnaissant(e) ?
- Qu’est-ce que j’aime le plus dans ma vie ?
Et demandez-vous aussi comment ces choses vous remplissent de bonheur, d’amour ou de fierté, et comment vous font-elles vous sentir… Ressentez au plus profond de vous la puissance de ces émotions essentielles et laissez-les vivre à l’intérieur de votre corps. Si chaque jour, nous arrivions à prendre le temps de faire ce simple exercice, notre santé s’en trouverait améliorée…
Si chacun de ces 365 soirs de 2015, nous pouvons obtenir des réponses concrètes et tangibles à ces trois questions :
- qu’est-ce que j’ai donné aujourd’hui ?
- de quelle façon ai-je aidé les autres ?
- qu’est-ce que j’ai appris dans cette journée ?
et que nous arrivons à avoir la sagesse d’en savourer chaque détail et chaque aspect, alors nous ferons beaucoup pour nous-mêmes et pour notre bien-être. Un des bénéfices secondaires de la maladie est souvent d’arrêter le temps, pour ensuite faire le point sur sa vie et parfois d’en changer profondément le style ou la direction.
N’attendons pas les coups durs pour prendre soin de nous et (re)donner du sens à notre vie. Recentrons nous sur nos priorités et laissons plus de place aux bonheurs simples dans nos vies. Nous disposons des outils pour le faire. Reste à les utiliser sur nous-mêmes autant que sur les autres.
Je vous souhaite une année 2015 pleine d’amour, d’acceptation et de compassion pour vous-même. Prenons soin de nous pour encore plus prendre soin des autres.
Jean-Michel Gurret
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