Bon et bien voilà le défi sport en vidéo lancé par cassandra est

relevé donc à votre tour!!!!!

N'est ce pas cassandra!!!!

Bon et bien plutôt pas mal, j'ai suivi mon programme

alimentaire du site, j'ai fais mon sport,j'ai bu 2L dans ma

journée et j'ai mis ma crème pas mal non!!!

  Je suis contente!!!!

P.S J'ai même fais ma vidéo sport je la mets demain!!!

P.S2 Pour celles qui souhaitent avoir des explications pour faire les montages photo n'hésitez pas à aller sur mes articles précédant

Regardez les filles j'ai pris la grosse

tête!!!

Bon alors pour faire les montages photos en vidéo, moi ce que j'utilise c'est movie maker, pour celles qui ne l'ont pas, il se telecharge gratuitement le net!!!

Il est très simple d'utilisation , il suffit d'importer les photos et de les faire glisser sur le bandeau du bas!!! Vous pouvez mettre de la musique ou des vidéos de la même manière!!

Vous avez également  des possibilités pour donner des effets, il faut essayer!!! Si vous rencontrez des problèmes n'hésitez pas à venir me voir!!!

Pour la fin il n'y a plus qu'à le publier sur "cet ordinateur " et venir le mettre en publication sur aujourd'hui.Com!!!

Fastoche non!!!hihihihi


Merci à Cnathalie pour ton aide, allez sur son blog

Je clique ici

Yes c'est parti et pour mon premier jour de défi  je prends une bonne habitude et je note mon alimentation du jour!!!! Ensuite je vais faire 30 min de sport pour suivre le défi sport de la semaine de Cassandra!!!

Allez Go c'est parti, sans oublier de faire un montage photo pour le défi sport , pour vous montrez ce que je fais!!!hihihihi

Bonne journée à vous!!!

Bon bein voilà, demain commence le défi pour 3 semaines, et pour ma part je suis super motivée!!! Je suis le défi sport de Cassandra, a qui d'ailleurs j'ai proposé de faire un montage photo pour faire part de son défi!!!! Moi, j'en ferais autant!!!

Bonne soirée à toutes et demain attention les yeux!!!!!

Aujourd'hui, c'est plaisir en famille et rien faire même pas régime!!

Bon dimanche à toutes et attention demain c'est un grand jour!!!! Le défi haut en couleur commence!!!!

P.S: la photo c'est le ciel vu de notre jardin

Hello!!!

Bon ce matin verdicte, -700g, c'est pas le score de la semaine dernière mais je m'en contente!!! Je sais pertinament que plus j'approche de mon but et plus les kilos partront doucement donc en conclusion il fait beau je suis à 65.300 kgs!!!!

Elle est pas belle la vie????

Allez encore quelques efforts et je vais y arriver!!!!

Bon week end à tous et à lundi!!!

Attention rien d'interdit aux moins de 18 ans!!!!! hihihihihi

Non en fait on a trouvé l'idée de de lililou29 extra, méga top, et pourquoi on ne cumulerait nos kilos perdu!!! Après tout on est une équipe !!!!!

Donc on change les rêgles, on fait tout pour pulvérisé le record du défi du mois deniers alors les filles on a interet d'être nombreuses et nombreux sur le coup!!!!

Record à battre 34.500 kg

Défis déjà en cours alors on se joint à

vous!!!

!!!

Jorline

Loulou30