bonjour mes amies ,une nouvelle semaine qui commence,et j'éspère qui se passera très bien pour moi et pour vous mes amies,je vous remercie énormement des coms que vous me laisser je vous adorent,passez une excellente journée,je vous embrasse et je viendrais vous visitez sur vos blogs
bisous

**PILULE ET MASSE GRAISSEUSE:
La pilule peut augmenter la masse graisseuse au niveau des hanches,des cuisses et des fesses.Les hormones synthétiques,qui exercent unee influence sur l'enzyme lipoprotéine-lipase ou sur l'hormone insuline,peuvent favoriser l'apparition de masses graisseuses chez les personnes prédisposées à la prise de poids.Dans ce cas,parlez-en à votre médecin pour qu'il envisage avec vous un autre moyen de contraception.

** LA PILULE AUGMENTE L'APPETIT:
Il faut savoir que la femme qui ne prend pas la pilule voit son appétit varier tout au long de son cycle menstruel:il est plutôt moyen durant la période allant du premier jour des règles jusqu'à la période ovulatoire,plutôt faible pendant la période ovulatoire et plus important durant la deuxième moitié du cycle(c'est à dire de la période postovulatoire à la survenue des règles).
La prise de la pilule contracaptive a tendance à gommer ce phénomène(puisqu'il n'y as pas d'ovulation) et à reguler l'appétit.
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Coucou mes amies,vous allez bien alors!!!moi je vais bien,je vous remercie des coms que vous mettaient sur mon blog vous êtes adorables ,je passerais sur vos blog dans la journée j'éspère je vous souhaite de passée un bon dimanche,bisous.

Pour chasser les tensions accumulées et rentrer en forme à la maison, faites ces quatre exercices cinq fois de suite une à deux fois par jour, avant même de sentir votre vigilance et votre vitalité baisser :

---> Assis, le siège reculé du bureau, étirez vos jambes, la pointe des pieds vers vous. Relâchez et recommencez cinq fois.

---> Continuez par l'assouplissement de vos mains et de vos doigts par des croisés-rotations, en faisant des vagues.

---> Etirez le dos en poussant les bras en avant tout en soufflant, puis vers le haut en inspirant, en laissant aller les épaules. Respirez bien à fond, afin de bien étirer tout votre squelette.

---> Assouplissez votre cou en allant toucher votre épaule avec l'oreille droite, puis gauche, sans lever l'épaule. Ensuite, basculez votre tête en demi-cercle vers l'avant. Jamais en arrière, c'est mauvais pour vos cervicales.

Pendant la journée, faites toutes les heures une pause de cinq à dix minutes. Allez prendre un café et profitez-en pour bouger le dos, les muscles et les articulations ankylosés par l'immobilité. Bref, évitez d'être sédentaire .
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coucou mes amies vous allez bien j'éspère moi super ,je vais me pesée se matin et on verra bien le résultat j'éspère que vous y arriver aussi,je vous dit un grand merci pour vous
passez un bon week-end et gros bisous

Vous êtes invitée à dîner et vous allez être confrontée à une carte fort appétissante. Pour limitez les dégâts,voici quelques conseils.

---> Manger une pomme ou un oeuf dur ou 100gr de fromage blanc maigre une heure avant le rendez-vous.
Avant de partir , buvez un grand verred'eau.

---> Remplacez l'apéritif par un jus de tomate ou,à défaut, un jus d'orange.Et snobez les biscuits appéritif.

---> Choisissez un programme léger : crudités ou plat à base de poisson en entrée,poisson ou volaille en plat de résistance (avec des légumes),salade de fruits en dessert.Sii votre sortie était programmée,rusez avec vous-même en mangeant léger le jour précédent -- mais également le lendemain.

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alors pour la suite dde l'article je vais vous la mettre maintenant

Les vertus des plantes sont connues depuis des millénaires.A ce jour,nombreuses sont les femmes qui atténuent les désagrément du syndrome prémenstruel en prenant durant la deuxième moitié du cycle des gélules d'huile d'onagre et d'armoise.L'onagre aurait un effet sur les prostaglandines,substances agissant au niveau du cycle menstruel,tandis que l'armoise,également connue pour calmer les règles douloureuses,diminuerait les symptômes inhérents au syndrome prémenstruel.

passez toutes une bonne nuit ,couvrez vous bien et faites de beaux rêves
grosss bisousss et à demain j'éspère
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bonjours mes amies,comment allez vous en se vendredi,j'éspère qu'il s'annoncera bien;et je vous souhaite de passée toutes une belle journée gros bisous à bientôt avec le plaisir de lire vos articles.

Il n'est pas rare que les femmes prennent de 1à 3 kg dans la semaine précédant les règles.Généralement,ces kilos repartent aussi vite qu'ils sont venus dès l'apparition des règles.Il s'agit de rétention hydrosodée(l'organisme retient l'eau et le sel).

QUELQUES CONSEILS:
* D'abord,adoptez une bonne hygiène de vie en évitant de grignoter en général et durant la deuxième moitié du cycle en particulier.Evitez notamment les aliments gras et sucrés,riches en kilocalories.Si vous avez une fringale,croquez une pomme ou dégustez un yaourt à 0%.

*Limitez(sans le supprimer)légèrement votre consommation de sel pour ne pas aggraver le phénomène de rétention hydrosodée.

*Pratiquez régulièrement une activité sportive.Si vous êtes très fatiguée dans la période précédant vos règles,inutile de vous forcer à vous rendre au stade.En revanche,reprenez votre activité dès la semaine suivante.Vous devez travailler sur le long terme.
PS:suite pour demain

L'une des particularités des crèmes amincissantes est de pouvoir lisser et assouplir la peau en même temps et donc d'estomper voire de faire disparaître l'effet peau d'orange si disgracieux.

Pour obtenir un résultat satisfaisant,les applications doivent être quotidiennes et suivies(environ 2x/jour pendant une durée minimum d'1 mois)et le massage doit respecter quelques règles précises.

Même si son action reste éphémère,il facilite énormement la circulation du sang et permet de gommer une partie de la cellulite.

Avant toute application de votre crème amincissante pensez à bien exfolier l'épiderme avec un gant de crin ou un loofa.Cela va vous permettre de bien préparer votre peau en favorisant l'absorbtion des produits actifs mais aussi de faire disparaître toutes les cellules mortes.

*** TECHNIQUES DE MASSAGE ***
--->Le mouvement doit impérativement se faire de bas en haut.
--->A chaque passage prendre un pli de peau et exercer un mouvement circulaire.Répéter ce geste aussi souvent que possible.
--->si le massage a été efficace la zone devient rouge
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Rafraîchissant et léger, possédant une haute densité nutritionnelle, le kiwi est par excellence le fruit de la forme et du tonus. Il fournit un apport de sécurité en vitamine C (un kiwi à lui seul permet de couvrir l'apport journalier conseillé : 80 mg), tout en apportant moins de 50 kcalories !

Il contribue aussi à la recharge minérale de l'organisme (notamment en potassium), et fournit des fibres efficaces pour lutter contre la paresse intestinale.

Pris au petit déjeuner ou lors d'une collation, servi à la fin d'un repas ou comme constituant d'un dessert, le kiwi s'intègre parfaitement à une alimentation que l'on veut tonique et légère.
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Un certain nombre de plantes sont recommandées par les spécialistes de la beauté naturelle afin de venir à bout des surcharges cellulitiques.N'en attendez pas de miracle même si les plantes diurétiques permettent de réduire la rétention d'eau dans les tissus.

*L'ANANAS:la broméline qu'il contient brûle les protéines,pas les graisses.Cependant,il est riches en vitamines et en fibres,ce qui en fait un très bon fruit.De surcroît,cette substance entre dans la composition de certains médicaments visant à réduire l'oedème.

*LE THE VIERGE:sa consommation sous forme de poudre totale cryobroyée aurait la faculté de favoriser l'élimination des graisses situées dans les adipocytes.D'autre part il est un candidat très prometteur vis-à-vis de certains cancers.

*L'ASPERGE:elle est connue pour ses vertus diurétiques.Dans cette optique,elle peut être utilisée pour faciliter l'élimination.Elle est également réputée pour ses propriétés dépuratives et désinfiltrantes.

*LA PILOSELLE:petite plante à fleurs jaunes,elle est réputée pour ses qualités drainantes.

*L'HAMAMELIS:il serait un atout vis-à-vis de la cellulite en décongestionnat les tissus et en stimulant la circulation veineuse et capillaire

*LA REINE DES PRES:appelée également pied-de-bouc,ou spirée,elle pousse le long des rivières.Elle agit comme diurétique en facilitant l'élimination rénale et est recommandée pour désinfiltrer les tissus oedémateux
PS:IL EST CONSEILLE TOUTES FOIS DE DEMANDER UN CONSEIL CHEZ UN PHARMACIEN,

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''Son objectif est de désinfiltrer les tissus et de soulager l'oedème des membres inférieurs.
''C'est un massage à mains nues effectué dans le sens de la circulation lymphatique.Il est surtout conseillé aux femmes qui souffrent de gonflement des jambes,avec sensation de lourdeur.En ce qui concerne la diminution de la cellulite,les résultat ne sont pas probants.
''Les jambes sont plus légères,certes,car l'élimination des toxines se fait mieux et l'oedème diminue;mais dans la plupart des cas la cellulite est toujours présente.
''L'endermologie est une technique qui reproduit,grâce à un appareil spécifique,la méthode du palper -rouler,en beaucoup plus efficace.
''Certains kinésithérapeutes vous proposeront leurs services.Huit séances seront nécessaires avant d'obtenir des résultats.On recommande généralement dix à douze séances,plus une série chaque année pour entretenir les résultats.
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Coucou mes amies,passez toutes une belle journée ,j'éspère que vous arriver à tenir bon avec votre régime moi ca va la semaine a bien commencez on verra bien!!!
Au plaisir de lire vos blog je vous laisse bizzzzzzzzzzzzzzzz
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*LA CELLULITE FIBREUSE:dure au toucher,un peu violacée et douloureuse au pincement.
==> LES SOLUTIONS:course à pied,bain de boue,balnéothérapie,massage mécanique.

*LA CELLULITE AQUEUSE:souple au toucher et provoque généralement des jambes lourdes.Cela est due à des problèmes circulatoires et à une sédentarisation.
==>LES SOLUTIONS:électro stimulation,douche à jet,natation,marche,drainage,massage mécanique,des crèmes amincissantes.

*LA CELLULITE ADIPEUSE:molle non douloureuse au pincement.Elle se situe aux hanches,à la culotte de cheval et constitue la conséquence d'un excès de graisses dans l'alimentation ainsi qu'un manque d'activité.
==>LES SOLUTIONS:course à pied,des crèmes amincissantes.
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coucou mes amies,comment allez vous bien j'éspère,
aujourdhui rien de spécial à faire j'ai un RDV pour ma mère je l'accompagne,et le ménage à faire,
passez une belle semaine
un bon lundi
et milles bisous @ plus
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