hello les copinous.comùment allez vous ????? bin moi toujours aussi bien....... un peu décue a ma pesée de ce matin car je n'ai reperdue que 300g sur ma semaine bi oui xc'est nulle et donc j'ai perdue la deuxieme partie du parie d'eva............ pas juste !!!!!!!!!!!!! maintenant si je reflechis bien j'ai fais quand meme vachement attention a ce que j'ai mangé cette semaine mais je n'ai pas fait de stepper et quasi pas d'abdos, je ne fais plus de vélo d'apparte non plus en ce moment car là semaine je bosse et que là bas y'a pas de vélo............... donc bin je ne me démoralise pas cette semaine est placé sous l'effort physique............... allez hop hop hop on se bouge le cul.......hihi

cet aprem jvais allas voir mon papa a l'hopital!!!!!!!!!!!!!! j'espere que ca lui fera plaisir................ sinon jsuis rentrée hier soir a 20h30 et ma mere me tape deja sur le systeme!!!!bouhhh ca crains.............. elle n'arrete pas de me dire ce que je dois faire, me pose mille et une question débile pour tout savoir..RRRRRRRRRRRRRRRRRRR: NON MAIS OHHH!!!!! J'AI MA VIE MERDE........ ET ELLE N'A PAS A TOUT SAVOIR!!!!!!! dsl fallai que ca sorte............cette aprem elle vien avec moi ealorsj 'ai interet a prendre sur moi sinon jvais m'enervé méchant.........

ce soir j'ai l'anniv d'une copine!!!!!!!!!!! j'ai pas spécialement envie d'y aller ( je sais c'est pas sympa) mais bon comme d'hab jvais encore etre seule toute la soirée alors que tous mes amis sont en couple...........pfff donc jvais déprimé et puis on va encore parler de chevaux de chevaux et de chevaux!!!!!!!!! de la nouvelle garde robe de gwen ( enfin super passionnant les sujets)encore les chevaux quand je montais beaucoup a cheval je m'en moquai quand ils en parlaient et j'en parlais beaucoup aussi mais ma vie a pris des chemins différent........ je ne suis plus du tout dans cet optique là maintenant et le décalage se ressents de pluds en plus.........jveux pas ler perdre mais je ne sais plus comment me comporter pour que l'écart arrete de se creuser.......

bon jvais faire du stepper ca va me détendre et ensuite j'irai voir mon papa.............jvous fais pleins de gros bisous

Bin oui rien que ca ...hihi !!!! Comment bvous allez mes pitchounettes ????? bin moi comme toutes cette semaine je pete la forme.......... méga énervé ( ca doit etre le manque de sommeil) ...........

sinon ca y'est enfin le week end !!!!!! il était temps car les enfants ont été terribles cette semaine....... le plus grand ca va car il a compris le systeme, il sait que le matin je l'emmene au bus, que le soir je l'attend quand il rentre de l'école , que son gouter et pret et que je vais m'occuper avec lui..........puis le mercredi on fait des jeux, des gateaux, des promenades donc ca lui plait............mais le plus petit a compris que lorsque j'arrive le lundi soir, ca signifie que cam ere par bosser..........donc bin j'en ai baver cette semaine.............. dailleurs aujourd'hui heureusement que leur mamie est venue car j'aurai péter les plombs pour  de bon avec lui.............enfin!!!!!!!!!!!!!!!!! la semaine est finie et la semaine prochaine j'ai ma semaine car la deuxiemme mamie viens toute la semaine...............yyyyouuuuu^pppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Coté alimentation, ravie de ma semaine, j'ai fais attention a ce que j'ai mangé mais sans me priver       !!!!!!!! j'ai manger a ma faim.respecter les horaires!!!!!!!!!! bon justin a un peu bougonner lui aussi car il ne pouvait pas manger a n'importe quelle heure mais un défi est un défi et ca me donne trop la peche de le relevé...............demain pesée pour le défi d'eva!!!!!!!!!!! je pense avoir perdue car mon vetre ses vachement applatie..................croisons les doigts pour que ce  soir le cas!!!!!hihiiiiii........puis après il faut encore continuer jusqu'au 30 pour le défis de clochette............... c'est tit pas merveilleux autant de motivation ????? mdr

j'ai pris des calmant pour passer une nuits plus ezn car sinon jvais finir détraqué dui cerveau.....deja que je le suis un peu a la base!!!!!! je vous fais donc pleins de gros bisous.........

 Coucou les ptichounettes,

comment vous allez toutes ????? rroooo moi aujourd'hui je suis déchaiiné................ demarrage difficilj'avais pas envie de me lever, etc...... puis  maintenant je suis toute enrvé, dansante partout etc... ptdr!!!!!!!!!! aller savoir pourquoi.......... je ne le sais meme pas moi meme !!!!!!!!!!!

sinon ce matin j'ai appelé mon papa a l'hopital et tout va bien donc c'est cool et après j'ai usée mes calories et bouger mes fesses en faisant le ménage................ youhhouuuu !!!!!! c'est peut etre ca qui me rend comme ca...................

pour le fameu coup de téléphone en pleine nuit, l'interlocuteur reste un mister...... j'avais pensé a mon ex copain car il continue de m'appelé très souvent, me demande pour me voir etc.................... alors que je ne suis q'il m'a claqué pleins d'horreur comme entre autre le fait que je soit grosse, que pour lui on avait jamais été ensemble etc...... enfin bref, on ne va pas se faire du mal pour rien!!!!!!!!!! et ce n'étais pas lui alors allez savoir qui c'est ?????

Le plus grand ne va pas tarder a rentrée de l'école donc je ne vais pas tarder..... encore pleins de chose a faire!!!!!!!!! jvous fais pleins de gros bisous...........................................

La journée n'a pas été de tout repos..................les petits ont eu leur crise semainale on va dire! donc résultat j'ai du me facher après le déjeuner en en mettre un dans chaque chambre........ ensuite les chosesse sont tassés puis on est partis tous les 3 faire une ballade de 50 minutes pour qu'ils prennent un bon bol d'air et moi aussi!! en plus le soleil a refais son aparition vers 11h donc niquel !!!!!!!!!!!!!!

sinon j'ai finis le top de ma ptite soeur donc photo ce week end quand je vais rentrée a la maison..... la robe va etre finie elle aussi ce soir et franchement c'est une pure merveille........ heureusement que c'est ma cousine qui a pris la releve car sinon j'étais mal barré vu que je n'ai jamais fais de robe avant ..... et que je n'ai pas pris le modele le plus simple!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

coté ali: trop fiere de moi aujourd'hui.................. sérieu en ce moment j'assure avec les défis!!!! je veux y arriver........ toujours pas le droit d'une pesée avant mardi mais je le vois au niveau de mon ventre car il est moins ballonés!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon j'ai touojours mes gros jambon au niveau des fesses mais bon ca va finir par venir aussi de ce coté là................... du vélo et du stepper!!!!!!!! toujours ma creme anti cellulite, le palper roulé sous la douche et un ptit autobrozant.............................youuhhhouuu ca y'est je m'emballe !!!!!!!!!!!!!!!! mdr

sinon jvoulais vous dire un grand merci car en ce moment vous etes ma bouffée d'air pure avec les défis et votre soutient!!!!!!!!!!!!!!!! je suis totue seule toute la journée dans un coin archi pommé!!!!!!!!!!! daccord je l'ai choisie et je ne le regrette pas car cela m'apporte de la sérenité mais niveau conversation, ce n'est pas avec un ptit bout de 3 ans que je vais tenir une discussion censée!!mdr, il manquerai plus que ca......

derniere petite chose, j'ai eu ma maman au tél et l'opération de mon papa s'est très bien passée.................3h20 sur le billard quand meme mais apparament il s'est réveillé avec un grand sourire et aucune douleur ( normale avec la morphine)............ bon jvous laisse car on va passer a table!!!!!!!!!!ca tombe bien car mon ptit justin ( mon estomac) a faim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a plus tard les filles

milieu de la semaine..... encore 3 jours avant la pesée pour voir si perdue ou non !!!!!!!! pour l'instant je me tiens..... toujours autant motivée et l'envie de m'affiner plus forte que jamais!!!!!! 3 jours avant une semaine de "congès" que je vais fortement apprécié!!!!!! j'ai deja prévu d'aller monter a cheval, d'aller a la piscine......hiiiihhiiii!!!!!!!

sinon nuit un peu dissipée, j'ai eu le droit a ses petits cauchemars qui reviennent par session, la cicatricet le nerf qui se passait le mot pour la releve........ et a 3h36 du matin, y'a un petit malin qui m'a appelé !! premiere fois j'ai laissé couler; la deuxieme fois j'ai décrocher a moitié dans le paté et là j'ai entendu un "je t'aime" et bip bip bip !!!!!!!!!!!! dans le normal j'ai reposé mon telephone et jme suis endormie pensant que s'était un reves................... mais non ce matin ce n'en était pas un!!!!!! le seul hic c'est que l'interlocuteur a appelé en numéro privé donc pas moyen de savoi son identité................... j'ai quand meme une petite idée et i j'ai raison, il est sacrément gonflé............fin bref!!!!!!!!!

il me reste une demi heure de boulot sur la tunique de ma petite soeur.............. y'est temps car je crois qu'elle va finir par passer par la fenetre!!!!! rrrrrrrrrrrrrr...................lool

aujourd'hui j'ai les deux toutes la journée, cava donne.......... bouhhh et puis mon papa doit se faire opérer !!!!! j'espere que tout se passera bien...........croisons les doigts!!!!!!!!!!

bon aller je vais vous laisser, je repasserai ce soir vous donner des ptites news et ptetr aussi vous lire si il y'a de nouveaux articles...........bise a toutes.....

je suis revenue au boulot dnas la somme; temps toujours aussi pluvieux, ca donne le cafard !!!!!

Mais toujours aussi motivée... je fais super attention a ce que je mange!!!!!!! ces défis me booste énormément....j'espere que les résultat seront là en fin de semaine et aussi en fin de moi............hihi !!!!!!!!!! sinon bin j'ai repris la couture , ma cousine m'a preter sa machine...............quand a la mienne il faut que je la renvoi sur paris donc je suis super dég!!!!! Avoir une super machine qui fait de la broderie etc......... et qui ne fonctionne pas!!!!la haine.........

en revanche je ne reste pas trop lgtp!!!!!! j'ai encore pleins de chose a faire et la tunique de ma petite soeur a coudre avant ce soir............jvais en profiter pendant que le petit fais sa sieste.......................... gros bisous les filles

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retour: journée archi correct niveau alimentation, très varié en plus niveau légumes !!!!!!!!!!!!!! j'ai tapé une crise avec le top de ma petite soeur mais j'ai trouvé l'astuce pour le devant; il me reste le dos!!!!!!! bouhhhhhhhhhhh...............mais ce sera très beau quand se sera fini!!!!!!!!!!!!!!!

mon papa est rentré a l'hosto cette aprem car demain il se refait opérer pour essayer de réparer ce qui avait deja était réparer ( bin oui ca a loupé) opération au niveau du pied donc rien de grave mais re anesthésie genérale, opération qui va duré 2h 30 logiquement et puis si la greffe ne prends pas, je ne sais pas dans quel état je vais le retrouver!!!!!!!!!!!!! enfin meme si j'ai de très mauvais rapport avec mon pere, j'espere que tout se passera bien....... croisons les doigts..................... bonne soirée mes pitchounes, je retourne a ma couture

Est encore une nouvelle semaine qui démarre......... avec pleins de défi a la clef!!!!! celui d'eva et celui du ptit train..........j'ai vraiment envie d'y arriver, de me sentir bien dans ma peau, ce qui n'est toujours pas trop le cas!!!!!!!!!

Finalement ce week end a été plutot cool hormis samedi ou j'ai cru que je n'aurai eu assez de la journée pour tout faire......loool..... et finalement si j'y suis arrivé, posé mes fesses qu'a 20h15 le soir mais bon c'est pas grave puis j'ai fais de l'exercice donc c'est good good good...... il faut que je les perde ces satanés kilos en trop!!!!!!!!! le plus gros est deja passé alors jpeux finir ce qu'il me reste..........j'aimerai etre a 55 kg mininmum et ptetr meme un peu en dessous ce serai bien mais je ne passerai pas en dessous de 50 kg, j'aimeria garder qqs formes quand meme et pas ressmeble a une baguettes sur pattes!!!! mdr

sinon ce soir retour au boulot....... j'aimerai bien rentrée jeudi soi au lieu de vendredi si c'est possible sachant que le vendredi une des mamies vient donc je n'ai rien a faire hormis a manger.......... enfin tout dépendra de l'avancer de ma couture car ma machine est tombé en panne!!! enfin elle merde pour etre plus exact donc en attendant qu'il me la répare, bin  j'utilise celle de ma cousine.........ma robe est quasi finie il reste la patie poitrine, le plus chaud évidement......... puis j'ai commencé une tunique pour ma ptite soeur! jvous mettrai les photos promis................. enfin voili voilooo.........

Cette semaine il faut que je mange plus seinement que la semaine derniere jsuis bien motivé alors pas de raison que ca change............. gros bisous et bonne semaine a vous toutes!!!!!!!!

Pix : jennifer love hewiit........ je trouve cette femme vraiment magnifique !!

La jouréne d'hier est passé a une vitesse folle! je n'ai fais que courrir courrir et courrir encore!!!!!!! levée 7h du mat et couché a 0h15!!!!!!! résultat je n'ai pas pus afficher ma pesée d'hier dans le compteur! donc hier a ma non surprise du tout, j'avais repris...58.6 au compteur de madame balance donc pas contente du tout de moi ! il faut que ce maudit 8 dégage de l'écran et laisse place a ses voisins inférieur loool......cette semaine deuxieme partie du défi d'eva! 500g mninimu a perdre jusque samedi! oh ohhhhhhhh il faut que j'assure et que je ne craque pas!! j'aime bien ce genre de défi......a motive a mort et de ce fait moins de craquage autorisé! lool

sinon aujourd'hui j'ai décidé de me la faire calme plat.......après la soirée d'hier on va se reposer! j'ai ma famille qui est venue manger et s'était qqch......chez les polonais on ne bois pas de l'eau!ptdr.........enfin pour ma part j'ai été raisonnable!!!!!!!meme très..........

jvais aller prendre ma douche!!!!! ranger un peu ma chambrette et préparer mon sac pour demain........... jvous fais pleins de gros bisous et vous souhaite un excellent week end....... bisous a toutes

Ca y'est de retour chez moi pour le week end....... un week end encore bien chargé......pfffff!!!! Bilan de semaine: sympa au niveau des enfants malgrès qu'ils étaient plus déchainés que la semaine dernieres...... par contre coté diet, affreusement affreux........ jsuis pas fiere de moi mais pour une fois je ne culpabiliserai pas!!!!!! lundi soir quiche lorraine avec du triffle aux cookies en dessert donc pas ca!!! mardi midi gratin de légumes que j'ai mangé toute seule, ensuite comme je m'ennuyait et que je ruminer, j'ai grignoter du chocolat et des gateaux donc zéro pointé pour moi surtout que du soir s'était faritas!!!!! mercredi re gratin de légumes car il en resté comme pas de féculent bin faim 1h30 après avoir mangé, j'avais deja passé les 3L d'eau sur la journée et ca ne passer toujours pas, je me suis mise a la couture ( robe pas toujours finie enfin pas pour ce week end) puis arrive l'heure du gouter et biensur j'ai commencé j'arrivais plus a m'arreter; le soir crepes...... jeudi ptit dej a base de confiture puis j'ai mis mon nez dans des céréales.bouhhhh! le midi salade, carottes crue et steack haché grillé, jme suis régalé....le gouter j'ai grignoter et le soir au départ s'était hamburger pour tous le monde la pure horreur......... fianlement la soirée fast food a été annulé, a mon grand soulagement mais 10 minutes après ma cousine a pondue de faire des pates carbo!!!!!!! donc bin vla le travail.....semaine merdic de chez merdic!!!!!!!!!

en revanche j'ai tenue bon pour le défi!!!! 1.5L d''eau par jour meme plus, je tourne a 2.5 L..... cette semaine il faut absolument que je fasse attention a ce que je mange, que je prenne sur moi et que la réfléction soit plus zen car jdois perdre au mninimum 500g pour gagner le défi......pour le draineur je laisse tomber pour ce week end, vu la semaine je pense que je n'aurai aucun résultat et puis le gout est affreux!!!!!!lol.donc jvais reprendre mon bonvieille ami ce week end, le thé vert......... j'ai recu ma ceinture sauna belt donc je vais essayé ca ce week end , je vous dirai ce qu'il en est............

Sur ceux, jvais aller me glisser sous la couette, avant jdois finir de vider mes valises........ jvous envois pleins de bisous et vous souhaite un très bon début de week end!!!!!!

Helllo les filles... comment allez vous ???? le temps est toujours aussi pluvieux, j'avoue que ca commence a jouer sur mon moral et donc pour ne pas finir par déprimé j'ai préparer une tite recette rempli de couleur et de soleil...... un gratin de légumes!!!!

Pour 6 personnes : valeur énergétique 376Kcal 
                               cuisson 1h15
               

Il faut: 5 Tomates
           4 Courgette
           2 aubergines
           2 poivrons rouges et 1 jaunes
           225 g de cremes fraiches
           100g de gruyeres rapés
           3 oeufs
           1 noix de beurre pour le plat
           Huile d'olives, sel et poivre

Lavez tous les légumes, coupez les aubergines et les courgettes en petit cubes, épépinez les poivons et les couper en lamelles, coupez les tomates en cubes....

Faire revenir les aubergines et les poivrons pendant 10 minutes dans un cocotte a feu doux avec un peu d'huile d'olives! Y ajoutez les courgettes et laissez 5 minutes en remuant bien. Ajoutez les tomates, le sel et le poivres...... laissez cuire a feu doux pendant 40 minutes en remuant régulierelent.....

Préchauffez le four th 8 ( 240 ° ) et beurrez un plat a gratin...Dans un saladier mélangez la creme fraiches et les oeufs ( perso je l'ai fais sans creme fraiche). salez, poivrez !!! ajoutez le gruyere, puis les légumes et mélangez bien !!!!

versez la préaration dans le plat et mettre au four 20 minutes....... servir chaud en accompagnement d'une viande ou d'un poisson grillé..............bonne appétit

petite astuce pour les aubergines: vous pouvez les épeluchez une lamelle sur deux pour quelles soient plus tendres !!!!