les filles !!!

juste pour vous dire  !!!

gros !!!!

coucou les filles !!!

je suis trop contente !!! eh oui , une perte de 1,5 kg cette semaine malgrés quelques princes et du fromage !!! je suis donc à 71,3 kg !!!! je vais continuer sur ce chemin !!!

ma fille ce soir dort chez sa copine !!! je vais pouvoir faire mon repassage cet aprèm et m'occuper de moi toute la journée et le soir !!! youpi !!!! enfin , pas pour le repassage , mais pour me chouchouté !!! mdr !!

n'oubliez pas demain c'est la fête des grand-mères !!!

bon samedi , gros bisous !!

coucou les filles !!!

enfin vendredi , je vais pouvoir dormir un peu plus !! hihihihi !!! j'ai du mal à dormir en ce moment !!! mon ti bou , tousse beaucoup la nuit !!! le doc à dit hier que c'était normal !!!

plus décart pour moi pour le moment , chouette !!!

Retour à la liste complète des livres     Je mange, je maigris et je reste mince ! avec la méthode Montignac Langue : Français Éditeur : Flammarion (2004) Collection : Montignac Format : Broché - 310 pages Nouvelle édition ISBN : 2082011992 Dimensions (en cm) : 22 x 15 x 2 Depuis la publication en 1987 de la première édition de "Je mange donc je maigris", Michel Montignac s'est imposé en France et à l'étranger comme l'un des grands artisans de la révolution diététique de ces dernières décennies. Il a été notamment le premier à préconiser l'utilisation des index glycémiques dans la perte de poids, ce qui en fait un véritable pionnier en la matière. Il a dénoncé sans complaisance l'inefficacité des régimes hypocaloriques qui créent à terme une résistance à l'amaigrissement, ce qui se traduit par une reprise de poids systématique. Il a surtout montré que ce n'était pas le quantitatif de l'aliment qui induisait la prise de poids, mais plutôt le qualitatif, c'est-à-dire sa nature, son contenu nutritionnel. Les études scientifiques les plus récentes lui donnent raison. À la lumière de l'expérience qu'il a accumulée grâce aux nombreux médecins prescripteurs dans plus de quarante pays où ses livres sont publiés, mais grâce aussi aux dizaines de milliers de témoignages de personnes qui ont suivi ses recommandations, Michel Montignac propose ici une version actualisée de sa célèbre méthode. Cette nouvelle édition, qui est à la fois plus simple et plus complète, apporte notamment de nouveaux conseils, plus précis et plus faciles à mettre en oeuvre, pour réussir la phase II de stabilisation pondérale. Dans la même collection La méthode Montignac illustree     La méthode Montignac pour les femmes     Prévenir et combattre l'obésité chez l'enfant

bon vendredi , gros bisous !!!

coucou les filles !!!

comment allez-vous ???moi, je suis naz !!! bien crever !!! pas au lit avant 00h00 et lever à 07h30 !!! et pas de sieste !!! pas de pesée aujourd'hui , je vais attendre samedi matin !!! j'espère que je n'ai pas flinguée mon résultat de fin de semaine avec mes 2 parts de fromage hier soir !!!

bonne soirée , gros bisous !!!!

http://www.maviedemaman.com/bebifrimousse/voter/11663-lili

( c'est cette photo )

C'est un vote / jr jusqu'à la fin du mois ! Alors allez y et votez svp !!!! Elle est déjà à la bourre alors si vous avez des amis n'hésitez pas ...

Merci d'avance !!

coucou les filles !!!

je ne suis pas fière de moi ce soir !!! j'ai craquer sur du fromage !!! il faut que je me reprenne !!! si au moins , je pouvais me rattrapper en faisant du sport !!!

allez je me remotive , je vais continuer et récupérer cette soirée de débauche !! lol !!!

comment c'est passer votre journée ??? pas d'écarts , pas d'envie ????

mon ti loulou à une rhino , je ne sais plus si je vous l'ai dit !! il a du mal à respirer et il tousse beaucoup !!!

bonne soirée , gros bisous !!!

coucou les filles !!

chouette , dame CLEMENCE à été gentille ce matin !!! elle m'a annoncer ,   71,3kg !!! j'espère continuer à descendre pour samedi !!! donc pesé du samedi 72,8 kg et aujourd'hui 71,3 kg ce qui fait une perte de 1,5 kg  !!! continuons !!!!

bon mardi , gros bisous !!!

coucou les filles !!

alors , aujourd'hui , lever tôt !!! eh oui , je gardais la fille d'une amie !!! donc , je me suis lever tôt !!! et la nuit à été courte !!! mon fils c'est réveiller à 4h00 , et ne c'est pas rendormi avant quelques minutes !!! il c'est rendormi à 5h30!! et ma fille , est venue se coucher avec moi pour la fin de la nuit !!!

journée dur dur !!! en plus , j'ai pris rendez-vous avec le doc pour mon fils !!!

 eh non , ce n'est pas le docteur house mon doc !!! mdr !!!!

résultat de la consultation avec le doc , une belle rhino !!! traitement pour 6 jours !!!

je ne peu pas résisté à l'appel de CLEMENCE ( mon pèse personnes ) !!! hihihihihihi !!! donc demain matin , je vais me peser !!!

bonne nuit , gros bisous !!!

coucou les filles !!!

comment c'est passer votre dimanche ?? je vous mets un article sur la méthode de régime que je fais !!!

Qui est Michel Montignac ? Petit, Michel Montignac était un enfant obèse, dont le père était lui aussi obèse. Après des études de Sciences Politiques et une spécialisation en Sciences Humaines il mène une carrière de Cadre Supérieur dans l’Industrie Pharmaceutique au niveau international.        A la fin des années soixante dix, il décide d’entreprendre des recherches sur la nutrition dans le but de résoudre son problème de poids. A partir des informations scientifiques auxquelles il a accès dans son milieu professionnel, Michel Montignac élabore les bases d’une méthode originale pour perdre du poids. Il est alors le premier à avoir l’idée d’utiliser le concept des index glycémiques (quasiment inconnu à l’époque) dans l’amaigrissement. Il expérimente d’abord sur lui-même ses nouveaux principes nutritionnels et se déleste alors définitivement d’une bonne quinzaine de kilos en seulement trois mois. C’est ainsi qu’il fait la démonstration qu’il est possible de maigrir sans restriction calorique en faisant seulement les bons choix alimentaires. En 1986 il écrit alors son premier livre : « Comment maigrir en faisant des repas d’affaires » qui s’adresse plus particulièrement aux managers qui comme lui à l’époque, ont l’obligation professionnelle de manger souvent au restaurant. Publié à compte d’auteur, ce livre devient rapidement un best seller en France (550 000 exemplaires). Ce succès inattendu encourage Montignac à approfondir ses recherches en s’entourant d’une solide équipe scientifique. Fin 1987, il publie le fameux « Je mange donc je maigris », la version grand public de sa méthode. Le succès de ce livre est sans précédent. Vendu dans une quarantaine de pays, il bat tous les records de vente dans son domaine : plus de16 millions d’exemplaires à la fin de 2004. Depuis, Michel Montignac qui est devenu un spécialiste reconnu de l’investigation scientifique dans le domaine de la nutrition, consacre l’essentiel de son temps à la recherche, à l’écriture et à la communication. Ses livres (une vingtaine), qui ne concernent pas seulement l’amaigrissement mais aussi la santé en général, sont publiés dans une quarantaine de pays et traduits en plus de 25 langues. Michel Montignac intervient régulièrement dans des Congrès et Symposium scientifiques ainsi que dans des Salons spécialisés organisés sur le thème de la santé.

 bonne soirée , gros bisous !!

coucou les filles !!!

je ne suis pas venue hier , alors je fais mon article aujourd'hui !!! enfin , mes articles !!! hihihihihihihihi !!! ce soir je suis invité chez une de mes voisines !!! donc pas de régime ce soir !!! mais j'ai pas beaucoup manger de couscous !!!

bonne soirée , gros bisous !!!