bon ça était, en entrée coquille aux poissons, blanquette de veau (j'aime pas trop ça ) donc un peu, pomme de terre à l'eau, pain fromage, fruits au sirops 4 petits palmiers
j'ai zappé les gateaux apéros et bu un verre de coca light

je suis assez fière de moi surtout devant les gateaux apéro car j'adore mais je me suis laissée tenter par les gateaux sucrées lol on peut pas se contenir pour tout

ce soir pas de féculent au menu car ce midi pain et pomme de terre

j'ai bien déjeuner tout va bien je mange chez ma belle mére j'espère que je n'aurais pas trop de tentation à moi d savoir gérer

bisous

un bon petit repas j'ai besoin de visuel et de gout donc derrière mes casseroles

j'ai cuisiné au wok et en dessert une invention lol mais pas mauvaise deux poires dans un plat j'ai mélangé du lait 2 oeufs 100g de farine et édulcorant de cuisson

- 600G aujourd'hui sur ma balance

le moral remonte, je vais écouter les conseils de flo un peu plus de féculents, merci à toutes de se sentir soutenu c'est formidable

bon repas de ce midi nickel , je me décourage pas même si effectivement je suis dèçue bizarement je ne lache pas prise alors qu'il y a qq temps j'aurais mangé n'importe quoi face à une telle situation

ma balance ne descend pas d'un poil pourtant j'ai l'impression de faire d'énorme effort , par contre il faut que je prenne du temps pour le sport mais mon mari est militaire et pendant 6 semaines je suis seule la semaine donc pas facile de tout gérer, les enfants la maison le chien et en plus de faire du sport

peut être qq chose cloche dans mes menus ,

ben je continue mon petit chemin tranquillement et sans incombe. par contre je suis très fatiguée je ne sais pas si c'est le contre coup de ma séance hier mais je suis hs, heureusement demain pas de boulot
 
au niveau de mes repas pas de soucis je tiens le coup
par contre j'ai un pb de constipation, malgré que je mange plus de légumes que d'habitude
ce soir j'ai fait des crêpes à mes enfants mooi j'avais au congélo des crêpes faite avec la recette d'aureliediet proposée pour la chandeleur, je n'ai donc resentie aucun frustration, je travaille bcq sur mon mental , j'ai acheté le livre du docteur cohen et ça fait réflechir

bonne soirée