j'espère que vous avez passé une très bonne journée....

pour moi aujourd'hui = journée mamie  = journée bonheur.....

ce soir je me suis remise un peu au boulot...mais comme je sens la fatigue me gagner...je préfère aller tout bonnement me coucher et lire un moment.....je ne sais pas m'endormir sans un livre....

matin: 1 café + 2 pains toatés+30gr gruyère+1 yaourt

midi: 1tranche de boeuf+champignons+courgettes+riz complet +1glace au yaourt o%

soir: soupe de légumes+viande séchée +saumon fumé+2mandarines

bisousssssssssssssssss  à demain

 

 

 

je profite de ma pause café pour venir vous retrouver...je suis toujours super motivée et pour mon travail et pour mon régime.....on se sent tellement mieux lorsqu'on a la pêche....

bisous

je suis très contente de moi....aujourd'hui la forme....je me suis levée bien tôt ce matin...env.5h et je n'ai pas arrêté....après mon petit déj un peu de ménage.....les pinceaux....là le temps passe sans que je ne m'en rende compte.....midi petite pause ...cet aprèms pareil le boulot....j'ai bien avancé dans mon travail...je vais dormir tranquille...je serai prête pour mes marchés....

ces derniers temps j'avais un peu de mal à m'y mettre.....je tournais en rond....sans avoir trop d'idées......ni de moral....et là ....si je m'écoutais je travaillerais encore toute la nuit....non non je laisse quelque chose pour demain.....et les jours suivants....j'ai donné le coup d'envoi c'est une très bonne chose.....

je vais manger un toast  au saumon...un salade de haricots....ensuite un bon petit café...une exception car je n'en bois jamais le soir.....et puis je plonge dans mon bouquin..."l'histoire de Bone" de Dorothy Allison ..une petite merveille que je lis pour la seconde fois.....si vous aimez lire je vous le recommande....

je termine ce petit mot....en vous souhaitant une très bonne soirée  bisousssssssss

j'ai accès à mon blog...visible....

bonjour mes copines.....aujourd'hui journée super sympa...ma journée mamie...oh...que j'aime.......des jeux... des chansons.... des rires.....ma princesse est toujours de bonne humeur...toujours contente ...un vrai amour...oh...mais que je l'adore mon boutchou......elle me donne une pêche d'enfer......

matin: 1 café crème,+ 2 pains toastés,+ 30gr.gruyères,+ 2 mandarines

midi:  émincé de veau aux petits légumes+ purée de pdt  +1 glace yaourt

16h: petites galettes à l'avoine + 1 thé vert

soir: velouté de courgettes + 1 toast au saumon +1 glace au yaourt

voili voilou,   je vous souhaite  une bonne soirée... un gros bisou à vous toutes

  du coup je suis tellement contente.....je fais un nouvel essai.......brrrrrrrrrrr c'est quoi cette ligne continue...les messages passent.....

 

j'espère que je ne rêve pas...je suis bien sur mon blog visible...où je peux poster un article......depuis le temps que j'essaie.....enfin... mon amie Margaux sera contente...elle à qui je demandait  de l'aide...un gros merci Margaux tu as toujours répondu présente.....ce matin la pesée.....je suis toujours sur la descente...mais alors tout petit à petit.....pour moi l'essentiel est de surtout ne pas reprendre....j'espère encore arriver à mes -10kg jusqu'à noël....mais je n'en fais pas un obsession...on verra...ce matin petit déj.: 1 café crème, 2 tranches de pain toastés +30gr de gruyère.+1 jus d'oranges , ce midi:  émincé de veau aux champignons+ brocolis+riz complet+ 1 yaourt, ce soir: 1 velouté de légumes +100gr de viande séchée+ 2 mandarines..  aujourd'hui nous avons un temps ensoleillé aussi je vais en profiter pour faire une balade dans la nature....prendre un grand bol d'air frais...

je souhaite à toutes mes amies  une très bonne journée...je vous fais un gros bisou

j'espère que je ne rêve pas...je suis bien sur mon blog visible...où je peux poster un article......depuis le temps que j'essaie.....enfin... mon amie Margaux sera contente...elle à qui je demandait  de l'aide...un gros merci Margaux tu as toujours répondu présente.....ce matin la pesée.....je suis toujours sur la descente...mais alors tout petit à petit.....pour moi l'essentiel est de surtout ne pas reprendre....j'espère encore arriver à mes -10kg jusqu'à noël....mais je n'en fais pas un obsession...on verra...ce matin petit déj.: 1 café crème, 2 tranches de pain toastés +30gr de gruyère.+1 jus d'oranges , ce midi:  émincé de veau aux champignons+ brocolis+riz complet+ 1 yaourt, ce soir: 1 velouté de légumes +100gr de viande séchée+ 2 mandarines..  aujourd'hui nous avons un temps ensoleillé aussi je vais en profiter pour faire une balade dans la nature....prendre un grand bol d'air frais...

je souhaite à toutes mes amies  une très bonne journée...je vous fais un gros bisou

mon blog  est parait-il invisible....du coup je me sens moins motivée d'écrire des articles....enfin pour le jour où cela s'arrangera ça fera de la lecture pour les copines interessées.......cette semaine très calme coté perte  poids....un petit mais alors tout tout petit -400gr....je suis un peu décue....je l'avoue....je garde toute ma motivation....peux mieux faire.....j'ai passé une semaine sans rien de bien folichon .......mes deux jours préférés sont le lundi et jeudi ce sont les jours où je suis avec mon boutchou adorée des jours plein de tendresse de bonheur......ces temps je peins...je peins.... je prépare mes expos de noël....j'ai peint jusqu'à ce matin 4h....du coup je me suis levée à 11h.... petit dej....1 café, 2 pains toastés,  beurre, 1 grand verre de jus de kiwis, 1 yaourt....cela me tiendra jusqu'au soir.....ce soir steak haché ,haricots+ patates, glace au yaourt.... en passant un gros merci à Margaux  pour son aide ...je ne suis pas au bout de mes peines.....mais je vais y arriver pour le moment je suis toujours à double partout.....brrrrrrrrrrrrr.... je vous envoie de gros bisous...

 

Je m’appelle...joanne je suis mamie d'une princesse que j'adore...je cherche de bonnes recettes saines et peu caloriques....je dois perdre des kilos..Sinon j'aime la nature, les livres, la musique...la vie quoi........