Bonjour les filles,

Alors comment allez-vous ? Moi ça va . Ce matin je me suis levée royale à 9h30 (ou la flémarde) petit déj tranquille comme d'hab thé, biscuit, yourt et jus d'orange ensuite et bien sport : wii fit et éliptique et il est déjà midi zou à la douche et mon fils est déjà là et bien entendu monsieur a faim.

Et bien monsieur attendra que je finisse de sécher mes cheveux. Une petite omelette avec le reste de ratatouille d'hier soir et voilà un repas vite fait, bien fait.

Cette aprem RDV à la cellule de reclassement avec ma conseillère,Romy, une fille sympas et qui connait son métier et puis retour à la maison. Petite visite de site conseillé par Romy et hop direction la cuisine pour préparer la tarte aux épinards et là grand moment de solitude " c'est ça du tofu" bon ben j'ai fais du mieux que j'ai pu on va bien voir ce que ça donne.

Et vous les filles, vous donnez plus de nouvelles? ah je sais vous ètes consentrées sur le défi. C'est bien les filles, je suis sur qu'on va y arriver.

Bon aller, je vous laisse il faut que j'aille manger ma tarte aux épinards alors bon appétit et à demain

Bisous, bisous

Salut les filles,

Hier j'ai eu l'idée de lancer un défi à une amie et en fait je trouve que ce serait plus sympas qu'on le fasse toutes ensembles.

Donc voilà le défi :

ESSAYER DE PERDRE AU MOINS 1KG CETTE SEMAINE

La balle est dans votre camps, qui va relever le défi ....(suspense)

On se revoit au prochaine épisode, lundi pour faire le point

Bon courage à vous toutes (et à moi aussi )

Salut les filles,

Comment a été votre journée ?  Pour moi elle a été plutôt pas mal.

Levée royale à 9h du mat (bou pas bien) ensuite petite visite sur le site pour avoir de vos nouvelles puis petit déj (thé, biscuit aux céréales, yaourt et jus d'orange) ensuite re sur le site et là je me suis fait de nouvelles copines (SUPER).

Ensuite 25 minutes de torture sur mon éliptique (c'est dur mais c'est nécessaire) au début je devais enchainer avec un peu de boxe sur la wii mais bon trop crevée alors A LA DOUCHE

Déjà midi ! A TABLE alors là ça a été le ponpon j'ai voulu faire une tomate farcie au thon mais bon mes tomates étaient moches alors au lieu de les farcir je les ai coupé en morceaux dans la préparation thon/fromage/ciboulet (plus de concentré de tomates), sel, poivre et on y va ...... c'était pas bon. Mes tomates avaient le gout de flotte. Mais bon fallait bien finir.

J'ai pas pu tout manger et j'ai fini mon super repas avec une banane et une compote pomme/peche ...... et ben la compote pomme/pêche c'est pas bon n'ont plu.

Après ce super déjeuner , corvée de repassage pour tout l'après-midi fini à 17h ensuite casse-croute (et j'avais faim!!!!!) donc un bol 2 c à soupe de fromage blanc + 1 banane coupée en roudelle + 1 c à café de sucre c'était super bon

Et puis voilà mon homme est rentré, mon fils ensuite bonjour, bisous, "t'as passé une bonne journée", et me voilà à vous écrire un roman avec mon homme qui fait ces exercices de guitare en même temps.

Et là ben je vais aller farie à manger saumon + ratatouille.

Alors je vous fais plein de poutous et ..........

"les kilos c'est tabou on en viendra toutes à bout"

A demain les filles et pas de chocolats c'est pas bon pour la ligne

 J'ai maigri

J'ai perdu 1kg800.

Bon trève de jubilation, c'est super mais bon je pesais quand même 97 kg donc c'est plus facile.Plus on a des kilos à perdre, plus on les perd vite au début. Je ne pense pas dutout que la semaine prochaine se sera pareille.

J'ai fait mon deuil de pouvoir suivre le régime à la lettre mais j'ai décidé de l'adapter en fonction de la saison et de mes gouts.

Ce qui est super quand même ce sont les recettes. C'est ce qui me manquer savoir comment cuisiner autrement en mettant le plus de légumes possibles.

Enfin bref le moral est un peu mieu c'est déjà cela

C'est parti pour une nouvelle semaine avec je l'espère un kilo en moins (l'espoir fait vivre)

bisous bisous

bonjour à toutes,

Merci à toi Tougmaj pour ta sollicitude.

Aujourd'hui c'est pas plus la forme, depuis mercredi pas le moral

Entre le régime et mon chomage ressant j'ai un peu de mal à supporter ces longues journées seul à la maison.

En plus je ne comprend plus rien à ce site mon régime vient de changer et je suis toujours à la semaine 1, de plus les menus sont d'un loufoque incroyable : ce midi j'aurai du mangé 1/2 melon  et mon snack de dimanche c'est 2 clémentines.

Comment voulez-vous pouvoir faire un régime correct dans de tes conditions personne ne leur à dit qu'on en octobre !

Bref, je vais essayer de faire de mon mieux pour manger seinement et équilibré en comptant mes calories et je pense que cela devrait aller

Il faut que je me reprenne c'est sur sinon je n'arriverai jamais à perdre mes kilos.

Salut,

journée pas terrible.....

Je me suis levée à 9h et je me suis mise en "route" à 10h30

exercices : echauffements + 25 mn d'éliptique

et après rien

mangé à midi et demi et puis sieste sur le canapé

vraiment pas géniale

puis le bouquet, prise de bec avec ma fille de 21 ans qui prend notre maison pour hotel (elle rentre à l'heure qu'elle veut, elle se lève à l'heure qu'elle veut) bref s'a ménerve !!!!!!

Moralité grignotage mais quand même maitriser le grignotage : surimi et banane

et pour rattraper les dégâts ce soir SOUPE

Surtout les filles n'oublier pas de mettre des commentaires.

c'est toujours simpas de vous lire

Et voilà mon menu d'aujourd'hui :

total 1225 calories au lieu de 1500 theoriquement c'est super et je n'ai rien grignoté

par contre là j'ai faim et on ne mange que dans une heure

et le gros poing noir de la journée c'est l'eau je n'ai bu que 5 verres mais bon il me reste encore du temps pour faire 8 verres

Bonjour à toutes,

C'est parti, on y est, on prend sa bouteille d'eau sous le bras, on prépare sa tenue de sport et sourtout on oublie les grignottages de l'après-midi (dur dur ).

Par contre le temps n'est pas avec nous, il pleut (ou comme on dit chez nous "y drinche")

On reste motivée et on se revoie ce soir pour faire le point .

BONNE JOURNEE ET BON COURAGE (à moi aussi)

salut,

Merci à vous pour votre aide j'ai enfin le menu de la semaine 1.

Je l'ai bien étudié et je me dis que c'est un menu d'été très frais mais le problème c'est que nous sommes en octobre et que je n'ai pas très envi de manger de la salade de betterave ni des tomates farcies au thon (quoique cela doit être très bon) et le mieux c'est encore les FRAISES .......

Difficile de trouver des fraises en cette saison.

Bref, on va faire de son mieux pour essayer de suivre ce régime d'été en automne.

Je commence demain

A+

bonjour,

depuis ce matin 8h, j'attend mon programme et la liste de cours.

Toutes les semaines je fais mes cours le vendredi après-midi.

Je suis allée faire mes cours dans savoir ce qu'il me fallait pour mon régime car je n'ai toujours rien reçu et il est déjà 17h.

Je suis folle de joie demain je vais refaire les magasins (super) ..... enfin normalement ................ si je reçois la liste.

Ca a été pareille pour vous ?

La liste on ne l'a pas avant le vendredi soir ?