Bonjour aminautes qui me rendez une petite visite!

Les toits   blanchis  et les arbres  ressortent sur le ciel rose et bleu.  C'est beau!

 Le froid s'installe, j'entends quelques pépiements d'oiseaux qui bravent ce froid matinal. Ne pas oublier leur boule!

 J'ai été contente de lire les coms ce matin, merci    chères   aminautes.

Et  j'ai été contente aussi  de pouvoir lire la session 8 du programme " apprendre à dessiner une nature morte". dans un mail.  Je voyais les vidéos mais il m'était  impossible de lire la suite. J'ai manqué la session 7 et je dois avouer que dégoûtée j'avais arrêté  les exercices.  J'avais eu  ce problème avec  "agir pour bien vieillir" et j'avais laissé tomber. Ma motivation  était mise à rude épreuve  et c'était frustrant de chercher un moyen d'accéder  aux activités qui suivent la vidéo. Enfin demain j'espère que ça ira aussi bien pour le programme de dessin. Je suis allée dans mon compte comme on me  le conseillait et là j'ai lu que ,(si j'ai bien compris),  comme j'avais bénéficié du programme gratuit pour bien vieillir,  il parait que j'en bénéficie toujours, mais l'accès est partiel et erratique, un autre programme  m'empêcherait  de  le  mener  à bien.   Je croyais   que pour bien vieillir il fallait stimuler son cerveau.  Les deux programmes me semblaient complémentaires.   Enfin j'ai été stimulée par une bonne  colère!  Je suis irascible!!  J'étais prête à tout laisser tomber!  Mais vous m'auriez manqué  chères aminautes.    J'apprécie le programme Slimdata que je reçois très bien chaque matin, il est vrai qu'il est payant.  Et les défis sont stimulants et  tout et tout!!

 Le ciel est devenu  blanc maintenant,  les branches noires des arbres dépouillés se détachent sur le ciel pâle doucement éclairé.

 Je vous souhaite une journée heureuse, sans frustration, petite ou grande, et si par malheur vous  rencontrez une vilaine frustration  je vous souhaite de la réduire à néant avec     maestria  pour retrouver le bonheur. 

 Bonsoir aminautes qui passez par ici.

 Assise dans un rayon de soleil mais froid dehors!

 Bonjour chères aminautes!  Le froid s'installe tout doucement.......

 Je poursuis le défi  à mon rythme , sans culpabiliser, par exemple je n'ai pas sauté à la corde, je n'ai pas de corde et puis je n'aime pas. Mais je m'attaque à la suite tout à l'heure.  Le défi donne un cadre et  c'est important pour la mo tivation. 

 Je reviendrai  plus  tard, je vais faire un petit tour sur le site.

  A  bientôt

 Aujourdhui je n'ai pas fait le défi, j'ai consulté le calendrier trop tard. Un acte manqué? Je verrai demain....

 Je vous souhaite une bonne  et  douce soirée .

Bonsoir!

 J'ai changé mon avatar   pour me mettre dans l'ambiance et à l'unisson.    Jusqu'à maintenant je n'ai pas grignoté!  J'ai été un peu plus active,  Ce défi est stimulant. J'espère que cet enthousiasme ne va pas retombé.Je ne peux  réprimer cette touche de pessimisme!!

 A demain!

Hier soir je me suis essayée  au yoga comme le commandait le défi du jour. Heureusement j'étais seule, je sais bien que le ridicule ne tue pas mais enfin pour faire bref j'ai réussi le dernier exercice, le premier était le plus drôle à voir!

Aujourdhui je  dois expliquer  pourquoi je veux maigrir avant Noêl. J'ai repris du poids  et nous savons tous que le  surpoids est  néfaste et même dangereux pour la santé. Le défi   me motive. De plus Noêl et ses festivités apporte  tout une ambiance  , pas envie d'être un gros tas informe. Je n'aurai pas perdu beaucoup de kilos mais je suis sûre que je me sentirai mieux. Voilà!

Je n'ai pas grignoté, malgrè les pubs  pour les chocolats. La respiration m'a aidée.

A bientôt

Une autre journée qui est passée très vite.

 Je me suis inscrite  au défi de l'Avent et à apprendre à dessiner des natures mortes. C'est intéressant mais j'ai encore des problèmes techniques  avec le programme gratuit!

 Maintenant je vais essayer de faire les exercices de Yoga du défi d'aujourdhui. Courage!

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 Cette journée est passée si vite! J'espère qu'elle vous a apporté des moments de bonheur petits  et grands....

Et maintenant une  ageéable soirée et une douce nuit pour tous.