salut les filles!!!

la paloma n'est pas très fière d'elle

je n'ai pas atteindS les objectifs que je m'etais fixés!

a savoir sport, et régime

la fin de semaine a été désastreuse!

j'ai fini ma semaine sur les rotules

je suis rentrée tard tous les soirs

et le soir je suis vidée! je donne beaucoup d'energie dans mon boulot et je suis vidée en rentrant chez moi

je me suis couchée très tôt

et je m'occupe en plus de ma tante qui est agée de 88 ans et elle devient deplus en plus grabataire (je vait certainement la prendre bientot chez moi) en attends ma grand-mere (sa soeur s'occupe d'elle mais sa santé ce n'est pas ça non plus!)

en contre partie j ai du accompagner ma grand-mere dans le nord ce we pour qu'elle recupere quelques affaires (j ai emmené mes 2 petits avec nous)

et là derapages alimentaire! c'etait la commandante en chef qui a geréE les repas (ma grand-mere) donc sandwich sur la route pates et mac do le dimanche...( bien evidement je n'ai fait aucun effort la salade je ne l'ai meme pas vu sur le menu lol ! )

donc un vrai carnage!....83 KG ( en periode rouge)

mais une nouvelle semaine commence et j'ai la niak

mais je ne dois pas lacher le mercredi!!!

je dois finir la semaine

je vous fais de gros bisous

votre PALO*

salut les filles!!!

desolé si je vous montre l'autre face de moi -même !!! lol

oui c'est moi ....hier à la piscine!

hum ça m'a redonné du peps de l'energie. 45 mn non stop mon entraineur ne rigole pas papillon, dos crawlé ect tout ça sans arret, et la palo elle suit elle a la pêche!! c est bien le seul sport auquel je suis assez bonne. Bref ça m'a redonné le gout a faire du sport ce soir vélo éliptique. Je crois qu'il n'y a que le sport qui va m'aider sinon je fais un pas en avant et je recule de 2 je ne m'en sort pas! je suis empetrée dans mon 81-83 kg! et ce n'est pas moi.

hier j'etais à un pot de depart d'une collegue, j'avais les boules qu'on me voie avec mes 82 kg (plein de monde) et j ai assumé je n'ai qu'a m'en prendre qu'a moi meme!

bisous les filles et courage!!!!!

                         palo*

coucou les filles!!!

cette semaine je vais mettre les bouchées doubles!! c est à dire  : oser dire non quand on me propose de manger ou boire!!!! ( ma grosse difficulté!)

faire plus de sport en gros vous l'avais compris etre tout simplement motivée, volontaire !!!  ce qui n'est pas trop mon point fort! ( je suis une flemarde)  car un rien me detourne rapidement de mon objectif! ( je me fais moi-meme mes mots d'excuse : palo n'ira pas à la piscine en raison de régles; palo ne fera pas d'abdo a cause de douleurs cervicales.....ect) ben oui toujours une bonne excuse pour ne rien faire!!!

bizarre car avant je n'etais pas comme ça j'allais jusque bout et j'avais de beaux resultats!

mon 1er régime à 8 ans mes parents avaient reussi à me faire perdre du poid

mon 2 eme à l adolescence j avais fondu grave

 nombreux regimes  plus tard et je mincissais sans reprendre ok j etais plus jeune  (39 ans maintenant) mais j avais beaucoup plus de volonté et ....moi c 'est ça qui me plante!!

heureusement je vous ai vous , mes copines motivees qui me mettent dans le droit chemin et qui me prouve que tout est possible , il suffit de le vouloir!!

je vous donne mon objectif pour la fin du mois etre en dessous de 80 !

mille bisous a toutes et bon courage!!!!

HELLO LES FILLES

OUI JE SAIS IL Y A TOUJOURS UN TRUC QUI M'ELOIGNE DE MON

BUT!!!!

à savoir j ai encore des difficultés a dire non

ok pas de baby sitter hier donc je n ai pas ete

à la piscine

mais j aurais dû faire du velo à la place

non j ai preféré  aller me coucher comme une faignasse

ce matin je ne vois pas mon 81

et plutôt un 82.5 soit-500 gr

c est tout!!

LOoooOSEUse!

bisousssssssssssssssss

palo* 

hello les filles!!

j'espere que la motivation est toujours là!

moi oui ......sauf que j'ai foiré mon booster!!! zut j'espere que ça ne va pas compromettre la suite du régime. effectivement, hier j'ai eu eu tellement de travail à l'hopital qu'a 15 heures je n'avais toujours rien mangé et que je courrais dans tous les sens. bef petit malaise mais rien de grave juste qu'il fallait que je recharge un peu les batteries résultat j ai mangé un yaourt et des madeleine car je n avait rien d'autre sous la main!.

et le soir je n'ai pa eu le courage de refuser le repas qu'avait fait mon mari. le pauvre il est si triste d'avoir perdu son frere que j'ai mangé son repas fait avec amour : soupe (mais pomme de terre)

omelette, et pomme au four (sucre+miel et pruneau) pas tres booster tout cela!

dites moi si c 'est embettant en période de booster.

bisous a toutes

                                             palo*

oui contaminée par un virus qui s'appel motivation !!!

je l'ai attrappé en lisant le blog de jomack!!!!!

et vous les filles vous ne trouvez pas qu'il y a un vent de motivation et d'energie sur le site en ce moment ????

ALLEZ HOP HOP HOP .....CELLE QUI NE L ON VA ENCORE ATTRAPPEE JE VOUS LE TRANSMET

BISOUS A TOUTEBBISOUS A TOUTES ET MERCI D ETRE LA

                PALO*

et oui les filles!!! j'ai fait ma petite curieuse....je me suis pesée!!

ça m'a totalement encouragée et rassurée, bien evidement je ne suis pas maso j'avais bien senti que j'avais légerement fondu. et le resultat est que je suis a la moitié de mon objectif, donc j'avais prévu d'être a 81 et je suis à 82! je m'accroche et.....je l'aurais!!!! je l'aurais mon 81!!!!!!  lol

bonne continuation a toutes!!!!!

bisous les filles

                                palo*

hello les copines!!!

juste un petit article pour vous encourager toutes ce matin!!

o erreure de parcours hier

matin : oeuf/son d'avoine/lait/café

midi : salade cuite /surimi/mozarella

soir: andive jambon fromage

c est bon jo ?

BISOUS A TOUTES ET RESTEZ MOTIVEES LES FILLES !!!

palo*

coucou les filles!!

et oui hier c'etait notre anniversaire de mariage

bon la tristesse etant au rendez-vous

nous avions envie d'etre avec nos petits

donc ciné (un monstre a paris) & resto

tous les 4.

les enfants s'etant tellement investit dans notre mariage ( quand ils en parlent ils disent notre mariage et pas votre mariage) c 'etait donc notre fete a tous les 4!

sinon j'ai fait mon bilan

en 1 an + 11 kg

j'ai regardé des photos et la prise de poids a augmenté a partir de mai (75 en avril)

donc je vais au plus vite retrouver ce poids j ai la motivation!!!

hein les filles?

BISOUS ET COURAGE A TOUTES

AH ps : je suis en mode booster pour 15 jours!

HELLO LES FILLES

SAMEDI? DEJA??? ....LE FAMEUX DERDICT

83 KG

J 'ai déconné  mais je me promets de me rattraper

j'ai eu une semaine bien difficile

tristesse au rendez-vous....

mon beau-frere etant décédé mardi

nous sommes parti à ses funerailles qui ont eu lieu a lisbonne

cetait jeudi

donc il fallait trouver un vol, placer les enfants a droite et à gauche, m'organiser pour le boulot (des rendez-vous de patients importants donc les pauvres je ne voulais pas non plus les mettre en galere)

mais bon je suis contente de moi j'ai bien geré

 bref trop trop triste la paloma...

c'etait très difficile....il etait si jeune 39 ans

il laisse un fils de 4 ans et sa femme admirable

bref parlons d'autre chose (je ne   souhaite pas mettre de la tristesse sur mon blog c est juste pour que vous puissiez etre au courant de ce qui se passe pour moi!)

changeons de sujet .....alors les filles je compte sur vous pour me booster

ok?

j ai jonglé entre rien manger puis une fois la tension relachée....du n'importe quoi

JE NE DESESPERE PAS

JE M Y REMET GRAVE

AVANT DE PARTIR J AVAIS FONDU

J AI REPRIS

MAIS

JE VAIS REPERDRE

je vise un -2 pour samedi prochain

oui -2

soit 81

cohen a fond

sport

gommage au café

velo eliptique

ceinture vibrante.............

et oui il faut souffrire pour etre belle n'est-ce pas?

UN ENORME BISOUS A TOUTES

PALO*