Salut les miss,

Dans mon article précédent, je vous annonçais 5 bonnes raisons de faire du sport. Voici la deuxième...

1-Vous faire plaisir !

C'est la condition numéro 1. Trouver le bon sport qui vous conviendra à long terme.

Les disciplines sont très nombreuses et peuvent vous apporter des plaisirs multiples et variés : des sensations fortes (sports de vitesse) ou des sensations nouvelles (sports de glisse) par exemple.

Par ailleurs, vous pouvez allier le sport à la découverte d'environnements que vous appréciez particulièrement : milieux aquatiques, haute montagne, forêts, etc...

 2 - Vous détendre...

Pour chasser le stress de vos journées, rien de mieux que de vous réserver un moment pour pratiquer un sport.

Ils ont tous un effet bénéfique sur le moral et le corps. Avez vous remarqué comme après une séance, on se sent relâché et détendu ?! 

Le sport nous permet d'évacuer les tensions et soucis pour quelques temps et peut être même à les aborder positivement avec un peu plus de recul et de réflexion.

En conclusion, c'est la clé pour mieux maîtriser votre stress.

 Je vous souhaite une excellente journée ensoleillée et à plus tard.  

   BON COURAGE 

Bonjour mes amies,

J'espère que vous allez toutes bien ?

Le soleil est de retour ! Certes ce n'est pas encore la chaleur mais que ça fait du bien d'être éblouie par le soleil.

Il fait tellement bon qu'hier soir en rentrant à la maison, j'ai attrapé enfants et chien et nous sommes allés nous ballader. Ce soir, si nous avons le temps, je fais de même mais dans les bois, c'est mieux car la chienne peut courir librement, et puis mine de rien, on fait du sport !

Voilà, le soleil est de retour et de fait le moral aussi. Ah le soleil, le soleil, qu'il est nécessaire pour nous ravigoter. Le printemps s'annonce et les tenues plus légères aussi ! Nous allons enfin pouvoir nous découvrir et pour celles qui ont déjà pas mal éliminé, montrer leurs nouvelles courbes. Quelle chance bande de veinardes !!!

  Je vous embrasse toutes et à + tard.

Bisous bisous

5 bonnes raisons de faire du sport 

1-Vous faire plaisir !

C'est la condition numéro 1. Trouver le bon sport qui vous conviendra à long terme. Les disciplines sont très nombreuses et peuvent vous apporter des plaisirs multiples et variés : des sensations fortes (sports de vitesse) ou des sensations nouvelles (sports de glisse) par exemple. Par ailleurs, vous pouvez allier le sport à la découverte d'environnements que vous appréciez particulièrement : milieux aquatiques, haute montagne, forêts, etc...

BON COURAGE 

Après un petit week end sympathique mais réellement trop court, c'est reparti pour une semaine de boulot !

Enfin le soleil est arrivé car contrairement à ce que je vous ai annoncé, le soleil n'a pointé son nez que dimanche et évidemment ce matin où il fallait se lever pour aller travailler, il illuminait toute la maison !!!

J'espère que vous vous êtes reposées tout en profitant, je vous remercie toutes pour vos gentils messages qui me font chaud au coeur.

Je repasse vous voir plus tard dans la journée dès que j'aurai une accalmie.

Bisous bisous...

Bonjour mes gentilles amies,

Désolée d'être si peu présente sur le site. Non pas que je ne le veuille pas, mais je suis très prise par le boulot et très préoccupée en rentrant à la maison. Mon homme n'a pas trop le moral, il ne mange plus beaucoup et il se demande s'il doit ou pas se faire opérer car il en entend de toutes sortes. Mais hier, en allant faire renouveller ses médicaments, il a eu la réponse du généraliste qui a reçu le cr du neurochirurgien lui indiquant que la crise était importante et qu'il ne lui donnait pas 2 mois pour rechuter. Conclusion, il n'a plus le choix, il faut qu'il se fasse opérer.

Nous avons rv le 24/03 chez l'anesthésiste et le 26 nous aurons la date définitive de l'opération qui est normalement programmée pour le 30/03. Après, je ne sais pas comment je vais m'organiser car il est ramené à la maison en ambulance et d'après ce qu'on nous a dit, il devra rester couché pdt qques semaines. On demandera confirmation le 24, mais si c'est vrai, je vais prendre qques jours voire semaines de congé pour être présente à son retour et l'aider. On s'organise pdt qu'il le peut encore pour tout installer dans la chambre du rez de chaussée (télé, canalsat) afin qu'il soit dans les meilleures conditions possibles. Voilà, on est un peu dans l'inconnu.

Pour l'instant, je tiens le choc sauf que j'ai commencé à délirer côté bouffe (j'ai mangé bcp trop de chocolat et de pain). Mais je dois tout organiser et gérer car le dossier de l'assurance maison est lancé mais tjrs pas réglé, ils peuvent mettre encore 1 mois avt de prendre le relais, mais ce sera rétroactif sur le dernier mois, heureusement ! La sécu doit nous verser les indemnités de salaire dès le mois prochain mais ils ont bcp de retard et ne savent pas qd ils vont verser et en attendant tous les prélèvements vont se présenter comme d'hab ! Beaucoup de choses à gérer et mon homme est déjà ailleurs. Je ne peux pas le lui reprocher mais c'est dur de penser au boulot et à tout ce que je dois faire à la maison tout en restant zen !

Bon, il faut tout de même que je pense à moi car j'ai mon examen de rédacteur dans 2 mois 1/2 et je n'ai tjrs rien fait. Et c'est que je veux le réussir ce P-T--N d'exam (oh pardon).

Voilà, je n'ai parlé que de moi mais je reconnais que j'avais besoin de me poser quelquepart. Je suis effectivement moins présente sur le site et passe moins souvent sur vos blogs mais je dois vous dire que je passe lire les messages même si je n'y réponds pas tout de suite et vous suis infiniement reconnaissante de penser à moi.

JE VOUS AIME

J'attends de vos nouvelles avec impatience !

Je vous souhaite un bon samedi ensolleillé comme chez nous (du moins c ce qui est prévu !) et passe de ce pas sur vos blogs.

Bonjour bonjour,

Je me dépêche de déposer un article avant que tout le monde ne descende car après c'est la course. De plus, je ne suis plus toute seule au boulot à 8 h, donc difficile pour moi de venir le matin sur le site.

Alors qu'avez vous fait de beau ce week end ? Etes vous allées vous promener, avez vous fait votre sport ? Et la question primordiale, en espèrant qu'elle ne va pas nous fâcher... qu'à donné la pesée ???

Et bien moi, je me suis balladée samedi et cinéma dimanche après midi. Avec une copine, j'ai été voir "le code a changé", et bien c'est pas un film super rigolo mais très réaliste sur la vie de couple ! Ouille, pourvu que la mienne ne finisse pas par ressembler à ça ! Et oui, ça laisse rêveuse et perplexe, tellement c'est la vraie vie !

Ce soir, je vais à la piscine avec mes loustics et peut être mon homme, nous verrons comment il se sent.

Voilà, je vous souhaite une bonne journée et à plus tard.

Bisous bisous

Bonsoir mes amies,

Désolée de ne pas être passée sur vos blogs cette semaine, mais je n'ai pas levé la tête de mon écran de la journée  et le soir j'étais trop fatiguée pour passer du temps sur le site.

Semaine de reprise après une semaine de vacances, donc très très difficile !!! Enfin, il faut bien reprendre un jour, quoi que si nous gagné à l'euromillions... On peut rêver !

Je suis allée à mon cours de gym, jeudi soir et je commence la piscine dès mardi . J'ai décidé de me remettre à la gym le dimanche matin, donc je verrai si je suis courageuse après demain. Je vous tiens au courant.

Demain, la matinée s'annonce chargée car il y a portes ouvertes dans deux lycées sur Meaux, donc j'emmène mes loulous (la petite veut y aller aussi) et en route pour la découverte. Demain après midi, coiffeur car elle n'est pas venue le mois dernier et ça devient urgent.

La météo s'annonce pluvieuse pour tout le we, donc sport à la maison et wiifit à gogo !!! Dimanche soir, petite soirée entre copines et cinoche. Nous allons voir "le code a changé". Je vous dirai ce qu'il en est.

Merci pour tous vos messages, je les ai lu mais ne suis pas passé sur vos blogs.

Promis, je me rattrape au cours de ce we.

Mais dites donc, c que j'allais oublier la petite blagounette du vendredi :

"C'est un pain au chocolat qui rencontre un croissant et qu'il lui demande : dis donc, pourquoi t'es toujours en forme de lune ?

Le croissant agacé lui rétorque : et toi j'te demande pourquoi t'as toujours de la merdre au cul ?"

Elle est mignone celle-là, non ?

Bisous mes amies et bonne soirée.

Coucou mes belles amies,

Et ça y est, retour à la routine. Que c'est dur ! Une semaine de vacances ça ne suffit pas. Enfin, pas le choix, pas gagné au loto...

Et vous alors comment s'est passée votre journée ? Qu'avez vous d'organisé pour cette semaine ? Quelques exercices de sports à caser par ci et par là.

Moi j'ai décidé de me remettre aux abdos. Marie Hélène, j'ai imprimé ton article sur les exercices pour ne pas les oublier et les faire à la maison.

Ce matin, je me suis levée à 6h15 et j'ai commencé par un exercice de relaxation pdt 15 mns sur de la musique douce. J'étais trop stressée. Et ce soir pour décompresser, et comme il fait beau, je suis allée acheter le pain avec ma fifille et la toutoune. Normalement la pluie débarque mercredi, donc il faut profiter de tous les moments agréables, car depuis samedi on se croirait au printemps !

Ce matin, après mon exercice, j'ai fait un petit bilan de ces 2 premiers mois de l'année. A part le fait que mon mari est tjrs en arrêt pour son hernie discale et que nos finances vont très mal, je pense qu'il est assez positif. Après ma petite baisse de forme, j'ai repris le dessus et voici les points que j'ai déjà accompli :

- Partager plus d'activités sportives ensemble et bien d'autres choses encore : on y arrive, on se balade bcp, on court, on fait de la wiifit, on va à la piscine, on s'éclate tous les 4.

- Je continues mon évolution en progressant grâce à plusieurs formations programmées sur 2009 : je me suis inscrite à 3 formations (suivi financier des marchés publics ; finances pour les débutants ; aide à la rédaction des notes divers, cr et bilans);

- Je mets tout en oeuvre pour réussir mon examen de rédacteur, je commence à lire et relire pas mal de notes administratives, j'ai la méthodologie et je n'ai plus qu'à me lancer.

- je me débarasse définitivement des mes pulsions alimentaires : c pas gagné, il y a des semaines avec et des semaines sans. C'est le plus gros boulot que j'ai à faire sur moi et ce sera probablement le plus long dans le temps ;

- j'apprends à gérer mes émotions : je fais pas mal d'exercices de relaxation, j'ai ouvert un cahier où j'y écris tout ce que je ressens, au moment où je sens que je vais craquer ;

- j'intégre un peu de sport tous les jours au lieu de se contenter d'1 à 2 fois dans la semaine : je fais de la wiifit plusieurs fois/semaine avec les mômes et je commence à faire des abdos tous les jours, je vais à la piscine tous les mardis soir (et si ça y est) et je continues mon cours de gym les jeudis.

- M'instruire !!! Je veux être cultivée, j'ai soif de connaissances : ça y est j'y travaille en regardant les informations, les journaux et à travers pas mal de bouquins que je viens d'acquérir (à vrai dire, je ne sais pas par quoi commencer et c un peu le désordre : le droit public, la collectivité et dans un style très différents : le kaizen, le lâcher prise, la pensée positive...);

- je me débarasse définitivement des mes pulsions alimentaires : rien à rajouter mais sûrement que c'est la plus importante pour moi ;

- j'apprends à gérer mes émotions : c'est la clé de tous mes maux ;

- je veux avoir confiance en moi et oublier mes complexes : ça vient.

- je veux changer mon regard... sur moi : ça commence ;

  - je veux apprendre à me relaxer : ça aussi je commence ;

- je veux apprendre à dire stop à tout le monde : je n'y arrive pas encore tout à fait bien.

Voilà, c'est une année qui démarre pas trop mal dans l'ensemble et pour vous comment ça se passe ?

Avez vous fait votre bilan ?

Bisous, j'ai hâte de vous lire.

Bonne nuit mes amies.

Et voilà, la semaine se termine déjà ! Hier j'ai passé une petite journée sympa et elle s'est super bien terminée car après la piscine, nos amis sont venus partager le couscous que j'avais préparé. On s'est couché à 2h du mat. Que ça fait du bien de retrouver les personnes que l'on aime.

Je nai pas réussi à dormir correctement, demain c'est la reprise et ça m'angoisse. Pourtant jm mon boulot et je ne m'ennuie pas. Mais je serai bien restée une semaine de plus pour me reposer ! Vivement les vacances du mois d'avril !!!

Allez, ça ira mieux demain dès que la routine aura repris. D'ailleurs les gamins aussi font la tête car c'est aussi la reprise du collège dès 8 h.

Je vous souhaite de bien profiter de votre dimanche et je vous dis à plus tard.

Je vous dépose une petite blaguounette :

Un homme et une femme qui ne se sont jamais rencontrés auparavant, découvrent qu'ils ont été assignés à la même cabine du wagon-lit pour dormir sur un train transcontinental.

Après l'embarras initial, ils vont donc dormir !

L'homme réveille la femme et dit:

- "Je suis désolé de vous ennuyer, mais j'ai très froid, pouvez vous me donner une autre couverture?"

La femme se sort la tête de la couchette et avec un reflet dans les yeux dit:

- "J'ai une meilleur idée, juste pour ce soir, prétendons que nous sommes mariés".

L'homme tout heureux dit:

- "OK. C'est une merveilleuse idée!"

La femme dit alors:

- "Bon bien.. Va chercher ta couverture toi-même!".

Bonjour mes zolies zamies,

J'espère que vous allez toutes bien et que vous avez passé une bonne semaine ? Maintenant pour celles qui ont travaillé dur, c'est le moment de se poser.

Alors qu'avez vous de prévu pour ces 2 jours ?

Moi, rien de spécial. Sûrement ballade dans les bois comme hier et par contre ce soir rv avec copains à la piscine. Peut être qu'après on finira la soirée ensemble, on verra bien !

Cet am je pense que l'on va aussi joué à la wiifit car on s'éclate bien.

Voilà mes petites nénettes, je vous dépose une petite blague rigolotte et vous fait de gros bisous à toutes.

Une blonde est sur l'autoroute en train de pousser avec grand peine  une superbe Porsche 911. Un motard de la police l'aperçoit et lui propose son aide :
- Bonjour, vous êtes en panne ?
- Non, non, tout va bien, elle est toute neuve !
- Alors, pourquoi vous poussez votre voiture comme ça ?
- C'est le concessionnaire, il m'a dit : 50 en ville maximum et
toutes les semaines, vous la poussez un peu sur l'autoroute...

Tchao bellissima.......

 

Quelle horreur, les semaines de vacances passent aussi vite que les semaines de boulot !!!

Enfin, la différence c'est que pendant les vacances, il n'y a pas de contraintes quelconques. Mais tout de même, en y réfléchissant bien je me sens encore fatiguée. C'est vrai que je dors très mal.

Pour vous donner de l'entrain et de la bonne humeur, voici une petite blague plus soft qu'hier car effectivement je m'étais un peu lâchée !!!

"Un jeune bambin se réveille en pleine nuit et entend du bruit qui vient de la chambre de ses parents. Il se lève discrètement et va observer la scène intime. Le lendemain matin, au petit déjeuner, il demande à maman :

- Pourquoi tu rebondissais sur Papa, hier ?

 La mère, gênée, improvise :

 - Tu sais, comme Papa a un gros ventre, je saute dessus pour le faire maigrir !

 Le bambin réfléchit deux secondes et dit :

 - Ca ne marchera jamais !

 Sa maman, amusée, lui demande :

 - Et pourquoi, ça ne marcherait pas selon toi ?

 Le bambin explique :

 - Parce que quand tu vas faire les courses, le samedi après-midi, il y a une dame qui vient et qui regonfle Papa.

Plus soft qu'hier j'ai dit... en la relisant bien je n'en suis plus très sûre !!!"

Bisous à vous et bonne journée.