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Blog de Reane
aide blog-
C'est déjà jeudi !!! publié le 19/03/2009 à 09:17
Salut les miss,
Dans mon article précédent, je vous annonçais 5 bonnes raisons de faire du sport. Voici la deuxième...
1-Vous faire plaisir !
C'est la condition numéro 1. Trouver le bon sport qui vous conviendra à long terme.
Les disciplines sont très nombreuses et peuvent vous apporter des plaisirs multiples et variés : des sensations fortes (sports de vitesse) ou des sensations nouvelles (sports de glisse) par exemple.
Par ailleurs, vous pouvez allier le sport à la découverte d'environnements que vous appréciez particulièrement : milieux aquatiques, haute montagne, forêts, etc...
2 - Vous détendre...
Pour chasser le stress de vos journées, rien de mieux que de vous réserver un moment pour pratiquer un sport.
Ils ont tous un effet bénéfique sur le moral et le corps. Avez vous remarqué comme après une séance, on se sent relâché et détendu ?!
Le sport nous permet d'évacuer les tensions et soucis pour quelques temps et peut être même à les aborder positivement avec un peu plus de recul et de réflexion.
En conclusion, c'est la clé pour mieux maîtriser votre stress.
Je vous souhaite une excellente journée ensoleillée et à plus tard.
mon alimentation Petit-déjeuner : lait+céréales Déjeuner : brocolis+riz+2 oeufs+creme brûlée + 30 mns de ballade dans le parc avec les collègues Dîner : 1 h de gym Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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spécial ton diner de hier soir !
moi hier fin d'aprèm j'ai fait 47 mn éliptique mais ensuite j'ai mangé !
j'espère que tu vas bien moi le soleil est toujours là alors je vais ++++++
Aujourd'hui pas de sport, mais j'ai mon cours de fitness demain matin alors je me réserves...j'ai repassé et encore fait du tri dans les vet des enfants et fais des photos car je connais des filles du site interrressées.
Passe une très bonne journée
bises