Et oui vivement les vacances en même temps je n'ai plus que ce soir à travailler et hop je suis en vacances pendant une semaine et demi. ça va me faire énormément de bien...parce-que là je sature un max...au boulot on arrete pas et puis pour me mettre dans une bonne dynamique régime et bien ça sera parfait avec un peu de sport, de journée entre copine et de moments avec ma nièce de 4ans qui passe les vacances chez mes parents, ça va le faire...

Donc lundi j'ai hyper bien dormi, comme prévu j'ai demandé à mon chéri de me réveiller à 14h30, et donc on a petit dej' ensemble et puis on est allés faire un tour chez ses parents, en buvant un verre dans le jardin au soleil, car il faisait super beau et chaud.

Mardi, je me suis levée vers 11h, et je suis allée à Décathlon m'acheter quelques fringues, ensuite j'ai passé l'aprem à faire de la cuisine car j'avais une copine qui venait diner le soir, et puis j'ai fais le ménage parce-que ça faisait un moment que je ne l'avais pas fait chez moi et donc j'ai fait ça.
Ensuite on est allées (avec la copine en question) à une réunion pour les bénévoles pour le festival cinéma d'afrique qui existe sur Angers et qui commence en mai.
Il devait y avoir une autre copine à nous pour manger chez moi mais elle n'a pas pu venir en fait elle avait un entretien d'embauche le lendemain donc elle était hyper stréssée et préférait dormir plutot que voir les copines...donc nous on est passé la voir lui remonter le moral et la détendre un peu...ce qui a fait effet!

Donc mercredi: jour crucial: je suis donc allée chez la nutritionniste. Ca s'est super bien passé, elle est hyper sympa et m'a très bien conseillée.
Elle a su trouver et faire avec mon planning de nuit. Elle m'a d'abord demandé en fait quel était mon "projet" c'est à dire ma perte de poids, elle a devant elle une feuille avec des critères qui sont propices à une non perte de poids...donc pour moi c'est le sommeil, le stress, les changements d'horaires, la vie décalée...en gros. du coup elle m'a donné des trucs pour faire en sorte que ça se passe mieux.

Elle m'a fait un "planning repas":

Petit Déjeuner:
- 1 thé
- 1 fruit
- céréales all branes et un yaourt OU 60 à 70g de pain avec beurre ou fromage (30g) OU amandes, noisettes, noix de cajou, noix...(une dizaine) ou 1 banane avec 1 yaourt
Le dernier choix est à changer tous les jours pour une bonne diversification.

Déjeuner:
-100g de viande minimum
- Féculents
- légumes verts
- 1 yaourt
- 1 fruit

Collation:
- 1 boisson hyperprotéinée (céroline)
- 1 fruit

Diner:
- crudités
- pain ou féculents (mais pas réchauffer car les molécules changent lorsqu'ils sont réchauffer et c'est plus assimiler à des sucres rapides que lents)
- légumes verts
- 1 yaourt

Les yaourts sont normaux, et j'ai limite droit à tout...je vous mettrais peut être la liste des légumes féculents et fruits avec correspondance.

Donc autrement elle m'a donné des gélules pour éviter les grignotages (que je n'ai toujours pas car la pharmacie ne les avait pas reçu aujourd'hui alors que le mec hier m'a dit que je devais les avoir!) et elle m'a donné une préparation pour dormir pour les nuits après ma nuit de travail car j'ai toujours du mal à trouver le sommeil donc ça je l'ai et je vais le tester dès demain.

Voilou...là je vais aller me préparer car je vais devoir aller travailler mine de rien. donc bonne soirée à vous et bonne nuit.

 Effectivement je ne m'étais pas trompée sur mon week-end ça a été un week-end de folie.
Vraiment nous n'avons pas arreté de vendredi soir à ce matin. J'ai quitté le boulot il y a une demi heure je suis passée à la boulangerie pour me remonter le moral avec un pain aux raisins, mais même si il était bon et que ça m'a fait du bien un peu au moral je me suis dit que ce n'étais pas pour aller dans le sens d'une perte de poids. en tout cas toujours est-il que je suis assez préssée d'etre mercredi non pas pour retourner travailler mais pour aller à mon rendez vous chez la nutri j'espère que ça va bien se passer et qu'elle va pouvoir bien m'aider.
D'autant plus que j'ai appris vendredi soir que je resterais surement de nuit finalement pour les deux mois à venir car il y a pas mal d'arret sur les équipes alors du coup je comblerais peut-etre les trous. Mais pour le moment rien de certain comme d'habitude je vais savoir au dernier moment...enfin bon ça va on est que le 13 avril et tous mes collègues ont leur planning mis à part moi...ah la vie de fonctionnaire...quel bonheur!lol

donc là aujourd'hui je vais dormir, je l'ai bien mérité je crois..sinon je vais etre comme sur la photo...la tete dans mon bol à dormir! et puis j'ai demandé à mon homme de me réveiller pour 14h30 comme ça je peux passer du temps avec lui avant qu'il ne reparte sur Tours et puis aussi comme ça ce soir je vais pouvoir dormir un peu mieux car d'habitude je me lève trop tard dans la journée alors le soir je n'arrive plus à dormir et ça c'est galère!

Enfin voilou je vais faire un ti tour sur vos blog histoire que voir si ça a bloguer des histoires de Pâques...et puis je file au dodo.
Bisous les copinettes.

C'est mon surnom pour le week-end car effectivement je vais entamer d'ici 40 minutes mon 3ème week-end de travail de suite...erf...enfin bon c'est comme ça.

Hier comme promis je suis allée courrir mais j'ai pris un peu dur...pas facile après plusieurs mois de reprendre en plus j'étais tte seule donc encore moins facile. Mais bon j'ai couru sans m'arreter une vongtaine de minutes et ensuite j'ai marché en tout j'ai fait un peu plus de 5kilomètres donc c'est pas mal et aujourd'hui j'ai des courbatures un peu dans les jambes et les fesses...va falloir que j'y retourne la semaine prochaine parce-que mm si j'ai mal ça m'a fait du bien.

Hier soir je suis allée mangé chez une copine elle est en couple avec un sénégalais et il nous a fait à mangre africain, miam miam c'était trop bon...on s'est régalées. du coup je suis pas rentrée tard mais je me suis couchée à 3h15 donc lever à 14h cet aprem très bien pour me décaler pour mon taff ce soir. Je suis allée faire l'épreuve du jour, les courses...parce-que mon homme rentre ce week-end et donc le frigo était vide alors il a bien fallu que je le remplisse un minimum...et bien les courses un vendredi aprem de vacances c'est pas génial! du coup retour de courses, j'ai vidé le frigo de tout ce qui était périmé ou pourri, descendu les poubelles, manger un ti truc et puis rangé les courses. Et ensuite j'ai glandouillé, je suis allée faire un tour sur vos bolgounet et me voila en train d'écrire sur le mien. Je ne sais pas si mon homme va rentrer avant que je parte au travail. 

Je vous embrasse et bon week-end de trois jours de Pâques à toutes.

Bon alors ce matin je m'étais dit qu'il fallait que j'aille courir avant d'aller chez ma maman manger. Mais comme à chaque fois la nuit après celle où j'ai travaillé où je dois me recaler et bien je n'arrive pas à dormir. Pour ne pas changer la nuit dernière je n'ai pas dormi, du coup dans la matinée et bien j'ai rattrapé ça...du coup je me suis levée à midi un quart...donc direct j'ai téléphoné à ma mère pour lui dire que je venais de me lever et qu'il ne fallait pas qu'elle s'inquiète. Donc je me suis préprarée et exit le jogging!

J'ai passé l'aprem chez mes parents, et puis ce soir il y a une de mes copines de danse qui est venue, on part ensemble au Bénin, et on s'est bien marrées on a bien papoté aussi....

du coup demain il faut absolument que j'aille courir, parce-que ça va bien les conneries il faut que je me bouge un peu mes grosses fesses parce-que d'une ça me manque et que de deux ça va me faire du bien mine de rien!
donc je me motive et dès que je suis prète j'irais...autrement demain soir je vais  chez une de mes copines de travail manger africain, on va manger du poulet yassa, c'est hyper bon et puis ptet qu'après on ira danser mais bon ça dépendra de mon envie!lol

Voilou sur ce je vais aller m'installer dans mon lit et essayer de faire de beaux ti reves ce que j'ai du mal à faire en ce moment.

Bisous bisous

coucou,
Me revoilou, je prend le temps d'écrire un ti mot ce soir avant de partir au travail pour ma dernière nuit jusqu'à vendredi...ça va me faire du bien de ne rien faire ou en tout cas d'en faire un peu moins.

J'ai pris mon rendez vous chez la nutritionniste, j'ai rendez vous le mercredi 15 avril, au téléphone elle avait vraiment l'air sympa. Donc je vais bien voir ce qu'il en sera.

Pour ce qui est d'évacuer je n'ai pas encore vraiment pu le faire..;cet aprem je me suis occuppée de mon ipod où j'ai mis de la musique dessus et surtt mes séances jiwok (coach musical pour la course à pieds) et je pense que je vais me remettre à courrir d'ici peu comme ça je vais évacuer un peu mon stress...parce-que là ça me manque un peu de ne pas évacuer dans le sport, surtt que la semaine dernière je ne suis pas allée à la danse car j'étais rentrée tard, et puis là c'est les vacances dans notre zone donc pas de danse pendant deux semaines...c'est dur dur!

Voilou pour moi je vais tacher de fini de boire ma cafetière de thé, je me fait ça en ce moment thé à la menthe bio avec édulcorant et je  me bois deux cafetière par jour, c'est une petite cafetière que j'ai mais je bois ça ça me booste un peu et puis en plus ça me fait bien éliminer c'est le genre de the on en boit un verre on en pisse dix!lol 

Alors je suis désolée de ne pas etre venue vous revoir plus tpot mais j'ai eu une semaine assez difficile et ma foi elle n'est pas encore finie.

J'ai travaillée le week-end dernier, et donc lundi j'ai dormi, je devais l'après-midi voir ma copine de danse Cécilia mais elle a du garder le fils de ma prof donc du coup j'ai pu dormir le soir j'ai eu une réunion pour mon futur voyage au bénin, il y a une des filles qui s'est rajouté depuis un mois et lors de la réunion elle a été hyper dirigiste et je n'ai pas trop apprécier j'espère qu'elle n'est pas tout le temps comme ça parce-que sinon ça ne va pas le faire elle va vite me souler je crois. Parce-que sinon nous pendant nos réunions on parle on parle on digresse et puis après avoir pas mal parler on trouve notre solution. Alors elle, elle nous coupait dans nos conversations à nous dire "bon alors on décide quoi là?" et ça cassait toute l'ambiance j'aime pas trop ça!

Mardi, levée tôt car voyage jusqu'à Poitiers pour la sépulture de mon oncle, donc on est parti avec ms parents vers 9h30 on est arrivée sur Poitiers à midi et demi et là on est allée à Géant casino à la cafétéria, on prend nos repas, on s'installe on commence à manger et là ma cadre sup qui m'appelle. Elle me demande si je peux venir travailler le soir même donc je lui explique je suis sur Poitiers "elle me dit bah passe une bonne journée alors" donc sur ce je lui dit"bah j'y suis pour une sépulture donc je vais pas trop en profiter" elle s'est excuser. Ensuite on s'est rendu chez ma tante avant d'aller à la levée du corps à la l'hopital à la chambre funéraire , et là mon portable qui sonne à nouveau. J'avais oublié d'éteindre mon portable et donc là à nouveau ma cadre sup qui me dit: " tu vas croire que c'est du harcèlement (j'ai pensé que oui) bon écoute y a Sylviane qui est en arret maladie donc est-ce que tu pourrais me faire le week-end? Je te laisse y réfléchir et tu me rappelles demain pour me dire ce qu'il en est".
Du coup, entre pleure et émotion la journée s'est pousuivi, j'ai revu mon cousin que je n'avais pas revu depuis 6ans il a bien grandi, c'est un beau gosse de 12 ans. Et puis après l'installation de mon oncle au crématorium on est retourné chez ma tante pour boire et manger un petit peu avec toute la famille de ma tante, c'était très sympathique pleins d'émotions.
Et puis ensuite comme nous on avait pas mal de route à faire, donc je ne suis pas allée à mon cours de danse car on est rentré à 20h30 sur angers. Je suis rentrée j'ai téléphoné à mon homme qui lui aussi n'a pas passé une très bonne semaine. Et puis ensuite j'ai regardé un peu la  télé et puis à 22h je me suis couchée, j'étais hyper fatiguée. Et puis à minuit je ne sais pas ce qui m'a pris je me suis réveillée, j'ai pensé à mon oncle qui laissait ma tante et mon cousin et je me suis mise à éclater en sanglots, j'avais juste laissé perlé quelques larmes dans la journée et je crois qu'il a fallu que ça sorte. Une fois que s'est passé et bien je me suis rendormie.

Ensuite mercredi matin, j'avais rendez vous avec les copines pour une journée détente à la mer, donc on s'était donné rendez vous à 8h30 chez moi pour aller à Pornic, du coup j'ai eu ma cadre au téléphone je lui ai dit que je voulais bien travaillé ce week-end pour la dépanner et j'attendais en retour une petite chose. Du coup, elle me rend mes jours mardi 7 avril et j'ai réussi à négocier avec elle pour avoir l'autre jour pour récupérer pour mes vacances cet été. Du coup je peux partir au Bénin!YES!!!
A Pornic avec les copines, on a un peu fait les magasins, j'ai trouvé des trucs mais j'ai été raisonnable je n'ai rien acheté, on a mangé au resto ensuite sieste sur la plage et il faisait hyper beau et chaud donc on en a bien profiter. Mais bon je travaillais le soir donc on a du rentrer assez tôt et la soirée de travail a été hyper dure. Mais je m'en suis sortie.

Ce soir mon homme rentre et je ne vais pouvoir passé que ce soir et demain avec lui donc j'espère qu'on va bien en profiter!On a prévu d'aller au ciné ce soir déjà voir Monstres contre Aliens parce-qu'il veut absolument le voir ce film. Et puis j'ai commandé deux trois vetements sur la redoute donc je vais devoir aller les chercher demain aprem, et puis je pense qu'on va aller faire deux trois courses aussi. Enfin on va profoter d'etre ensemble quoi...ça fait longtemps!

Voilou j'en ai écris trois tonnes mais fallait que je rattrappe mon retard d'écriture.
Bisous et bonne fin de journée.

Et oui on change d'heure cette nuit vous allez dormir une heure de moins quant à moi je vais travaillé une heure de moins rien que cette idée me réjouit d'avance.

Autrement je ne suis pas à la joie ma mère m'a téléphoné hier soir pour m'apprendre le décès de mon oncle hier soir vers 19h. Ma tante était accompagnée lorsque c'est arrivé, donc c'est déjà bien. La sépulture a lieu mardi je ne sais pas encore si je vais y aller, se serait bien car c'est mon jour de repos et j'ai la possibilité d'y aller. 

Mon homme est rentré ce week-end mais bon là je suis levée et il est parti en ville boire un verre avec un copain. Du coup le peu de temps ou j'aurais pu le voir et bien je ne vais pas le voir ou encore moins que moins. C'est pas très cool. Mais bon il est allé m'acheter du petit dej pour mon réveil, un croissant et une demi viennoise pépite qu'il a fait tomber a priori ce matin du coup le croissant avait une tete un peu bizarre ( tout raplaplati!).lol

Voila pour moi je vous souhaite un bon samedi, avec tout pleins de bonnes choses. Bisous bisous.

Coucou, je suis allée faire un tour sur vos blog et je vois que vous allez toutes bien et que vous etes super motivée. Ca fait plaisir.

et bien moi, c'est un peu morne...j'ai reçu les oenobiol diet et donc je suis rentrée sur le site avec le code donné avec les produits pour avoir un "régime pour un mois" donc ce qui est bien c'est qu'on fait ses menus à l'avance en fonction de ce qu'on a répondu au questionnaire et donc on valide tous les jours ce qu'on a mangé en gros... je trouve ça pas mal pour le moment. Donc je vais me mettre dès tt à l'heure à commencer ça. On va voir ce que ça va donner au bout d'un mois!

Autrement dans la nuit de mercredi à jeudi je n'ai pas beaucoup dormi un peu comme toutes les semaines ou presque j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir et puis j'ai eu l'impression de me réveiller toutes les heures.
Et puis hier matin j'ai du me levé car ma mère la veille m'a demandé si je pouvais l'emmener à Poitiers (malheureusement pas pour voir Armeline!) en fait son frere est hospitalisé il est en phase terminale d'une leucémie et donc il est en fin de vie ma mère voulais y aller dimanche mais elle craignait qu'il ne soit plus là du coup je l'ai conduit jusque là bas. Sans difficulté j'avoue!
Et donc hier soir je suis rentrée vers 18h environ, et donc j'ai pris le temps de manger un petit peu et puis ensuite à 21h j'étais morte du coup je me suis endormie devant le Grand Journal, et donc j'ai dormi et je me suis levée à 12h...j'en avais rudement besoin... avec toutes ces émotions vécues hier!

Ce soir je vais travaillé comme souvent en ce moment je n'ai pas du tout envie d'y aller, mais bon il va falloir que j'y aille. Et dire que je n'ai des vacances qu'à la fin du mois d'avril...erf c'est encore loin j'ai encore le temps d'etre fatiguée!

Pour ce qui est de mon homme, tout se passe bien pour lui, il ne sais pas si il va rentré ce week-end ou non car en fait comme je travaille et que je vais dormir toute la nuit il ne voyait pas l'utilité de renrer mais son frere rentre donc ça le fait chier de rester tt seul à Tours...mais bon rien est certain..et puis si il rentre va falloir que je range un peu l'appart' car là c'est l'hécatombe!lol