Merci pour vos petits messages les filles qui m'ont fait grand plaisir et reprendre confiance en l'amitié que j'éspérais trouver ici! Je suis très touchée... Je vois que je ne me suis pas trompée et du coup ma motivation repars en même temps! Et finis les invitations acceptées juste parce que je ne veux pas faire de peine en refusant. On s'est choisies, on se garde, on y arrivera ensemble, pas besoin d'être 50 pour ça! Je suis chez mon ami, tout se passe bien, je rentre encore mieux dans ma robe que la semaine dernière et le principal: je vous aime très fort... Bonne journée gros bisous à toutes

Bonjour, mon humeur du jour est moyenne car j'ai un coup de gueule: les personnes qui envoient des invitations à devenir amie mais qui après ne donne pas signe de vie! Je veux bien être là quand on a besoin de moi mais je ne veux pas TOUJOURS être celle qui demande des nouvelles! Que toutes mes amies ne se reconnaissent pas dans ce que je viens de dire hein, tout le monde n'est pas concerné! Mais bon, l'amitié n'est pas à sens unique... Alors je préfère n'avoir que quelques amies mais que ce soit du solide, et pas juste pour allonger une liste... Cela dit c'est pareil dans les forums où des gens demandent votre aide, parfois urgente, et après pffttt ils disparaissent! On sait même pas si ça va mieux ou pas, rien!!!! Moi je crois que je vais finir pas plus participer non plus! Oui vous l'avez compris je suis pas de bonne humeur aujourd'hui! Ca ira mieux ce soir pas de panique! Et autrement sinon c'est la forme pour moi Bonne journée à tous et toutes

Aïe mon dos, bobo mes jambes, non touchez pas à mes bras... bouh ça fait mal! Cela dit c'est que ça a travaillé tout ça! Mais AÏEEEEEE ça fait mal de faire du ménage (oui si vous éternuez c'est la poussière que j'enlève qui vous parvient). Et ce midi, cherchez pas, pas faim du tout! Bon j'ai mangé pour pas me gaver ce soir mais je pense que ça arrive. Ca m'inquiète pas! J'en profite, ce sera pas tous les jours comme ça! Bon et vous allez-vous bien? J'espère que mon manque d'appétit vous ne l'avez pas récupéré hein! Pas de ça les filles, on fait bloc! Aïe j'ai pas dit une mêlée, juste faire front! Si vous me prenez au mot en plus... Chez moi il fait beau, je vous envoie donc un peu de soleil. Et ça aide pour faire sécher mes draps en plus! Allez, plus que l'aspi à passer et j'aurai terminé pour aujourd'hui. Après repos et faut que je fasse ma couleur, deman je vais voir mon homme. Alors avec ma couleur toute propre et ma super nouvelle robe, à mon avis les filles je vous parlerai pas beaucoup de main soir hi hi! Je vous fais des gros bisous bonne journée

Moins 100g et vlan! Vaut mieux ça que plus 200g non!!! Je suis contente! La faute en revient à la paëlla de ce week-end et à la soirée charcuterie où je n'ai pas eu le choix! Mais c'est pas très grave, la semaine prochaine il y en aura plus de perdu!!! Il fait beau, le soleil est là, j'entends les oiseaux de ma fenêtre et j'ai perdu 100g! Que demander de plus hein!!! Ah là là on progresse on progresse... Et cet après-midi je vais au sport vu que vendredi je pars voir mon chéri. Donc aujourd'hui c'est remise en forme, 15 min de repos et step! Vous penserez à moi hein s'teuplait mesdames! Allez je vous fais de gros bisous et bonne journée ensoleillée à tout le monde

Petite info du jour: dixit le Dr Cohen manger des féculents le soir aiderait à l'amaigrissement... à voir

Je précise qu'entre les 2 cours de sport j'ai pas pris de repos mais j'ai fait 30 min d'abdos-fessiers! Une horreur!!!!!!! Mais je suis super fière de ce que j'ai fait ce soir! Allez bonne nuit lol je mange un peu et au lit. Bonne soirée gros bisous à demain

Coucou! Ce matin j'ai été chez le dentiste, pas top comme plan mais bon faut bien y aller de temps en temps! Et comme même pas mal, j'ai pu manger sans souci (au moins un avantage)! Sinon nouvelle mitigée: je n'ai qu'une date de passation pour mon concours en 2008, à savoir janvier et mars pour le concours final, donc intérêt à mettre les bouchées doubles là!!!!!!! Sinon bonne nouvelle: je vais voir mon homme vendredi :) Ca c'est youpi! Bonne journée à tous et toutes.

Et comme vous avez été bien sages ce week-end, je vous donne la recette de la charlotte aux poires minceur, pour pouvoir faire un petit écart un week-end sans abus!

Ingrédients :
4 poires mixées
2 poires coupées en dés
2 poires coupées en fines lamelles
130 g de biscuits à la cuillère
3 jaunes d'oeuf
20 cl de lait écrémé
4 feuilles de gélatine
8 c. à soupe d'aspartame
30 cl de crème à 0 %

Préparation :
Disposer les biscuits au fond d'un moule à charlotte de 22 cm. de diamètre : commencer par remplir le milieu avant de les orienter vers les bords. Le côté bombé des biscuits doit être orienté vers l'extérieur.
Faire ramollir la gélatine dans un peu d'eau.
Faire bouillir le lait, puis, hors du feu, ajouter les jaunes d'oeufs et l'aspartame en fouettant.
Verser la préparation dans un saladier à travers une passoire fine.
Ajouter la gélatine ramollie et les 4 poires mixées.
Fouetter la crème et mélanger à la préparation.
Dans le moule, alterner une couche de crème et une couche de poires coupées en dés.
Placer au frais pendant 4 heures, démouler puis décorez de lamelles de poires.

Au fait, les recettes elles sont pas de moi hein, je les "pique" sur les forum mais au moins là c'est plus pratique pour que je les retrouve :)

Premier jour du régime à 1200 calories, j'ai la patateeeeee! Bien dormi, courses bien faites, no problem. Bon, comme vous avez été sages je vais vous raconter une anecdote de craquage en bonne et due forme (juste pour rire). ATTENTION!!!!!! Ceci n'est pas un exemple. Mais juste pour montrer que manger avec plaisir ne fais pas grossir. Et je ne parle pas de la méthode Coué "je mange avec plaisir, je mange avec plaisir"; non c'est à un autre niveau que ça se passe, plus inconscient (oh là on sent l'étudiante qui parle là lol). Bon, il y a quelques années, décision de suivre le régime hyperprotéiné. Sachant qu'il est assez privatif, je me dis que le dernier week-end sera celui de la bouffe sans restriction. Et puis tant pis si je prend 2 kilos, je les perdrai après. Forte de ces bonnes résolutions, je me pèse toujours pour rire le vendredi pour voir ce que j'aurai pris en 3 jours. Détail des 3 jours: méga raclette avec plein de beurre et plein de charcuteries et fromage, re-raclette le lendemain avec les restes, mégas spaghettis bolognaise avec beurre et parmesan, 1 petit pot de nutella, 1 tablette de chocolat au lait et noisettes avec baguette fraîche et beurre, pains choco et croissants au petit-dej plus gâteaux au goûter. L'orgie!!!!! Ben croyez-moi ou pas, le lundi quand je me suis pesée, je n'avais pas pris un seul gramme. J'ai revérifié 3 fois! Quand on dit que ce qui fait grossir dans la bouffe c'est la culpabilité qu'on y met.... La preuve non! Bonne journée à tous et toutes gros bisous

Grass mat' jusqu'à 11h ça fait du biennnnnnnnnnnn Ouh là là faudrait pas faire ça tous les jours! Cela dit pour une fois... Hier tout s'est bien passé, mais hier soir petit souci: pas de grillades, juste charcuterie et baguette fraîche! Bon j'ai gérer, j'ai mangé un peu mais pas beaucoup, je me suis ratrappée sur les olives et les oeufs de caille. Et si quelques grammes sont revenus sur mes hanches, ben on les enlèvera la semaine prochaine. On va pas s'en faire hein! Je vous souhaite à tous et toutes une bonne journée (quoiqu'avec du brouillard par chez moi) et reposez-vous bien pour être d'attaque demain! Gros bisous

Bon j'ai craquouillé pour une petite part de gâteau aux poires mais j'ai pris là où il y avait plein de fruits. Et demain début du 1200 calories c'est parti à fond on s'arrête plus :) Mais à mon avis, gros besoin de votre soutien parce qu'un petit peu peur tout de même... Je vous fais des bisous bonne soirée. Et si vous êtes sages demain je vous raconte l'anecdote d'un craquage en règle pour vous rebooster. Non non! Pas de suppliques, j'ai dit demain bande d'impatient(e)s :) Bisous.

Coucou! Un petit mot avant d'aller me préparer pour ce midi car repas de famille avec ma maman et ce soir autre repas de famille chez ma marraine. Pas de panique, tout est prévu: 2 toasts, 1 apéricube, 1 toast de jambon-fromage, puis paëlla avec 150g de riz, salade, ni fromage ni gâteau (en plus c'est moi qui l'ai fait et j'ai vu le beurre que j'y ai mis!!!!!). Et ce soir, pareil, 1 ou 2 toasts puis grillades sans pain ni sauces. Voilà je trouve que c'est pas mal non! Et ce matin, grande nouvelle: je me suis achetée ma première robe!!!!!!!!!! Elle me va bien, c'est une taille 3 (de chez Supr U en plus!) et je me trouve belle! Maman ne se lassait pas de me regarder et moi non plus (c'est pas que je deviens vaniteuse tout de même :)) Voilà! Je vous souhaite une méga bonne journée ensoleillée et vitaminée et gardez le cap! Surtout profitez-en bien mais pas trop non plus hein! Et les calories partiront! Bisous

PS J'ai un moral d'acier je vous en envoie un gros bout à tous et toutes :) Au fait comment vous me trouvez toute pimpante? :)

Merci pour vos petis messages les filles c'est super adorable! Bon maintenant je file à min 2ème repas! Gros bisous à demain

Bonjour tout le monde! Aujourd'hui c'est sport comme toutes les semaines depuis août. Bodypump (haltères, poids, abdos, fessiers, pompes...) pendant 1h et bodycombat pendant 1h pour le défoulement et la perte de 600 calories!!!!! Plus un programme personnalisé de step concocté par ma prof de sport préférée à faire chez moi! Quel programme les filles hein! En plus j'ai été faire quelques courses ce matin, je n'ai pas participé aux dégustations de pâtés, fromages et chocolats!!! Ni acheté cette petite barquette de piémontaise qui n'attendait pourtant que moi! Et comble du bonheur, mon beau manteau de l'année dernière me va mieux que jamais, je peux conduire sans l'enlever ni me sentir engoncée, et en plus j'avais un gros pull dessous!!!! Bonheur bonheur............. Souhaitez-moi bon courage pour ce soir parce que je vais en baver (c'est dur quand même) et je penserais à vous en même temps pour me motiver! Gros bisous à vous et bonne journée saine et équilibrée! :)

Il est 20h30 je vous jure je suis morte! J'ai tenu parce que j'ai pensé à vous sinon j'aurai abandonné! Pff vite au lit!!!! Gros bisous

Coucou! Une belle journée bien brumeuse s'annonce et c'est pas drôle! Enfin ça passera bientôt le soleil! Moi ça va mais quelques maux de crâne m'obligent à m'allonger de temps en temps. Mais rien de grave, pas de panique. Du coup, j'ai mangé un peu plus ce midi et ça à l'air de passer un peu (j'ai mal depuis hier soir quand même). Et comme je n'ai pas mangé de cochonneries, tout va bien! On tient le cap les filles! Bisous

Là j'ai recopié le régime de Chrysalide à 1200 calories/jour parce que je n'arrivais pas à le mettre dans mes favoris. Cela dit si vous le voulez sachez qu'il est dispo ici aussi...
PETIT DEJ: thé ou café avec éventuellement lait écrémé sans sucre, 100g fruits frais ou jus de fruits frais pressé, fromage blanc à 0% selon l'appétit (il y a 350g de fromage blanc à répartir dans la journee), 50g de pain complet. DANS LA MATINEE: 1 yaourt ou du fromage blanc.
DEJEUNER: 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs,des legumes selon l'appetit mais pas moins de 150g, 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou riz cuit, 1 yaourt ou du fromage blanc, 100g de fruits.
GOUTER: 1 yaourt ou du fromage blanc.
DINER: 50g de viande apres c est pareil que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa, et si feculent pas de pain qui est réservé avec les légumes. VIANDE DITE MAIGRE: rôtis sans barde, boeuf, porc, veau, escalope de veau et de dinde, grillade, porc, boeuf type bifsteack, volaille, poulet, lapin et canard dégraissés.
150g de pain complet à répartir dans la journée , 5g de beurre idem, cuisine le plus souvent à la vapeur, en papillote, au four ou grill.

Et là c'est la recette des 8 pancakes aux pommes 3,5pts dont 2 par personnes.
160g de farine 1,5 CC de bicarbonate de soude (ou un petit peu de sel) 10G d'édulcorant cuisson en poudres 1 oeuf 20cl de lait 1 gross pomme râpée. Bien mélanger farine+édulcorant+oeuf battu+lait. Incorporer la pomme râpée et cuire feu doux avec poêle à blinis ou Téfal