Bonjour,

Apparemment je suis lançée pas du côté alimentaire mais au niveau des activités physiques.

3 novembre : 1er cours d'aquagym.

5 novembre : marche 1/2 heure

8 novembre : Aquagym + marche 1/2 heure

9 novembre : marche 2 heures

10 novembre Aquagym + 1/2 heure de marche

11 novembre marche 1 heure avec une ex colégue à la retraite

12 novembre marche 4,730 KM toute seule

13 novembre :marche 1 km

14 novembre : marche 4,300 km = 20 mn de zumba

15 novembre : aquagym + 1/2 heure de marche

18 novembre : marche 

19 novembre : marche 4,310 km 

20 novembre : marche 1 h 30

21 novembre : marche 4,690 km en ville

22 novembre agyagym + 1/2 heure de marche

24 novembre : aquagym + 1/2 heure de marche

Bonjour,

Je suis ressortie démoralisée de ma visite chez le médecin. 

Il m'a dit que j'étais au haut risques :

- hypertension

- stress

- obésité

- + de 50 ans

- taux de sucre limite aux dernières analyses.

Pourtant je prend mon café sans sucre, je ne bois pas de sodas, pas d'alcool, quand je sors je prends du perrier ou du coca light ou zéro quand il y en a.

Il m'a dit qu'il fallait que je fasse un programme en hospitalisation sur des périodes de 10 jours.

Bonjour,

Hier je me suis acheté un podomètre? je l'ai testé aujourd'hui et je suis étonnée j'ai fais 4, 7OO km sans m'en rendre compte. Je suis contente. 

Bonjour,

J'ai pris une bonne résolution, je me suis inscrite à l'aquagym deux fois par semaine.

Hier visite des cimetières, puis salon des Mascareignes avec comme invité l'Espagne. J'étais un peu déçue, l'Espagne n'était pas voyante.

Bonne journée à vous toutes.

Bonjour à vous toutes,

Je suis en révision générale, après midi RDV pour la mamo et après RDV chez le gastro (j'ai toujours des problèmes de transit , de gargouillis et des douleurs au ventre).

Entre les deux RDV j'ai fais  de la marche.

comme je suis en congé jai fais les magasins pendant 3 heures donc marche sur le TCSP.C'est déjà cela de gagné.

Bone journée à vous toutes.

Je n'ai rien eu le temps de faire depuis ce matin. 

De bon matin je suis allée au labo.

Bonne soirée à vous toutes.

Aujourd'hui j'ai bossé pourle bureau (et oui), donc je n'ai pas fait grand chose dans la maison.

Donc je suis allée me promener sur le parcours santé 1 heure.

Bonsoir,

Hier j'ai fait 35 mn de wii fit, çà fait du bien.