Bonjour les aminautes,

Mon séjour avant de faire la céruse.

Je crois que ma dernière semaine de congés sera sous le signe du mauvais temps. Cela va me forcer à me reposer. Côté poids ce n'est pas la cata mais pas la joie non plus, je fais du sur place.

Aujourd'hui j'ai prévu de faire des spaghettis aux fruits de mer. Je ferai bien attention aux portions.

Je vous souhaite un excellent mardi.

BISOUS

Une pensée pour la nièce de Rose

Bonjour tout le monde,

Mon living après (la photo ne rend pas trop bien)

Aujourd'hui j'entame ma dernière semaine de vacances, toutes les bonnes choses ont une fin.

Pas de surprise côté temps puisque nous avons pluie orage et vent en vigilance orange.

J'ai de quoi m'occuper par exemple enlever toutes mes petites chouettes de ma vitrine et tout nettoyer, il faut de la patience il y en a sur 4 niveaux (lol)

Je vous souhaite un excellent lundi

GROS BISOUS

Bonjour les animautes,

Tout d'abord un excellent anniversaire à notre HOMME virtuel, Jacques qui nous accompagne dans notre démarche minceur, nous t'apprécions beaucoup.

UNE BONNE FÊTE AUSSI à ROSE qui a besoin que nous soyions présentes pour la soutenir,

à ROSELINE notre agréable amie, et à toutes les roses du site, 

Cette nuit orage et pluie donc mon jardin est ravi.

Je déguste mon dimanche bien tranquillement après avoir fait des travaux de jardinage ce matin

LA RECETTE DU JOUR

PAIN PERDU AU MIEL ET AUX FRAMBOISES

Ingrédients pour 4 personnes

• Pour le PAIN (à confectionner la veille)
• 300 g de farine de riz (ou autre farine sans gluten)
• 70 g de fleur de Maïs Maïzena®
• 1 cc de fleur de sel
• 15 g de sucre
• 2 cc de levure du boulanger
• 250 g d’eau tiède
• Pour le pain perdu
• 1 l de lait entier ou écrémé
• 2 sachets de sucre vanillé
• 1 œuf moyen
• 1 barquette de framboise
• 1 pot de miel liquide
• 20 g de beurre demi sel

PRÉPARATION 

1. 1 Tamisez la farine et la Maïzena®. Puis dans un saladier, mélangez l’eau tiède, la farine, la Maïzena®, le sucre, le sel et la levure. Formez une boule, laissez reposer à température ambiante environ 2 heures.
2. 2 Pétrissez la pâte et reformez une boule, puis disposez-la sur une plaque de four légèrement farinée et laissez pousser la pâte environ 1 heure.
3. 3 Enfournez à 200°C environ 30 minutes et réservez.
4. 4 Pour le pain perdu : Découpez des tranches de pain sans gluten d’environ 2 cm d’épaisseur et plongez-les dans le mélange de lait-sucre-œuf. Laissez imbiber dans une poêle antiadhésive puis faites fondre une noix de beurre et colorez doucement les tranches de pains.

5. Pour finir

   Servez chaud, et ajoutez un filet de miel et des framboises fraiches.
6. 
7.  

Bonsoir les aminautes,

Soirée réussie hier soir qui s'est prolongée très très tard. Nous avons pris l'apéro dehors nous les filles raisonnables sans alcool pour la soirée mais les hommes on ne peut pas dire pareil, ils ont profité et étaient bien gais. 

Nous sommes rentrés pour manger les fruits de mer extra frais super ! j'avais fait sauce très légère et aoïli maison qui a eu un vif succès pour accompagner, nous avons mangé le dessert mais par gourmandise c'était des moelleux au chocolat fait par mon amie.

Ce soir nous allons finir crabe et langoustines c'était bien fourni !

Nous avons oublié les soucis, rigolé à en faire presque pipi dans la culotte !!!

Bref cela m'a fait un bien fou.

Ce matin j'ai réintégré toute ma vaisselle mise dans le garange dans mon living refait à neuf et cerusé, j'étais ko et je suis allée faire une sieste car j'ai tour relavé pour remettre tout propre.

Voilà un samedi calme mais je crois que j'ai quand même dépensé des calories et fait quelques aller-retour au garage, même s'il n'y a pas loin, j'aurai dû rechercher mon podomètre pour me faire une idée.

Je vais essayer de passer sur le blogs,

GROS BISOUS MERCI DE VOTRE PRÉSENCE SI PRÉCIEUSE

Bonjour les amies et Jacques,

Merci pour vos souhaits d'anniversaire pour ma petite Jade.

Ce matin je suis allée avec ma belle-soeur faire le gros de ses courses puis nous sommes revenues par la maison car j'avais oublié un panier de tomates et concombres, ma belle-soeur a pu faire une pause et prendre un café mais là cata elle s'est mise à pleurer !!!!! mon frère ne va pas bien en effet, il sera hospitalisé début septembre cette fois en pneumo tout près de la cardio, car il "semblerait" qua sa chimio ait détraqué ses poumons !!! enfin nous en saurons plus début septembre ?

Il a déjà subi des examens dernièrement et là personne ne veut se prononcer, c'est pas facile du tout pour lui il est monté à 139 kgs il est tout enflé de partout, pourtant il mange sainement mais il dort beaucoup vu que son coeur marche au ralenti maximum.

On a l'impression que la médecine attend de voir quel organe va céder en premier, il a un coeur de vieillard, des poumons en piteux état et la lymphe toujours envahie par le lymphome.

Voilà pour ce long chapître pour donner des nouvelles. 

Ce soir nous recevons des amis avec un bon plat de fruits de mer cela va me faire penser à autre chose et c'est mieux ainsi car ce matin j'ai fait tout mon possible pour ne pas craquer.

Je vais essayer de passer sur les blogs prendre de vos nouvelles, puis j'irai préparer ma table et diverses choses pour ce soir. J'attends aussi l'ébéniste qui me remet en place mon living, je vous ferai voir cela change du tout au tout, demain je remettrait tout dedans cela me libérera le garage pour y remettre ma voiture.

GROS BISOUS

Bonjour les aminautes,

Que j'aime ce jour, un mois jour pour jour après l'anniversaire de ma fille c'est l'anniversaire de ma petite fille, voilà deux ans que mamie a coupé le cordon, c'est comme si c'était hier.

Journée belle et joyeuse, il fait très beau, nous attendons notre petit monde, mais en attendant grand ménage dans la cabane de jardin. Tout est vidé lavé du sol au plafond et tout à l'heure il faudra tout remettre en ordre.

Donc pas beaucoup de temps pour le site. Demain matin je serai absente car je vais chercher ma belle-soeur pour faire des courses. 

Je vous souhaite un jeudi aussi beau que le mien.

GROS BISOUS

Bonjour les amies et Jacques,

Ce matin le temps est bien mitigé, fini le grand soleil prévu par la météo il y a quelques jours, nos amis Anglais nous font cadeau de jolis nuages bien gris.

J'ai bien dormi par rapport à la nuit précédente, et ce matin nous sommes allés faire des courses et commander le plateau de fruits de mer que nous dégusterons avec des amis vendredi.

Vendredi matin j'irai chercher ma belle-soeur qui habite dans son coin perdu pour qu'elle puisse faire des courses, mon frère ne va pas bien et il ne peut rien faire. Et puis cela changera ma belle-soeur de son quotidien.

Pour les deux ans de ma petite fille j'ai pris une doudoune et un petit gilet.

Voilà les nouvelles du jour, cet aprèm repassage et lavette, 

GROS BISOUS

Bonsoir les aminautes,

En voilà une journée amputée.

Levé tardif je dormais profondément en faisant cauchemar sur cauchemar, quand je me suis levée un super mal de tête. J'ai pris tout de suite ce qu'il fallait et il a fini par s'en aller après le déjeuner.

Cet après-midi je suis allée faire un tour puis j'ai enlevé les mauvaises herbes dans mon potager, il a fait chaud mais c'était supportable. Mon grand ménage n'est pas fini donc ce sera après le courses demain.

Ma petite fille ne voulait pas dormir dans sa nouvelle chambre, le déménagement l'a un peu perturbée. Ce matin elle a pleuré quand ma fille l'a laissée chez la maman du copain de ma fille ! j'imagine qu'elle s'est vite calmée.

Tous ces changements çà chamboule les petits. En septembre nouvelle école pour Corentin et nouvelle nounou pour Jade.

Ce soir salade composée, tomates, blé, oeuf dur, thon, c'est simple et frais.

GROS BISOUS

Bonjour les aminautes,

Je vous souhaite une bonne journée, je vais vite passer à la salle de bains me préparer.

Jade va arriver bientôt, il faut que je sois prête.

A Plus pour d'autres nouvelles,

Edit de 19h ma fille vient de repartir

Voilà belle journée passée en compagnie de ma petite Jade, elle a été très mignonne, nous avons joué à la dinette, elle a promené son bébé dans sa poussette, bien mangé et fait une bonne petite sieste, un goûté, que du bonheur.

Son papy elle en a plein la bouche c'est trop mignon et bien sûr papy craque (lol) 

Elle va prendre 2 ans le 20 c'est déja une grande fille.

GROS BISOUS

Bonjour tout le monde,

Un dimanche qui démarre sous le soleil, avec j'en convient des température un peu fraîche mais nous avançons vers septembre, nous allons bouger un peu cela nous fera le plus grand bien.

Demain j'aurai aussi l'occasion de me remuer avec ma petite-fille.

Je partage avec vous un article intéressant de Top Santé

Le magnésium et le sélénium

Vous êtes nerveuse avec des envies de sucré
Le sucre calme pour un court laps de temps vos coups de stress? Ce comportement est lié à la baisse dans l'organisme du taux de magnésium dont le stock s'appauvrit quand on vit sous pression. Le sucre ingéré entraîne une libération de l'insuline qui à son tour aide le magnésium à pénétrer dans nos cellules. Plus vous manquez de magnésium, plus vous avez envie de sucré. Un cercle vicieux…
Le magnésium : il permet de lutter contre le stress et remonte le moral. Une aide très précieuse, notamment en période prémenstruelle ou à la ménopause.
Nos conseils : Prenez des comprimés (40 à 50mg) 3 fois par semaine ou buvez une eau qui en contient beaucoup (Contrex, Hepar…) un jour sur deux. Dans tous les cas, il faut aider le magnésium à entrer dans la cellule. Dans ce but, on l'associe à de la silice liquide (Dissolvurol®, en pharmacie : 90 gouttes pour une bouteille d'eau ou 30 gouttes avec un comprimé).

Au moindre écart, vous reprenez du poids
Lorsqu'on se met au régime, le métabolisme s'habitue à dépenser moins pendant cette période de restriction. Cela est lié entre autres à une baisse de la T3, une hormone thyroïdienne impliquée dans la dégradation des graisses.Résultat : dès qu'on remange un peu plus, le corps stocke et les kilos reviennent.
Le sélénium : il contre-attaque en transformant une autre hormone thyroïdienne (T4) en T3 et permet d'atténuer la reprise de poids. 
Nos conseils : optez pour une ampoule de granion de sélénium (en pharmacie). Comme il est très fortement dosé, attention de ne pas doubler les prises (risque de chute de cheveux…) et de ne pas le prendre en continu. Espacez les cures : 2 semaines sur 4. Pour celles que la levure de bière fait gonfler, préférez des cures plus douces : complexes antiradicalaires avec vitamines A, C et E associées.

Le calcium et le chrome

Vous avez du mal à stabiliser votre poids
Vous sentez que votre corps attend la moindre occasion pour regrossir? C'est vraisemblable si vos cycles menstruels se sont raccourcis après une période d'amincissement ou si vous approchez de la ménopause, signe d'une baisse des œstrogènes. L'organisme n'a alors de cesse de regrossir pour renforcer le tissu adipeux qui assure une partie de la fabrication de ces hormones. Dans ce cas; vous souffrez aussi sans doute de difficultés d'endormissement et de douleurs dorsales qui révèlent un manque de calcium.
Le calcium : il facilite l'amincissement. Quand les œstrogènes en retiennent suffisamment, l'organisme est satisfait et n’essaie pas de regrossir.
Nos conseils : consommez 450 à 500mg de calcium chaque jour, sous forme de comprimés ou en mangeant des laitages (environ 3 yaourts).

Vous avez une envie irrépressible de douceurs
Quand on est au régime, le fait de manger moins s'accompagne souvent d'une perte de vitamines et de minéraux. L'organisme se fatigue et, en quête d'énergie, il réclame du sucre. Malheureusement, les envies de douceurs s'auto-alimentent et on entre dans un cercle vicieux.
Le chrome : c'est un bon régulateur de l'action de l'insuline. Si vous en avez suffisamment, vous ne tomberez pas dans le grignotage sucré. 
Nos conseils : prenez du picolinate de chrome chaque matin, à 200 microgrammes par jour.

Le potassium et le fer

Vous vous sentez gonflée
Vous avez du mal à mincir et vous ressentez des palpitations, des faiblesses musculaires ? Votre état trahit peut-être un manque de potassium.
Le potassium : il redonne de l'énergie, facilite l'élimination rénale (permettant de dégonfler) et entretient la bonne humeur ! 
Nos conseils : en cas de forte carence, le potassium est prescrit sur ordonnance. S'il s'agit d'un rééquilibrage, optez pour des compléments alimentaires qui en contiennent. Sinon, forcez sur les fruits et légumes, principaux pourvoyeurs.

Vous avez des coups de pompe
Si vous avez des règles abondantes et que vous ne mangez pas beaucoup de viande rouge, vous souffrez peut-être d'une carence en fer. Si votre fatigue vous pousse aux compulsions alimentaires, le verdict devrait être confirmé par une analyse de sang.
Le fer : il améliore le métabolisme de base : on brûle plus de calories ! Comme ce minéral favorise l'oxygénation, quand il vient à manquer, l'organisme utilise la voie anaérobie (sans oxygène) pour travailler. Cela fait baisser les taux de sucres, d'où les coups de pompes et les fringales.
Nos conseils : favorisez une alimentation riche en fer : viande rouge, lentilles… On ne doit prendre un supplément en fer qu'après un dosage sanguin révélant un manque. Tout surdosage peut être dangereux. Le supplément en fer n'arrive qu'en tout dernier recours.

BON DIMANCHE BISOUS