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Mardi 21/01
publié le 21/01/2014 à 21:00

Au menu Matin : café au lait / 2 tranches de pain complet / jus d orange pressé MIDI omelette (2oeufs) légume râpés et morceau de blanc de poulet / salade verte et tomate /clémentine Soir salade tomate et dé d escalope de dinde ;-) J espère que vous avez passé une bonne journée . Ah ui et j ai fai 1h15 de sport ce matin ;-))

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(3) commentaires
Lundi 20 janvier
publié le 20/01/2014 à 22:02

Aujourd'hui sorti entre copine pour la journée ... Alors petit dej café au lait et 2 tranches de pain complet .. Jusqu ici tout va bien ... MIDI : filet o fish ... Sans frite et sans boisson mais bon ça reste quand même un filet :-( goûter : un chocolat chaud aie aie donc ce soir une pomme :-(( Bisous

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Dimanche 19 janvier
publié le 19/01/2014 à 21:16

Bonsoir Alors mon menu d aujourd'hui : Matin : café au lait avec un sucre / jus d orange pressé / 1 tartine de pain complet avec beurre allégé et confiture / une poignée de céréales Midi : omelette aux légume avec un peu de pomme de terre à la vapeur / une clémentine Soir : légume / poulet grillé / clémentine Voili voilou

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(3) commentaires
Samedi 18 janvier
publié le 18/01/2014 à 13:26

2 eme pesée -500gr je m attendais vraiment a plus étant donné que j ai fais presque 1h30 de sport par jour ... Enfin c est toujours mieux que rien et je n ai pas grossis c est l essentiel ... Menus du jour Matin : café au lait avec 1 sucre / jus d orange pressé / 2 tartines pain complet fait maison avec noisette de beurre allégé Midi : pomme de terre à la vapeur avec courgette et viande hachée / une 2 clémentines Goûter : je ne sais pas encore tout dépendra si j ai un petit creux Soir : steck grillé et soupe aux courgettes / clémentine / pomme Bonne journée mouahh

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(3) commentaires
Vendredi 17 janvier !!!
publié le 17/01/2014 à 21:40

Tout d'abord bonjour !!! Alors mon menu d aujourd'hui Matin: jus pressé 2 tartines pain de mie complet / café / MIDI : petite assiette de couscous ...2 clémentines 16h : un jus d orange pressé Soir : soupe aux courgettes / une pomme 1 h30 de sport ce matin ;-) Mes filles vont mieux ouf j espère que cette nuit va être meilleure Bonne soirée et bon weekend

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Mercredi 15 janvier!!!
publié le 16/01/2014 à 00:49

Alors aujourd'hui dur journée !!! J ai pratiquement fais une nuit blanche, entre ma fille de 2 ans qui fait ses molaire et ma fille de 4 ans qui tousse et qui a de la fièvre ... J ai quand même eu le courage d aller 1h 30 au sport en début d aprem :-) Repas : Matin : je prend svt la même chose. Café au lait avec 1 sucre / 2 tartines de pain complet fait maison et un jus d orange pressé MIDI : riz escalope avec sauce aux champions allégées / et pomme Soir : salade de tomate / brochette de dinde sans matière grasse et prune Voili voulou

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Repas
publié le 14/01/2014 à 11:00

Mardi 14 janvier Matin: café au lait / 2 tartine de pain complet / jus d orange pressé/ salade fruit MIDI : riz aux légumes / steck grillé / fruits Goûter : aie aie aie je reçois donc je ne sais pas :--/ Soir : sûrement très léger vu le goûter Voili voulou j espère que je ne vais pas être trop tenté mais en même temps ça ne le fait pas trop de recevoir et de rien manger nan ??

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(5) commentaires
Repas
publié le 14/01/2014 à 10:56

Lundi 13 janvier Matin: café au lait / jus d orange pressé / 2 tartine pain complet fais maison Midi : salade de choux / pâtes chinoise aux légumes / melon Soir : salade de tomate / steck grillée / fruits ( 1 prune et 1 pomme)

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(3) commentaires
Génial
publié le 11/01/2014 à 14:22

Coucouuuuuuuuuuuu

1ere pesée ce matin et résultat j ai perdu 1,100 kg !!!!!! jsuis plus motivée que jamais !!!

pas moyen de se relacher !!

bonne journée

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