Allo mes cocotte voici mes derniere nouvelle je vais bien !! toujours evidemment bien occupé avec mes chiot !!

jais 2 femelle qui vont accoucher aujourdhuis ou demain ,je vous mettrais des photo bientot ........

aujourdhuis enfin du beau soleil et chaud cest super je vais en profiter pour aller dehors ,ma piscine encore eau froide si elle peu rechauffer va pouvoir me baigner héhéhé

ladessus les fille ne lacher pas ,je reviendrais ,mes je sais pas quant mes en attendant prenner soin vous !!je vous aime

votre amie Doris qui pense a vous

bye bye kiss.....

photo une tite femelle de 8 semaine qui me reste a vendre !!!

coucou les amis oui je vais super bien !! sauf que je suis toujours bien occupé avec mes 14 chiot ..........bk menage et d'entretien sa !!

mes jadore sa cest mon metier allors j'me plein pas

je sais pas quant je vais revenir plus regulierement ! mes je ne ferme pas mon blog sa cé sur !!

quant jais le temps ,je vien vs donner des nouvelle ........gentilles heinz héhéhéhéhé!!

a part sa pas grand chose du travaille toujours et jais

jouer aussi pas mal ds mon jardin d'oiseau ,,,,,,,,

cest tres jolie !! plein d'oiseau de toute sorte qui vienne cest super !! ici il a commencer a faire beau ,jais bien hate de faire mon Aquagym

voila mes cocotte pour mes derniere nouvelle !!

je vs dit lachez pas et garder le sourire !!

je vs embrasse tous bye bye a la prochaine nouvelle hihihihi

votre amie Dodo

xoxoxo

P.S PHOTO DE MES TI CHIOT .........LOL

BONNE JOURNÉE XOXO

Alloooooooo mes cocotte !! comment aller vous ? moi super bien toujours bien occupé avec les accouchement et la vente de mes chiot ,mes a part sa tout beigne ahahahahah

jais toujours pas commncer mes exercise pas ltemps !! mes quant mes chiot vont etres a l'age de les vendre vais plusse   avoir du temps pour moi!! et allors la je vais commencer mon Aquagym que j'adore !!

Vous savez que??   30 MIN  d'exercise ds l'eau a bouger equivaut a 1hrs 30 au sol special heinz !! pi en plus on sent pas les contre-coups vraiment super l'Aquagym!!!

ladessus je vs souhaite de ne pas lacher !! perseverer!! vs serez fiere du resulta  je vs aime et vs embrasse tous tres fort ..........gros bec canadien !!!

Doris xoxoxo

Allo les cocotte un ti bonjour !!je vais super bien jais hate de faire de la piscine :)je moccupe toujours de mes chiot et la je vs presente

ZAZOO.........8 semaine !! un vrais ti nounours!!!

bon Mercredi mes amie ,,,,,,,,,,,,gros bec,,,,,,,,

DODO...............XXXX

Allo mes cocotte je doit mettre mon blog en pause jais pas l'choix trop de chiot a moccupé ,les chien ,menage et tout jarrive pas pour le moment a tout faire !!!

voila je vs aime je reviendrais surment bientot la ............mes je doit faire relache un ti peut

a bientot ,lachez pas !!

votre amie Doris.............

 Allo les amis je tien a dire un gros merci a tous ceux qui vienne me voir malgrer mon absence asser frequente car Doris  bien occupé un autre chienne a accoucher et jais 2 chienne aussi peannut et choupetta qui vont aussi accoucher bientot ........

Mes,,,,,,,,,,,,jessaye au moin de venir vs donner des  nouvelle et mettre le plus possible mon blog a date !!

Cookie a eue 3 chiot 2 male une femelle je vous montrerais  des photos ce soir ou demain!!!tellement mignon !! héhéhé

ladessus mes cocotte passer un bon Jeudi ,,,,,,,,,xoxoxo

Doris :)

Coucou mes amis je tien a vs dire un GROS  MERCIIIII  tous japprecie bk votre belle visite pour me souhaiter une bonne fete !!

jais pas trop abusser ,lol pas si pire !!J'ais bk ete gater par mon maris de belle fleur ,un arbre aussi 2 gateau! du linge , une belle fontaine pour mon jardin d'oiseau,bijoux.resto...ouffff

suis tres combler

ladessus je vs souhaite a mon tour d'etres aussi heureuse (eux ) que je le suis je vs aime tous tres fort !!

bon Mardi mes amis !!!

Doris xoxoxo

Bonjour les cocotte et oui je sais suis pas bk presente sur vos blog mes je fait quant meme des article !!quant jais 5 min........!!

2 femelle qui vont accoucher bientot et jais 9 chiot oufff la dodo occupé.........mes je pense a vous tous la ...........xoxobiz

Vous avez envie de reprendre une activité physique, de préférence ludique et sympa. Et si vous testiez l’aqua-gym. Toutes les piscines ont aujourd’hui leur propre cours et les clubs de remise en forme s’équipent tous de bassins capables d’accueillir les nouveaux adeptes de ce sport. Découvrez les bienfaits de ce sport.

Pour celles qui ne connaîtraient pas encore cette activité, il ne s’agit pas de remuer dans l’eau pour le plaisir, mais bel et bien de faire des exercices pour se muscler. Grâce à cette gymnastique douce et accessible à toutes, vous apprenez à maîtriser votre respiration et à faire travailler tout votre corps sans pour autant souffrir des habituelles courbatures.
Quoi de plus agréable que de modeler sa silhouette sans douleur dans un élément naturel ?

Chaque professeur a sa méthode, plus ou moins rapide, tonique, avec ou sans accessoires, rythmé ou non par de la musique. Le principal étant qu’il vous explique correctement les exercices et vous corrige. A vous de choisir ensuite celle qui vous conviendra le mieux.
On se perd parfois dans l’appellation des différentes activités : aquafitness, aquastreching, aquabuilding…, mais beaucoup se ressemblent !
Attention pour celles qui n’aiment pas trop l’eau, certains professeurs peuvent faire faire des exercices où il faut mettre la tête sous l’eau. Rien ne vous empêche de mettre un bonnet. Il est d’ailleurs de plus en plus souvent obligatoire dans les piscines.

Les plus
Si vous souffrez du dos, d’une mauvaise circulation ou de sensations de lourdeurs, cette gymnastique est pour vous, car l’eau est un merveilleux stimulant et l’effet massage procuré par les mouvements plus ou moins rapides est excellent pour votre corps.
Dans l’eau tout le monde est à égalité, oubliez les complexes !
Le risque de blessure est réduit au minimum.
La température de l’eau à 28° est idéale pour se relaxer.
Ce peut-être aussi l’occasion de vous familiariser avec cet élément. En effet, nombreuses sont les personnes qui souffrent d’une phobie de l’eau. Mais rassurez-vous, vous avez toujours pied.
Une bonne motivation et de la régularité dans la pratique sont les conditions nécessaires pour en retirer les effets bénéfiques.

Côté pratique
La durée moyenne d’un cours est de 30 à 45 minutes.
Cette activité ne nécessite pas de tenue particulière, si ce n’est un maillot de bain. Procurez-vous des lunettes si vous ne supportez  pas d’avoir de l’eau dans les yeux.
La mosaïque des piscines n’est pas toujours régulière et peut blesser vos pieds. N’hésitez donc pas à mettre des chaussures en plastique.

Doris bon weekend je vous embrasse

Reponce en bas ne pas regarder avant !! lol

La bonne réponse est d (14 heures). Pour perdre une livre, il faut brûler un surplus d’environ 3500 calories. Une heure de marche rapide permet à une femme de 65 kg de brûler environ 250 calories. Il lui faudra donc marcher un total de 14 heures en deux semaines pour perdre une livre.

Une petite heure par jour pendant deux semaines… une façon intelligente et simple de perdre du poids et de se remettre en forme tout en prenant de bonnes bouffées d’air frais!

+ evidemment bonne Alimentation sa va soie!!

aller les cocotte a vos MARCHE ,,,,,,,,,,Partez,,,,,,,,ahahahah!!!

Doris!!bon Mardi mes amis ,,,xoxoxo

Allo mes amis aujourdhuis cest Paques bk de preparation pour moi !!

allors je vous souhaite a tous un joyeuse Paque surtout en profiter de dire a vos proche que vs les aimer  fort !!

la vie est tellement courte !!

moi je vous le dit Je vous Aime  fort mes poulette :))

Bon Dimanche !!et...................tout doux ds le chocolat héhéhéhéhéhé!!

chao kiss xoxoxo

Dodo:)