Bonjour,
Depuis la rencontre nationale, nous sommes nombreux à compter nos pas. Tels des drogués du sport, plus rien ne nous arrête ! Un pas par ci, un pas par là, nous faisons notre maximum pour battre tous les jours notre nombre de pas dans le but de satisfaire notre dose de bien-être !
C'est pourquoi, je me lance un défi personnel qui est assez simple et qui ne mange pas de pain :
200 000 pas ou pas ?
Ce défi est assez simple... Sur tout le mois de juillet, je vais comptabiliser mes pas pour atteindre un objectif final : 200 000 pas ! Cela signifie qu'en moyenne, au quotidien, je dois réaliser au moins 6 500 pas ce qui est tout à fait réalisable même si en moyenne au mois de juin je tournais autour des 4 500 pas par jour.
Voici mes petites astuces, pour réaliser le défi « 200 000 pas ou pas ? » :
- réduire l'utilisation de la voiture : je vais donc marcher un maximum pour aller dans les commerce de proximité, chez les amis ou pour manger à l'extérieur.
- faire plus de sport : je vais courir une à deux fois par semaine entre 5 et 10 km par session.
Si vous aussi vous avez des conseils pour marcher plus, je suis preneur !
Si vous souhaitez participer à ce défi,
n'oubliez pas de me contacter !
Bonne journée !
PS : N'oubliez pas que vous aussi vous pouvez faire des pas pour améliorez votre capital bien-être ! Pour cela, rendez-vous sur Paris et partout en France pour la marche du 13 juillet (cliquez-ici pour en savoir plus)
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