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Blog de Adrien-Equipe
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Grand défi du mois de juillet : 200 000 pas ou pas ? publié le 06/07/2011 à 04:37
Bonjour,
Depuis la rencontre nationale, nous sommes nombreux à compter nos pas. Tels des drogués du sport, plus rien ne nous arrête ! Un pas par ci, un pas par là, nous faisons notre maximum pour battre tous les jours notre nombre de pas dans le but de satisfaire notre dose de bien-être !
C'est pourquoi, je me lance un défi personnel qui est assez simple et qui ne mange pas de pain :
200 000 pas ou pas ?
Ce défi est assez simple... Sur tout le mois de juillet, je vais comptabiliser mes pas pour atteindre un objectif final : 200 000 pas ! Cela signifie qu'en moyenne, au quotidien, je dois réaliser au moins 6 500 pas ce qui est tout à fait réalisable même si en moyenne au mois de juin je tournais autour des 4 500 pas par jour.
Voici mes petites astuces, pour réaliser le défi « 200 000 pas ou pas ? » :
- réduire l'utilisation de la voiture : je vais donc marcher un maximum pour aller dans les commerce de proximité, chez les amis ou pour manger à l'extérieur.
- faire plus de sport : je vais courir une à deux fois par semaine entre 5 et 10 km par session.
Si vous aussi vous avez des conseils pour marcher plus, je suis preneur !
Si vous souhaitez participer à ce défi,
n'oubliez pas de me contacter !
Bonne journée !
PS : N'oubliez pas que vous aussi vous pouvez faire des pas pour améliorez votre capital bien-être ! Pour cela, rendez-vous sur Paris et partout en France pour la marche du 13 juillet (cliquez-ici pour en savoir plus)
(18) commentaires
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je participe avec vous, je me suis fixé 350000 pas pour juillet.
gros bizoux
Rien qu'à la maison je fais une moyenne de 8000 pas par jour !!!
Gros bisous et bon courage , je te dirai au fur et à mesure que j'ai de la connection car ces temps ci France Télécom nous fait des misères !
Gros bisous Adrien.
je te souhaite de bonnes et belles marches, bisous
bizzzzzzzzz
dis moi Adrien a chaque fois que je veux cliquer sur mes amis j'ai un problème ta vidéo arrive avec le nouveau aujourdhui.com et si je clique on me dit de m'inscrire ou de m'identifier , grave car j'ai changé de blog pour un pro et j'ai besoin d'inviter mes amies à me rejoindre.
200000 pas, je te suis,j'en suis déjà à 157200 pas depuis le 1er juillet! podomètre toujours pas connecté et je trouve ça dommage pour le challenge sur le site
bisous