Hello les Girls...

Comment ça vas bien chez toi???... a fond les défis a ce que je vois!...

Ici, c'est moyen bof... mon morale c'est barré en couille!... j'ai du mal a me faire a cette "rupture"!... a me concentrer sur autre chose aussi!... en fait je retourne tout dans ma tete encore et encore... je comprends pas pourquoi je me suis encore fait avoir par un GC!... je ne devrais pas culpabilisé mais je n'y peut rien... je m'en veux, d'avoir été aveugle, de m'être voilée la face plutot!... Bref, je suis dégoutée!...

Hier, je ne suis pas allée à l'aqua, ni à l'apnée, ni meme au cinéma... je me suis rentrée bien déprimée... au moins, j'ai peu mangé!

En attendant, la balance c'est affolée aussi... j'ai meme vu 64 lundi matin O_o Au secours... bon avec mes 4h de sport de lundi et mon manque d'apétit du moment... ça redescend...OUF déjà 63.2... 62 lundi prochain, pour sur! c'est une longue histoire 62 et moi, haha

Puis je vais allé courir... j'en ai meme pas envie! malgré qu'il fait super méga beau! mais il faut... je dois dompter dame balance et je dois courir mieux que vendredi passé... car dimanche j'ai mon 10Km avec les filles!

Faut dire, J'ai mal au fesses de lundi(3aqua+1h de taf), ce qui veut dire que je fais bien mes squat et mes fentes... je crois que je vais encore avoir les jambes super lourdes pour courir en fait :(

Juste envie de passé la journée dans mon canap... VOIR VIDEO mais non, je dois acheter de la nouriture pour mes fauves... et allé retouché des sous à la mutuel, avec tous les doc que j'ai vu dernièrement, je vais touché le pactole lol

Bon, je vais me bouger un peu... profiter du soleil, faire mon 10Km... allé au bois, m'aérer... respirer... profiter d'être en congé!

Belle journée

Hello les Girls...

Voilà 1an que je suis de retour parmis vous après une grosse traversée du désert... Un petit bilan est nécessaire!

Bilan Poids: Passée de 69 en mars à 62 pendant plus de 6mois... mais 63 fait son retour...

Objectif: n'a pas changer 60Kg pour 1m68

Y a du taf: 62 me glue trop, je veux revoir 61 asap!

Bilan Sport: Toujours une bonne moyen d'aqua par mois! + 10km min par semaine de cap  + une formation flyboard en vue + squat et fente depuis 1 mois + yoga

Objectif: avoir des jolies fesse bien ferme! courir les 20Km en 2h! ne plus me coincé trop le dos grace au yoga

Ya du taf: wè, non, ça vas... ça sport bien, hein

Bilan alimentaire: j'ai repris des mauvaises habitude (63 viens de la) rectifier le tire! ajouter des légumes, diminuer le pain, suprimer la mayo et le beurre (fesable) récement revenu... mais ça ne me réussis pas!

Objectif: wè non, le petit dèj, j'y arrive moyen bof! re tester un pdj^^

Y a du taf: Oui, Manger plus équilibré a chaque repas. et prendre un pdj, y a moyen ;)

Bilan boulot: le fitness manager a changé, je me sens plus écoutée! le reste, ça roule... sauf le makeup! de moins en moins... 

Objectif: faire une croix sur le maquillage! faire plus de sport/taf... poursuivre en aqua + yoga + pilates(envisager une formation) 

Y a du taf: Oui, y en a en yoga/respiration/coordination etc etc etc... me concentrer et ne plus me disperser

Bilan vie sentimental: Néant, l'épisode GC m'a remis la tete en place! focus sur les autres points du bilan

Objectif: n'a pas changer avoir un semblant de vie social!

Y a du taf: NON, je suis incasable, je me fait une raison... et t'as pas intéret a commenter que ce point négatif... y a tout le reste au dessus, huhu

Bilan 1 an ici: j'ai des chouettes copinettes du net! Merci les Girls

Objectif: continuer dans le meme sens, entraide et boostage sport!

Y a du taf: NON, y a un visu fin de semaine à Toulouse avec Alazais, Dreliiciious et Aurélie... ça vas être TOF

Voili voilou... c'est plutôt positif... y a tout de meme de quoi faire pour encore m'amélioré... la vie est un éternel combat

Hello YOU...

Oui, la motivation est là... les kilos a dégommer sont bien là aussi... mais d'ou tu sors toi?... ha, oui... les foutu biscuits ramené de Londres, huhu... les chips salt&vinaigre... je vous aime mais mon corps et mes fringues, ils vous aime pas du tout...

Reprise en main sérieusement... faut arrêter de déconner et de se remplir... j'en ai pas besoin, j'ai tout ce qu'il faut la ou il faut^^

J'ai donc bien sporter dès le matin, 1h30 de yoga stretch... puis j'avais 2 cours d'aqua à 16h... j'ai enchaîner avec de la muscu, des abdos et qqs fessiers(pas de quoi les tuer), je me sens patate, avec une grosse bouée pleine de biscuits!...

Demain, je boss de 7h30 à 15h30... je compte bien aller au body pump a 17h... Oui, je dois me muscler... Faut dire, j'ai croisé une ancienne collègue qui c'est transformée!... Je veux ses fesses lol Y a pas de secret, squats et lunges!... ok, son mec est personal trainer, ça aide^^

Lundi j'ai 3 aqua dans 2 clubs, je ferais p-être plus?... mes exo de yoga par exemple?!... questionner l'ancienne collègue aussi... comment elle a fait??? je veux vraiment ses fesses, mais pas ses bras, haha :p

Bref, un an que je suis de retour.. dans qqs jours GROS bilan... Ben vi... faut un peu analyser tout ce qui c'est passé, héhé... pour mieux continuer, bien stabiliser, progresser et tout et tout...

Puis le j'ai trop méga hate d'etre le we prochain... visu avec les Girls power du site... chaleur de la ville rose aussi... on se caille dans le nord :p

Bon we... des bisous

Hello YOU...

Article motivation!

 

 

VOILA...

je suis MOTIVEE...

je vais courir :p

Hello YOU...

Retour de la couleur... retour à Bruxelles...

Ma dernière nuit/matinée à Londres (avant perpette les alouette) a été bien mouvementée, a chaque fois que je m'endormais, le bb hurlait... De plus mon tel a décidé de se mettre a l'heure sans me demandé mon avis, donc mon réveil a sonner trop tôt... très mal dormis... hier j'étais HS... Bien failli resté sur le quai car train à l'heure de pointe(boite a sardinne) J'ai eu chaud... Arrivée St Pancras, mon billet eurostar ne scanne pas... Puis, après le scan de mon bagage, je me fait controler... j'avais jouer a tetris pour tout rentrer en forçant... ben ils ont TOUT sorti... j'ai donc re jouer a tetris à la gare!... ça m'apprendra a acheter de la bouffe^^

Bref, j'ai eu du mal au taf, j'ai cru que la journée ne finirait jamais!... oui, après ma mauvaise nuit, le réveil à 6h... le train bondé à 7h50 et l'eurostar à 8h58... je fesais 14h>22h au club!...

Rentrée tellement fatiguée, que j'ai réussi a pas grignotter un des super biscuits que j'ai ramené, trop fière de moi, haha

Au moins, j'ai extrèmement bien dormis au calme dans MON lit a moi, haha... 10h de sommeil, ça fesait bien longtemps!..

Il fait super beau, j'ai très envie d'aller courir mais non... faut pas trop abuser de la course à pied! Alors se sera LEG DAY... Squats, lunges, planche, gainage... à la maison.

Quand a S ou GC(Gros Connard) c'est mieux! Je crois qu'il fallait que je le vois une dernière fois... Je suis bien consciente que cette liaison ne peut me fair que du mal au final!... Je t'assure que je suis partie lundi matin a sa rencontre avec la ferme intention de mettre un terme! Mais je suis faible, ses yeux bleus sont tellement, pfiou... Puis, il peut être si gentil malgré qu'il sait que je sais qu'il sait qu'il n'est qu'un GC... Bon, bref, j'avais déjà dit que je n'en parlerai plus!... Donc le sujet est terminer!... 

Je me concentre sur moi moi et MOI... m'occuper de mon chez moi et de mes boulots... me concentré sur autre chose en tout cas!... 

Pour me changer les idées, je vais p-être voir R... un monsieur muscle(fitness/gonflette) que mon meilleur ami m'a présenté il y a quelques mois! Sauf que j'ai vraiment pas accrocher, c'est pas mon style du tout... ça aura juste l'avantage de me changer les idées!... T'en penses quoi toi?

Toute façon, je suis plutôt dans cet état d'esprit la, haha... image plus que parlante :p

Je vais attaquer mon sport du jour... et me préparer un bon petit plat pour le taf... pas envie d'aller à la cantine...

sporter, bien manger, vie saine... courir et squatter! M'occuper de moi... remettre de l'ordre dans ma tête.

Belle journée

 

Hello you... Merci pour ton soutiens... M'en faudra encore car c'est rock ´n roll, ma vie... Avec ce super mega beau temps! J'y suis retournée courir! Avec les jambes un peu en mousse suite à l'entraînement d'hier, oui, 10x la colline sa m'a bien scettée... Alors, j'ai un tout petit peu discuté sur Skype avec S et Tenez vous bien, ou assied toi... J'y suis retournée courir ce matin avec Lui, Huhu.... Oui, t'as bien lu... On en a profiter pour parler, tout n'est pas résolu, c'est un gros conard, j'en suis consciente et lui aussi! on a bien couru aussi, il m'a poussé dans l'herbe, gentillement... on a bien rigoler, il m'a pousser a me surpasser dans les escaliers à monter 2 par2 aussi... Bref, c'était top mais vu mes sortie de vendredi et d'hier, à un moment, j'ai déclaré forfait... Ma hanche commençait à me tirer... Alors nous sommes rentré! J'ai enfin vu chez lui... Puis on a fait un peu de yoga, arf, il est mega balaize... Je suis scotchée O_o puis voilà quoi... La je vais allé voir l'expo seule car bb pas au top... Profiter un peu de cette belle journée qui a finalement pas si mal commencé, héhé... Je me sens déjà bien mieux d'avoir remis un peu les choses à plats... Demain soir je remets de la couleur et des images... Avoue c'est trop nul cette version iPad... Gros bisous

Hello you... J'en ai marre... Je ne supporte vraiment pas les hurlements de bb... Le pire des weekend passé à Londres.... Vivement mardi que je rentre chez moi... Ou je pourrai pleuré quand je veux et comme je veux!.... En attendant xanax est mon meilleur ami du moment pour survivre! De plus, j'ai retrouvé une plaquette entière(the good news of the day) Music à fond et écouteurs ne couvre pas les hurlements.... Mais comment vous faite pour supporte ça ???... J'en peux vraiment plus... Ça me rends dingue.... J'ai beau avoir fait 10borne ce matin, je suis prêté à repartir courir dans le noir après un bon verre de vin... Tellement je ne supporte pas ses cris super mega strident.... Je savais que je n'aurais pas du venir.... OMG... Vivement mardi... Vous n'imaginez pas en plus comment je fait un mea culpa sur humain pour rien montrer... Faire semblant que tout vas super bien, que je m'en fou de cette histoire avec S alors que pas du tout... Envie de pleurer... Mais non, je dois me montrer forte... Putain, j'en ai vraiment marre de chez marre!... Je sais pas vous dire combien de pose clope pour m'éloigner un Max j'ai fait... Huhu... Vraiment pas prête d'arrêter dame Nico dans ses conditions.... VDM...sur ce pas de couleur, blog iPad... Pas d'image... Tout de même mega motivée à. Bosser sur mon corps... Les coach post des vidéo FB mega motivante... 2 ieme good news of de day... Y a au moins ça a quoi je peux me raccrocher, héhé La Bonne soirée....

Hello You...

Je suis déjà passée par plusieurs stades... j'en suis a la colère!merci Aurélie pour la photo, j'adore :)

Principalement contre moi meme... d'avoir été assé débile profonde pour croire qu'il était différent des autres... rho mais qu'est ce que je m'en veux!... Bon c'est la vie, c'est fait... c'est trop tard!

Alors ce week-end, si il me contacte... je vais p-être lui sortir une de ses super belles phrases bateau à mort remplie de sous entendu, huhu... merci Babs, de m'avoir rappelé qu'Andy est génial :) Et lui balancé la vidéo dans quelques jours, ou pas :p

Quoi que d'ici demain, je peux être faible et passer a un autre stade, suplier >>> NON JAMAIS!... m'en foutre comme de l'an 40, peut être?

Ca m'énerve tout de meme beaucoup très fort d'aller squatter le canap de ma best friend in London alors qu'elle a son marmot de 4 mois! Avis aux jeunes mamans du site, ça te ferais pas chier d'avoir une amie qui débarque à l'improviste pendant 3 jours???... ou tu t'ennuies de ton train train bb alaitement etc???... moi ça m'embête... mais bon vu les tarif de chambres en short notice, j'ai pas le budget et se serait débile de gaspiller un aller/retour si bon marché!

En attendant, ça m'a couper l'appétit, l'article rupture tu perds 2Kg... c'est pas faux... la bouffe me répulse! meme les foutu cookies du taf... pour te dire!

Le sport, j'aime toujours(un défouloir pour la colère ça aide)... super sortie cap ce midi, ouf, il y avait une cliente, le coach a donc été obligé de venir... on a fait du fractionné dans le bois et j'ai mon programme côte pour dimanche, Yiiippaaaa... puis, squats et lunges etc avec ma best friend in London, je vais la faire suer un peu si ça la botte???...

Voili voilou... l'article du soir... Bonsoir

Hello YOU,

J'ai annulé l'article d'hier. sorry si t'a pas eu le temps de le lire. Je reformule autrement.

Demain je pars à Londres, les plans ont un peu changés hier soir.

Je vais passé ce we chez ma best friends, pas chez S... d'ailleurs, on ne vas plus parler de S du tout... c'est du passé. Je n'ai pas envie de m'étaler. C'est termier. C'est la vie, faut faire avec.

La dessus, debout tôt car mon quartier est un gruyère... le marteau piceur est de nouveau sorti dans la rue! Je commence a saturer grave! Cette fois ci c'est l'éclairage... Je compte plus le nombre de fois qu'ils ont fait des travaux depuis que j'habite ici :'(

Je vais me préparer mon trolley vite fait bien fait! Pour aller courir avec les taf à 12h30, normalement, fractionné au programme! On verra.. je prends ma tenue pour Londres aussi, allé profiter du grand parc près de chez mes amis.

Je ne vais pas vous donnez beaucoup de nouvelles dans les prochain jours car de la tablette les articles sont tout pouris mais je vais te lire et papotter dans les groupes certainements ;)

Bon week-end

Hello YOU...

Outch, j'adore les coach meme si pour l'instant je les hais (mes collègues) Lisa, Ben, Sam, Rodg et Steve... je les déteste... J'ai mal aux cuisses... Bordel... j'en ai marre de marcher comme un canard, d'avoir peur quand je vois des escaliers... Je déteste les squats, les fentes avant, arrière ou les fentes tout cours lol

Oui, je sais que je suis obligée de passé par la pour avoir des jolies fesses bien rebondies, des jambes fuselées et musclées... et pour m'amélioré en cap

En attendant, j'ai mal... Grrrr... 

Tanita, la super balance du taf, m'a encore donné un an de moins alors que j'ai un an de plus, rho qu'elle est gentille... mais elle m'a mis aussi 1Kg de plus... de la masse musculaire principalement... donc je suis moyen mitigée! car j'ai pris tout de meme 1cm de tour de fesses et du reste, sniff 

J'ai grignotté(le centimètre viens de la) aussi, Agrrrrr... nouveau resto again au taf(c'est long a expliquer, je zap) Il a oser mettre 2 belles assiètes remplie de cookies méga appétissants(2.5€/pc) je vais pas en manger bc ouf! mais Lisa, m'en a offert 1, résultat, j'en ai pris un 2ième que j'ai partager avec une autre collègue ;) autant pas devenir addict seule

Demain aqua du jeudi... avant taf... vendredi cap ou resto jap! avant taf... je dois dégommer ce kilo qui s'installe >_< je sais d'ou viens cette prise de poids, la pilule entre autre?... il n'y a que le sport qui peut m'aider a dégommer ça, haha...

La dessus, on sera vite samedi... je suis trop méga contente! meme si un peu angoissée, j'avoue! Tout vas bien ce passer, ça ne peut que bien se passer(j'essaye de me rassurer) je dois arrêter de me goiffrer! je dois méga sporter... squats, fentes, abdo... non, demain, bras et haut du corps! je dois m'occuper pour pas trop penser... La blondasse dans toute sa splendeur, huhu... cette video est très motivante pour un joli corps musclé, ne trouve tu pas?

Au moins, samedi, le S il boss, je vais commencé en douceur avec une top expo:http://www.npg.org.uk/whatson/bailey/exhibition.php Suivi de l'aprèm chez ma best friends avec son mioche... après??? non mais les 2 jours qui suivent surtout ???? yoga? ou pas, haha 

Sur ce, je vais me pieuter, je suis meme pas vannée malgré un réveil méga tôt! j'ai annulé le doc ce matin, la crève me quitte définitivement... aqua suivis d'abdo/gainage suivis du taf! Pourquoi je ne suis pas fatiguée??? 

Douce nuit