Mon objectif de la semaine est de tenir bon ce week end,

ce soir j'ai beaucoup transpirer à la zumba car j'ai encore de la fièvre mais en sortant j'avais vraiment faim j'ai reussi à pas dépasser mes points et j'ai résisté à mon avis de sucré. ouf

Faut que je tienne et que madame balance comme à être gentille avec moi....

 De puis hier je suis malade, je pensais que ça ira mieux aujourd'hui mais j'ai encore plus de fièvre rien de grave mais je suis plutôt à plat et je laisse les scéances de zumba sur la wii de cotée. 

Mon objectif de cette semaine est de réussi à ne pas craquer dès que le week end arrive, pour ça je vais essayer de prevoir mes menus de samedi dimanche. Et j'espère que lundi ma balance sera gentille avec moi car pour l'instant ça bouge pas.

biz

Tous aller bien jusqu'à hier soir, journée équilibrée gestion de mes points, je bois plus et zumba tous les jours.

Et voilà le week end arrive je craque, c'est vraiment domage car tout les efforts que je fais la semaine ne servent à rien. Je le sais mais j'arrive pas à trouver le truc qui m'aiderait à changer ça, si l'une d'entre vous à une idée pour m'aider je suis preneuse.

Prochain objectif ne pas craquer dès que le week end arrive surtout que dans 1 mois j'ai une soirée et toujours 4 kgs à perdre d'ici là

Biz

bonsoir,

Aujourd'hui je me suis fais une journée "détox" pour compenser un peu du week end où j'ai pas suivi à 100% mom programme.

Zumba - abdo et 7 ou 8 verre d'eau (gazeuse que je fais moi-même)

Par contre, on va manger tard tous les soirs de la semaine ce qui fait que lorsque j'arrive à table j'ai très faim.

biz

Bonjour,

Ca fait une semaine que je suis sur aujourd’hui.comn je ne sais pas pour vous mais moi je connais encore pas toute les ficelles.

Coté régime même si je démarre en douceur,  je suis contente car je ne grignote plus. J’aimerai prendre l’habitude de boire un peu plus d’eau la semaine prochaine.

1 objectif par semaine pour atteindre l'objectif final, Vous croyez que ça peut marcher ?

Avec deux enfants de dix en vacances à la maison, on a fait une soirée crêpe se soir. Pour le coup j''ai dépensé mais 29 pp + 5 de ma reserve (c'est là que je me dis que c'est pas si bon que ça de prendre l'habitude de déjeuner le matin...)

Heureusement j'ai fait 50 mm de zumba et un peu de just dance avec les enfants.

Demain je compte bien ne pas me laisser distraire.

Aujourd'hui 20 pp d'utiliser sur 29, c'est pas trop bien car il faut que j'utilise tout mes points.

Par contre j'ai déjeuné ce matin et j'ai fait des repas bien équilibé.