salut

JE SUIS TROP CONTENTE,

j'ai fais du vélo elliptique tout à l'heure:

                            27 mn

sa fesais depuis je pense mardi que je n'avais pas fais du vélo,

ce matin j'ai dit : non et non tu monte sur ton vélo au moins 20 mn.

car arreter d'en faire depuis plusieurs jours s'est pas bien, et en plus hier j'ai manger plein de chose qu'il fallais pas, des bountys au moin 5, un pain complet a moi toute seule, et 2 part de tarte au citron , allégé mais comme même s'est vraiment pas bien du tout

et cette aprèm je pense que je vais allez me promener en pleine nature ou allez au carnaval à Annecy voir les marques de venise si parais s'est joli, mais j'aime pas il y auras beaucoup de monde, à voir avec mes enfants

et

en plus pas encore pesé, j'ai peur que l'aiguille de la balance va pas du bon côté ,bien fait pour moi na

je me suis inscrite au prochain défi

alors remotivation ,

allez les filles bon dimanche

bisous

trop envie de boire un café ,j'ai oublier de me peser , temps pis demain

je part pour la journée je vais a lyon avec mon ami

petite virer a deux ,nous allons faire quelque magasins,

il a trouvé un truc sur le bon coin donc on va là bas l'acheté

alors  passez une bonne journée et a ce soir

bisous

hier soir je n'ais pas pris mon traitement, donc bien dormis, mais j'irais pas courir un marathon ce matin ,je vais pas encore faire du sport aujourd'hui ,je vais continuer a ranger chez moi doucement  ,

j'ai rendez-vous chez mon médecin cette apès midi ,car être un zombi la journée a cause des médicament non merci

heureusement que je ne fais pas de tournoi cette semaine ,car au niveau des points s'est pas le top lol

allez bonne journée a vous toutes je vais attaquer le ménage ,et j'ai pas envie

bisous a plus tard

je me sens pas bien du tout, j'ai commencer un nouveau traitement hier soir je sais pas si s'est ça , mais là je me sens toute bizard je vais allez me recoucher je crois bien

a plus tard

bisous

Avez vous vu la bande annonce de l'émision de ce soir sur M6

"Zita, dans la peau d'une femme obése "

elle va suivre cette femme pendant 4 semaines et manger comme elle 5000kl je crois qu'elle mange par jour

Moi je vais la regardé cette émision ,je pense quelle seras bénéfique pour moi

Moi qui avant je mangeais comme 4 et je ne sais combien de kl je pouvais avalé par jour

oui je vais la regardé , sa va je pense me dégouté et aussi à  me motivé a faire super gaf à mon alimentation

et vous vous en pensez quoi

bonne aprèm

bisous

sylv

comment va ?

Ba moi sa va je suis contente de moi

plus de tournoi ,donc petit relachement MAIS

J'ai fais du vélo 30 mn je garde la cadence

repas équilibré, et j'ai bu mes 2 bouteilles d'eau

ce soir je mange une part de gateau au CHOCOLAT que mon fils a encore fait , je me le garde pour le manger devant ma serie qui va commencer

demain je regarde la m6 ,s'est une émision ,une fille qui va manger comme une femme qui est obese elle mange par jour  5000 kl  ,s'est horrible

on en reparle demain je vous laisse sa va commencer

bonne soirer

bisou a vous tous

et oui je sais il est tôt, 6h45 délà sur l'ordi

mais l'appart est calme ,mes enfants sont encore couchés ,je vais bientôt lever mon dernier qui s'appelle Charles, il a repris le collège hier, ce matin il commence a 8h ,et moi j'ai un rendez-vous chez le kiné a 9 h ,et je voudrais faire mon vélo avant de partir car quand je vais rentrer je n'aurais aucune envie d'en faire ,

donc mon programme de ce matin vélo, kiné, et ménage ,je dois faire un peu de rangement  ici ,finis les vacances et je commence doucement le ménage de primptemps je sais s'est encore tôt 

je vous laisse je dois reveiller charles

a plus tard

Le tournoi est finit

J'ai perdu 2,5 pour les 15 jours, je suis super contente, prochain tournoi je serais présente

Aujourd'hui tranquille pas fais de sport demain je ferais du vélo.

En attendent un autre tournoi , je continurais a faire attention a ce que je mange car perdre ce que j'ai perdu s'est trop génial ,et garder la forme et faire du  vélo peu etre pas tout les jours mais un jour sur deux comme avant .

Là je suis fatiguer je suis debout depuis  6h  j'avais bureautique a 8h, depuis que je suis rentrer, j'ai rien fais chez moi, je suis un peu fatiguer ,

Pour ce soir je vais préparer  de la soupe de légumes miam

Et pour mes garçons aucune idée

a bientôt

Bisous

mon fils est trop gentil, il veux me faire du gateau avec peu de sucre

car il refait du gateau au chocolat

je lui est dit pas la peine ,il insistais alors je lui ai dit non car sinon tu remplace la farine par de la mazena ,le beurre par du fromage blanc o% et le sucre par du sucre 0% calorie

il a repondu 'ah oui s'est pour cela que sa à cette tête là quand tu fais s'est gateau '

donc là il fait que du gateau au chocolat qu'il a l'habitude de faire

mais s'est coll qu'il pense a moi

je l'aime

et voila, dernier jour, du tournoi

je me pèse demain matin pour voir combien j'ai perdu au total depuis que j'ai commencer le tournoi

je refléchi quel défi je peux faire la semaine prochaine pour garder la motivation jusqu'au prochain defi avec le groupe 

si vous avez des idées je suis a votre écoute,