mais vraiment vraiment honte a force compter mes calories avec le site bin patatra j ai craqué sur le chocolat et un gros morceau de camembert je suis vraiment tres tres nul  j ai aucunes volonté..........je vais jamais reussir a perdre,j en ai marre.la petit vertiges encore heureux que je suis assise

coucou les filles comment allez vous?je prends quelques minutes pour poster,car aujourd hui ca va etre chargé.

la journée a commencé par la ballade matinale de 20mn avec le chien,ensuite comme cela etait prevu vu que le frigo est presque vide et le congel aussi pas de courses aujourd hui se qui me permets de degivrer le cogel et le freezer.

deja le freezer est fait,nettoyé ainsi que le frigo.la je m occuper de congel avec mes 3 casseroles d eau chaude dedans,ca va nettement plus vite ainsi.

bon bonne journée les filles et merci pour tout vos commentaires

le voici

ma seance de sport avec survet de sudation,autant vous dire qu une fois retiré j avais l impression d avoir pris une douche toute habillée lol

- 15mn de stepper

- 3x10 abdos

- 3x10 pompes verticales

- 2x10 battement de jambes verticales

oui je vais me lancer demain des reception de mon chomage je me commande le jeu zumda rush sur kinect et un jeu de fitness mel b ancienne spice girl car tres honnetement aller dans une salle de sport ne m enchante pas du tout et avec mon cheri on va se renseigner pour prendre une carte pour la piscine.

cet apres midi seance de sport, s est devenue une habitude je vais enfiler mo survet de sudation,mon mp3 sur les oreilles et hop hop au boulot

ce matin pas faim j ai juste pris un café avec une sucrette de stevia(je ne peux plus m en passer).ce midi 2 belles cuilleres de salade de riz avec du thon en boite,1 tranche de pain maison et 1kiri

pour ce soir se sera quiche avec activia nature et 1 compote allégée

coucou les filles comment allez en ce jour de fete des meres???

bon moi tout est dans titre,je m etais fixée comme objectif les 88kg tout rond mais je ne les ai pas atteint.dans la semaine j avais repris 600g que j ai reussis a perdre +100g donc ce matin jour de pesée officielle je suis a -700G pour cette semaine soit un poids de 88,5kg.mais je suis quand meme satisfaite car je rente a nouveau dans pantalon que je n arrivais meme plus enfiler,maintenant je l enfile et je l attache.

sinon hier impossible de rester au soleil,trop chaud et cette nuit gros orage il fallait s y attendre j ai eu du nez des decrocher mes suspensions de fleurs.passez une bonne journée et bonne fete a toute les mamans

aujourd hui

45mn de marche

3 series de pompes verticales

3 series d abdos

10mn de step

et de soir ballade de 30mn apres le diner.ca fais longtemps que je n avais pas fais autant de sport

voici

modif a 14H50

comme vous le voyez ce midi j avais prevu des pates a la carbonara maison eh bin mon estomac n en a pas voulu au bout de 4 fourchettes ca m a degouté j ai pas cherché a insister et du coup s est mon cheri qui les a mangé.

pour ce soir j ai fais une salade de riz avec bcp de legumes tourvé dans le congel et du thon en boite nature,j espere que cela passera.

coucou les filles vous allez bien?

ici grand soleil,je vais encore profiter des bains de soleil pour faire la crepe lol

en faisant mon bilan perso je me rends compte qu avant mon operation mon medecin traitant m avait pesé  96kg en janvier.je me souviens lui avoir dis" s est pas possible!!!!je me suis pesée ce matin je fais 82kg".je m appercois que sa balance disait la verité mais je ne voulais pas l accepter.

il y a 1mois environ j ai été obligée de racheter une balance electronique car l ancienne n arretais pas de marquer "erreur" et la stuppeur a la pesée elle me disait 90kg.cette fois j ai du me rendre a l evidence j etais plus pres en janvier des 100kg  que je le croyais.

4 mois apres apres avoir ete opere du tendon d achille j ai deja perdu 8kg.mon objectif final s est de rentrer dans 2 pantalons taille basses que j ai acheter et que je n ai jamais pu porter.je les essayer dans la semaine,je rentre dedans,j attache le bouton mais bon je suis quand meme serrée,mais s est deja super car avant je ne les attachais méme pas.donc je suis sur le bon chemin et grace a vous j ai de moins en moins de craquages les amies merci a vous

le voici

bjr les filles vous allez bien?

pour ma part je suis naze,depuis hier apres midi j ai du garder mon a la maison,car aujourd hui il est chez le véto pour le faire castrer.et bien evidement,kinder ne l entendais pas de cette avis.il a miaulé toute la nuit,tapé dans la porte de la chambre.au bout d un moment il ne miaulait pas il hurlait!!!!!!!!!!en plus ce matin a cherchait sa gamelle mais non non monsieur kinder devait etre a jeun depuis 21h hier soir.maintenant on attend l appel du veto pour qu on le recupere.

sinon ce matin,pas de pesé s est l envie qui m en manque,mais j ai dis a vanessa05 que je ne me peserai plus tout les jours

ce midi aucune idée de repas,ah si je viens de trouver en ecrivant lol.bon les filles passez une bonne journée,je vais essayer de dormir un peu

bisous et merci de votre soutient si precieux