HELLO LES FILLES 

UNE JOLIE FILLE BIEN DANS SA POSTURE 

C EST CE QUE NOUS VOULONS TOUTES 

LA VISUALISATION ET LA MOTIVATION SONT LES 

MEILLEURS ARMES CONTRE LE POIDS 

MAIS JE NE VOUS APPRENDS RIEN 

ALORS LUTTONS ENSEMBLE 

POUR NOTRE LIGNE 

BISOUS BISOUS 

FLO

QUE DIRIEZ VOUS DE CETTE SILHOUETTE ?  

MOI JE PRENDS TOUTE SUITE SANS HESITATION 

QUI SAIT ?  

LE CHOC QUE NOUS VIVONS VA NOUS FAIRE REALISER 

A QUEL POINT NOUS SOMMES HEUREUX D'ORDINAIRE 

TIENS LA PISCINE NOUS MANQUE DEJA 

ALORS QU ON N Y ALLAIT QUE TRES RAREMENT 

BELLE JOURNEE A VOUS MES FIDELES AMIES 

BISOUS 

hello les filles !

le kiwi et l'avocat pas mal comme combinaison culinaire !

en salade et en tartine aussi !

pour la tartine : napper avec de l'avocat écrasé aromatisé avec des aromates au choix 

le pain est spécial tartine ovale , entre croustillant et brioché 

et sur le nappé on pique des tranches de radis (rose ou noir) , des tranches de kiwi, et de clémentines 

je vais naviguer sur vos blogs histoire d'avoir d'autres idées 

bisous 

flo

B O N N E   A N N E E 

DU POGNON   DES NANAS  DES RUTABAGAS 

C EST POUR LES MECS 

POUR NOUS 

DE L ARGENT  DES BIJOUX     DES VOYAGE  ET  DU SOLEIL 

VOUS N AVEZ QU A CHOISIR 

PAS DE RUTABAGA , MAIS UNE BONNE BATAVIA 

CE POEME EST POUR VOUS TOUTES 

VOUS NE POURREZ PAS DIRE QUE VOUS N ETES PAS GATEES PAR LA NOUVELLE ANNEE !!!

SINON J AI FAIT UN CRUMBLE POIREAUX AVOCAT ET SAUMON façon LASAGNES UNE COUCHE DE SAUMON FRAIS CUIT A L EAU, DANS LE FOND DU PLAT , UNE COUCHE DE POIREAU CUITS A L EAU, UNE COUCHE DE CAVIAR D AVOCATS POUR REMPLACER LA CREME FRAICHE, J EN AI MIS UN PEU POUR RALLONGER LA CREME D AVOCAT MAIS TRES LEGEREMENT ASSAISONNEE AVEC AROME MAGI ET PERSIL OIGNONS 

CE FUT DELICIEUX CUIT AU FOUR COMME UN HACHIS PARMENTIER 

IL EN RESTE POUR CE SOIR AVEC QUELQUES TOUTES PETITES FRITES (chut pour les frites... en douce) 

BISES POUR UNE EXCELLENTE ANNEE 2020 SANS PENSER A DEMAIN    

COUCOU LES FILLES !

J ai chargé l'appli YAZIO et testé vaguement mais rien n'est gratuit et ça m'a freiné de suite 

mais j'ai perdu un kg donc contente , mon corps a compris !

petit truc : je travaille mes abdos à tout moment : rentrer le ventre et relâcher !    quelques séries de 10 et ma fois c'est pas mal , ça dégonfle !

je vous souhaite à toutes une belle fin d'année , 

et un joli réveillon  

VOILA TOUT EST DIT DANS LE TITRE !

Je m'active , je m'active 

je vous fais part de ma trouvaille : un cadeau de Noêl en quelque sorte 

YAZIO une appli en partie gratuite qui aide avec des listes pour le petit déj etc... et les calories en face de chaque aliment proposé 

paraît il que ça donne de bons résultats 

qu'en pensez vous ??  quelqu'une connaît ??

gros bisous mes copinettes 

Allez ! Gardez le moral pour la Toussaint !

La saison permet toutes les fantaisies avec ces beaux et bons légumes (betteraves rouges, courges, poivrons..) 

Tous ces légumes colorés dans une cocotte , ça vout ravit les papilles ..

On peut même les passer au four pour plus de confit

Bisous colorés 

Flo

BONJOUR LES LOULOUTES 

PREMIERE INFO : POUR LES FLANS AGAR AGAR , EVITER DE LES PARFUMER A LA VIOLETTE , CE QUE J AI FAIT (HI HI) ON DIRAIT QU ON MANGE DES SAVONNETTES (LOL) PREFERER UN SACHET DE COMPOTE C EST LARGEMENT PLUS AGREABLE !!

SINON QUI CONNAIT LA METHODE KENO 

COMME VOUS VOYEZ SUR LA PHOTO EXPLICATIVE TRES CLAIRE ARRETER LE SUCRE ET AUTRES ...

BELLE SOIREE 

GROS BISOUS 

FLO

BONJOUR LES FILLES !

Comme vous voyez sur la photo, j'ai repris mes petits flans "agar agar"..

J'ai fais une longue pause avec ça car je ne pouvais plus supporter le goût , néanmoins tous les kilos envolés avec eux , ce n'est pas rien ..

Volà mon vélo toujours au goût du jour . et de la marche et aussi de l'appétit .. pas trop top ça mais enfin avec agar agar ça va aller mieux j'espère ..

Je souhaite que vous alliez toutes très bien et à bientôt de vous lire .. avant les frimas ...