j avais envie de vous montre comment j etais avant d entamer mon regime et la encore j etais a 116kg j en ai pas a 126kg desolee alors changee ?? ou pas changee ??

avec l accord de mon homme ce matin je me suis pesees ( il refuse que je me peses souvent pour ne pas que je gache tout et que j ai la surprise le jeudi et le lundi meme si elle etait mauvaise )

alors oui j ai craquee je n en pouvait plus d attendre et il m a sortit la balance en disant va y je t auorise et laaaaaaaaaaaaa oh joieeeeeeeeeeee oh bonheurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

99.5kg EH OUIIIII J AUI REUSSIIIIIIIIIEEEEEEEEE MOINS DE 100KG MON REVE DEPUIS DES ANNEES

MA BALANCE N AVAIT PAS VU -DE 100KG DEPUIS  6 ANS AU MOIN VOIR PLUS

MERCI POUR VOTRE SOUTIENT A TOUTES

MERCI A MON CHERIE J AI PAS CRAQUEE GRACE A VOUS ET C EST

EN PARTIT GRACE A VOUS QUE CE REVE ETS DEVENUE REALITE

-26 KG 500

je doute ncore et toujours la peur me ronge et m attire je sais plus envie de craquer et de tout laisser tombe je me ronge je sais pas j en ai marre un coup de mou surement j ai peur de ne plus reussire et de craque c est la vie

Je suis de bonne humeur aujourd hui j ai perdue niveau poids et je ne suis plus en obesite morbide 

tres contente plus que 1.8 et je serais a moins de 100kg mon reve depuis des annees encore 700 grammes et j arriverais a 25 kg en moins le reve

merci patchou de ton soutient tu as eu raison de me dire d attendre le resultat avant de deprimee

j ai recommence mon 4.3.2.1 qui m a bien aidee la derniere fois pour l instant ca va j en suis a la deuxieme phase c est vraiment genial

je continue ma marche et mon sport chaque soir en esperant que tout cela continue

mon homme est malade a son tour mais bien plus que moi

j ai toujours mal a la gorge et de la toux mais ca va mieux

aujourd hui on a feter nos deux ans a trelaze nous qui demenagions tout les ans voir tout les 6 mois c est un exploit accomplie

on se sent bien ici alors c est normal

aujourd hui gros ecart en mangeant la poussiere d ardoise de ma boulangerie preferee  je l adore tout en chocolat et nougatine avec chocolat noir sur le dessus et chocolat lait dans le coeur le tout recouvert de deux petite ardoise en bonbon miam miam miam miam je craqueeeeeeeeeeeeeeeeees

sniff tant pis on verra bien lundi en se pesant qui sait peut etre que cela ne se verra pas trop

et vous comment allez vous ??

quoi de neuf ??

malade mal a la gorge mais ca va aujourd hui j ai fait a peu pres 8 km de marche ce qui equivaut a plus de 12000 pas j ai achetee un podometre depuis le temps que j en voulais un soit 720kcl de perdue

j ai un peu peur de la balance demain mais je me sens bien alors tranquille le plus important pour moi c est de garde la forme et de rester confiante tant que je ne prends pas 4kg lol lol

sinon ca va motivee meme si je suis tres fatiguee et que la maladie me creve encore plus sinon je reste a mon regime je bouge meme si aujourd hui fatigue n aidant pas je ne suis ni motivee et j ai mal aux jambes plus vite

ce soir encore un ou deux kilometres apres le repas et ca sera bon avec ma petite seance de sport je file au lit ensuite et je me repose a fond

aujourd hui une petite photo de mon homme la ou l on se promene souvent un petit chemin pas loin de decathlon des ponts de ce tres agreabe quand il fait beau aves des chevaux dans les champs etc meme si les ordures gachent tout comme d habitude

aujourd hui pas un super temps mais on reste un max motivee pour ce combat

11 km a pied aujourd hui sous un magnifique soleil de plomb et une force pour rentrer vu la douleur aux jambes mais habituee a marche alors ca va. on a etaient jusqu au pont de ce mais un cote que l on ne connaissaient pas encore magnifique vu le chemin de campagne au bord de l eau que l on a prit.

sinon je voulais vous faire part de ma facon a moi de faire un regime ( d ailleurs un peu degoute j ai repris 500grammes mais je m y attendais vu que j ai fait pas mal d ecard la semaine derniere tant pis je ferais plus attention cette semaine)

alors premierement

manger plus saint moins et surtout lentement en prenant le temps d apprecier ma nourriture ce qui me donne cette sensation de sasiete que je ne connaissais pas avant ( manger vite etait une habitude l ayant toujours fait dand notre famille)

puis plus de sport beaucoup de marche vcomme vous pouvez le voir, le soir apres le repas une petite sortie et quelques exercices de gym

une meilleur volonte ce que je n avais pas forcement avant

et tres peu de craquage sauf la semaine derniere et aujourd hui vu qu on a fait une raclette pour paques et si j ai un creu ben un bellavita ou un fruit

et voila

et vous ??

quel est votre methode ??

motivee oui mais pas toujours parfois j avoues des choses tentent c est tres dur une poussiere d ardoise de chez ma boulangerie prefere, les chocolats de paques etc.

mais soutient soutient et envie de reussir me pousse à ne pas craquee je veux reussir cette fois pour moi mon  homme mon morale mais aussi pour que le jour ou je serais enceinte ne pas avoir de complication.

se priver oui mais sans non plus ne rien manger

un carre de chocolat oui mais pas deux

et vous ou en etes vous ??

en ces vacances de paques qui arrivent pas trop dur de regarder les chocolats ??

je m appelle melisandre j ai 21 ans je suis en couple depuis bientot 7 ans. mal dans ma tete et dans mon corps je souhaites trouver un equilibre dans ma vie et je souhaites trouver ici du soutient mais aussi en donner pendant cette phase difficile qu est le regime. et pourquoi pas liee une belle amitie qui sait. j ai pris enormement de poids depuis mes 8 ans a la mort de ma grand mere et j ai atteint les 130kg il fut un temps. au jour d aujourd hui je ne pese plus que 108 kg et desire atteindre le poids de 90 kg pour mes 1.72 m

si vous avez besoin n hesitez pas je serais la