J'ai fais mon sport, d'ailleurs ça m'a fait raté le début de Urgences (bah oui j'en vois pas assez au travail, il faut en plus que je regarde la série, mais je suis une fan depuis le début de la série il y a 15 ans...ralala)...
Je suis super en forme là du coup après ma petite séance, une demi heure c'est sympa je crois que je vais essayer de faire ça toute la semaine, parce-que sinon quand je vais arriver au Bénin pour faire de la danse là bas et bien ça ne va pas le faire, je n'ai pas danser depuis la fin du mois de juin... c'est loin!

Alors autrement pour vous raconter mon week-end, vendredi soir mon homme m'a fait la surprise de rentrer plus tôt, comme je vous avais dit il a été malade toute la semaine et vendredi il est arrivé au travail et on lui a gentillement dit de rentrer du coup il a attendu que je me réveille pour rentrer. Le soir on est allé chez les parents de mon homme pour dîner, j'ai eu le droit à une superbe plante, un hibiscus, pour ma fête, et puis sa mère nous a fait un super repas, en entrée des chinoiseries à la vapeur (funko et "je ne sais plus le nom"), ensuite pâtes chinoises avec du porc au soja avec des pleurotes (j'adore ça!). en dessert, une boule de glace vanille...c'était bien bon!

Vendredi soir je me suis couchée très tôt, j'étais pas mal fatiguée, je me suis couchée à 23h, et je me suis levée à 12h le lendemain...on peut dire que j'ai bien dormi!lol
Donc l'après-midi je suis allée chercher mon frêre à la gare pour faire notre petite réunion à propos de notre futur film lors de notre voyage au Bénin. A 17h, ma copine Soraya est arrivée, mon frêre nous a tt expliquer par rapport à ce qu'on devrait faire. 
Ensuite, ma copine est partie et puis avec mon frêre nous sommes allées chez nos parents pour le dîner (enfin lui pour le reste du week-end!)  ma mère nous avait fait du boucané aubergine (plat créole) avec du riz et en dessert pour changer de la veille des glaces!lol
Et puis on a passé le reste de la soirée en famille devant la télé à se moquer de Richard Virenque dans Fort Boyard...c'était sympa d'être réunis comme ça...

je suis rentrée à l'appart' il y avait tous les potes avec mon homme, donc ils sont restés un petit peu et puis ils sont partis, on a regardé un peu la télé avec mon homme puis au dodo. Levée ce matin à 11h, et franchement on a glandé un max, j'ai juste fait du repassage aujourd'hui, en même temps c'est déjà pas mal car j'ai TOUT repassé et donc je vais pouvoir commencé à préparer ou en tout cas rassembler les vêtements que je vais emmener au Bénin...parce-qu'il faut que j'y pense ça c'est clair!

Et puis attention c'est ce soir que j'ai fait ce que je n'aurais pas du faire... j'ai mangé à Mac Do...erf!!! Mais je remarque que je mange beaucoup moins que précédement, et ça c'est déjà pas mal!

Voili voilou et pour finir mon week-end et bien ma séance de sport...c'est déjà pas mal!
Et vous votre week-end?
Bisous bisous

En photo: il fait chaud après le sport!!!

et ouai je me dit que j'ai envie d'en faire alors je ne perd pas ma motivation, je vais faire une demi heure de caoch perso sur wii et je reviens vous racontez mon week-end.

A tte... 

Et non ici ce n'est pa sle grand beau soleil...bon en même temps ça ne fait pas masse de temps que je suis levée mais bon j'ai quand même pu voir qu'il pleuvait! En fait que je vous explique, je me suis levée à 15h comme hier et puis je me suis préparée tranquillou et puis je devais aller à la banque de mon asso de danse pour renflouer le compte et donc j'y suis allée...bien évidement je sors il pleut, il y avait même de l'orage et donc je me suis pris la saucée!
Mais bon ce n'est pas le pire, je me suis rendue compte en chemin que je n'avais pas les chèques à déposer à la banque du coup j'ai du faire demi tour...en fait je me suis dit que j'étais sortie juste pour me faire tremper...en plus j'étais en tong, bah mes pieds ce n'était plus des pieds c'était des ramassis de dégueulasseries de par terre...erf crado!

Enfin bon j'ai quand même réussi à faire ce que j'avais à faire...par contre je voulais aller me faire épiler et suite à cet épisode de pluie intense et bien je n'y suis pas allée j'irais demain...je pense que ça le fera tout autant. du moment que je suis épiler avant de partir en vacances c'est le principal!lol

En effet, mes vacances approches et oui je pars, je vais au Bénin avec un groupe de 10 danseuses et ma prof de danse qui est béninoise on y va pour 15 jours et ça va etre génial je pense...je suis assez préssée j'avoue!

Autrement et bien j'ai la forme, mon homme rentre ce soir ça va cette semaine on a pas été séparé longtemps et puis ensuite on va dîner chez ses parents, et puis sinon rien de trop prévu pour ce week-end, mon frêre vient chez mes parents pour qu'on se voit afin qu'il me file du matos pour qu je puisse filmer au Bénin. En fait mon frêre taffe dans l'audiovisuel et il créer un site communautaire sur les voyages donc l'idée que notre voyage figures sur leur site le bottais et j'ai trouvé l'idée sympa donc je suis partie dans le trip!

Voili voilou sur ce je vais boire un ti thé et puis ptet mangé un truc en attendant d'aller dîner.

bisous bisous et bonne fin de journée. 

Moi je prend les choses en main et je décide de venir écrire un peu plus souvent qu'auparavant...et oui déjà deux fois dans la même journée.
Quel exploit vu mon activité des dernières semaines!lol

Donc pour votre information personnelle je suis levée depuis 33minutes (à 15h) et je dois aller voir une de mes copines qui a un souci avec son nouveau mp3 qui ne lit pas ses fichiers musique ce qui est franchement un peu embêtant non?donc je vais voir si je peux lui régler ça....

Ce soir rebelotte au travail...mais bon je me dit qu'il ne me reste plus que six nuits à faire et ensuite je suis en vacances...mais là par exemple c'est la période d'aout qui va partir en vacances donc ceux qui partent emmènent des trucs à manger hier soir c'était des sorbets à l'abricot et au citron...et attention suspens je n'en ai pas mangé en bout....youhouuuu je m'autocongratule sur ce coup...
Et puis à 4h30, je venais de finir de poser une perfusion donc j'ai peu mangé juste un fromage blanc du melon et des framboises...

Là je ne prend pas de petit dej' en me levant, j'ai décidé de ne plus en prendre au lever car souvent je mangeais trop rapproché entre mon petit dej et mon dej avant de partir au travail donc je préfère ne pas manger...et puis je vais me faire une belle et bonne salade ce soir et pour cette nuit aussi en même temps comme je n'ai pas mangé celle que j'avais préparer pour la nuit dernière ça etre vite vu!

Autrement pour ce qui est du coach personnel sur wii, je l'apparenterais à un cours de fitness donc ça bouge effectivement plus que la wii fit tu choisis le programme qui te convient et hop tu fais en fonction de ce qu'elle te propose de travailler entre cardio, haut du corps, milieu du corps, bas du corps, enfonction des accessoires qu'on peut avoir chez soi, step, cardiofréquencemètre, ballon...etc...et tu choisis aussi le temps de travail 15 , 30, 45 minutes ou 1heure. voilou pour celles qui voulaient savoir!

Là il va falloir que je me prépare, que je me pouponne un peu parce-que j'ai une sale tronche du réveil...preuve à l'appui (enfin j'ai souri quandmême!)

Bon je vous embrasse et je vous souhaite une bonne fin de journée et de semaine finalement car on est bientôt vendredi,, d'ailleurs c'est bien car mon homme va vite revenir...il m'a téléphoné hier et il est même pas au travail car il a la gastro mon pauvre amour...ça faisait longtemps que ça ne lui était pas arrivé. donc il se soigne et puis après ça ira mieux, en tout cas j'espère! 

bah oui là je rentre du boulot et j'avoue que je suis extrêmement fatiguée, je n'ai pas forcément fait dix mille choses toutes la nuit mais je sais pas j'ai mal aux jambes, en même temps je ne me suis pas beaucoup assise durant la  nuit  et puis les gens ont beaucoup sonné du coup bah j'ai pas mal vadrouillé...

Autrement mon moral est un peu revenu, quand je vous ai écris à me dire que je ne me bougeait pas et bien le lendemain j'ai allumé ma wii et je me suis fait une demi heure d'excercices avec mon coach sportif personnel (et oui ça existe!) et ça m'a fait du bien j'en ai ressenti les effets pendant plusieurs  jours. Malheureusement mardi je n'ai pas fait ce que je devais faire courrir et aller à la piscine car ma copine avec qui je devais y aller n'a pas pu venir elle était trop naze et moi d'ailleurs qui pensait la voir le jour de son anniv pour lui souhaiter je ne l'ai pas vue et j'ai oublier de lui souhaiter...quelle tache je fais des fois! enfin bon je lui ai quand même acheter un ti truc et puis on verra quand je la vois!

Niveau régime, le week-end c'est la cata, entre mac do, petit dej calorique et autres excès que gateaux que les collègues apportent au travail...je vous explique pas...en tout cas j'essaie de limiter les dégats à chaque fois et je pense que ça réussi pas mal à chaque coup.
Du coup cette semaine je vais me faire pas mal de salade composées et puis fruits et légumes seront mon maitre mot. D'ailleurs hier je suis allée à Géant et j'ai trouvé des petits bouquins de recettes sympa sur les légumes car je ne sais jamais comment les accomoder pour qu'ils aient bon gout...du coup je vais regarder ça attentivement.

Je commence à avoir vraiment les paupières lourdes donc je vous embrasse et bonne journée.

En photo: c'est moi déformée par le mac book.

Aujourd'hui longue journée, je me suis levée à 8h30, ma mère est venue me chercher pour aller à la cueillette des fruits, on a passé une heure et demi à cueillir des fruits, on a pris des myrtilles en tout  et pour tout près de 8kilos de fruits et puis on a pris des groseilles à maquereaux car mon papa adore ça et donc ma mère voulait lui faire plaisir. N'est-elle pas mignonne?
Ensuite en rentrant je me suis mise à faire du ménage et en fait grand ménage  que je n'avais pas fait depuis hyper longtemps, j'ai tout fait c'est niquel à l'appart', mon homme va etre content quand il va rentrer de tout trouver propre...en tout cas j'espère! Enfin à 16h15 je me suis fait une pause ordinateur et je m'endormais devant le pc, donc j'ai fait une petite sieste d'une demi heure, ensuite j'ai finii de faire mon ménage, j'ai deux copines qui sont arrivées pour diner, j'ai fait du carry de poulet avec des pâtes qu'une des copines avait apporter, et là je comate depuis qu'elles sont parties, devant la télé à regarder des émissions merdiques du genre Cauet.

Sinon moi niveau régime c'est toujours pas ça, je suis pas en super forme en fait , je ne me sens pas bien du tout dans mon corps, je me sens grosse (et d'ailleurs je me suis je ne rentre plus dans mes pantalons que je mettais l'été dernier) j'ai un ventre énorme, et pour accompagner le tout et bien je ne bouge pas...j'essaie de me motiver mais c'est assez difficile en fait j'ai pas envie et je me dis que si je n'i pas envie ce n'est même pas la peine.
Par contre j'ai vu ma copine Linda au travail mercredi matin et donc on s'est donné un jour où on est en repos en commun (pour une fois que ça arrive) et donc c'est mardi (le jour de son anniversaire) on va aller courrir et puis ensuite on va se faire une séance de piscine histoire de nous détendre après la course...ça fait longtemps qu'on a pas couru l'une comme l'autre et donc j'espère que ça va le faire...
En plus je sais que si je cours je vais kiffer après la sensation que je vais avoir. et puis je sens que j'ai besoin de me dépenser autrement que dans mon travail. Et puis je pense que ça me manque et c'est aussi pour ça que je compense dans la bouffe. Donc il faut que je me motive un max mais je suis pas sure que ça le fasse..
Enfin voilà petit moral de régime...

Je vous fais pleins de bisous et puis je vous souhaite de bien profiter de votre week-end qui sera surement de 4 jours pour la plupart d'entre vous. Moi je vais travailler demain soir et tout le week-end..

Des bisous!

 Ca c'est nous qui dansons je suis sur la droite derrière la grande brune...qui est ma pote Cécilia avec qui je pars au Bénin et sur la gauche devant c'est Fabienne qui pars aussi au Bénin...et au milieu c'est Falila ma prof de danse.

Et oui je ne vous avait pas oublié mais j'ai été pas mal prise en cette fin d'année scolaire, entre la fin des cours de danse, les bilans, les budgets à faire pour l'année prochaine et puis bien sur préparer encore et encore mon voyage au Bénin...ça approche dans 25 jours on part.... 

Alors franchement niveau régime je n'en suis plus, je fais attention à ce que je mange mais c'est assez compliqué au travail car les collègues qui partent en vacances apportent de bonnes choses en manger et comme c'est bon et bien je me sens obliger d'en manger...mais bon comme il fait chaud je mange peu et ça je pense que ça m'avantage pas mal...enfin en même temps je dis ça mais je ne me suis pas pesée officiellement depuis un certain temps...

Hier aprem on a fait une prestation de danse avec certaines filles de l'asso, c'était hyper sympa. si j'arrive à mettre la photo sur youtube je vous la mettrais en ligne...

Enfin voilà pas trop grand chose à raconter...j'ai profiter de mon week-ennd et du beau temps...comme je n'ai plus de danse en ce moment il va falloir qu eje me remette à courir, ça va etre compliqué mais il faut que je le fasse ça va me faire du bien je pense, j'en ai besoin, j'ai besoin d'un excutoire et de me défouler par le sport je pense que c'est bien et puis il faut que je garde la forme.

Je me suis mise à la spiruline pour booster mes défenses immunitaires afin de bien préparer mon voyage au Bénin et aussi à l'acérola (pur concentré en vitamine C) histoire d'etre en forme en arrivant sur place. Parce-qu'avec le voyage on va arriver fatigué et dès le lendemain de notre arrivée on va danser sur place...donc hyper cool mais fatigant!lol

Je vous embrasse et je reviendrais vous écrire un ti mot plus tard.

Hello mesdames,
Je viens vous voir tard aujourd'hui...en tout cas je vous vois tôt!

Alors pour vous raconter un ti peu mon début de semaine, lundi j'ai fini ma journée à glandouiller et puis il y a une de mes copines qui m'a téléphonée on est restées une heure et demi au téléphone à papoter de sa vie...j'en avais déjà parler un peu enfin il y a quelques mois car elle devait se séparer de son ami et en fait ils sont restés ensemble mais ils ne sont pas bien mais ils ont un enfant maintenant donc ma copine reste avec lui pour le moment...mais elle n'est pas heureuse. donc on a longuement parlé de ça et je pense lui avoir dit ce que je pensais de sa situation et de ce qu'elle ressentait qui n'était pas forcément vrai!

Aujourd'hui levée à 10h15, je me suis préparée tranquillou, lavage de cheveux (qui est bon à refaire d'ailleurs), habillage et puis j'ai filé chez la directrice artistique de l'asso pour une petite réunion...1/2h de marche avec mon sac à dos remplie d'une bouteille d'eau d'1,5L et de mon ordinateur...donc j'avais très chaud et je me suis bien dépensée.Retour de réunion idem, mais passage par deux trois magasins...toujours avec le sac à dos...ensuite je suis allée faire deux trois courses, et seulement en rentrant j'ai mangé, j'avais acheté deux sandwich (en triangle) et j'ai mangé ça avant d'aller à la danse.

Ensuite j'avais envie de faire les deux cours de danse donc je les ai fait, ça m'a fait hyper plaisir sauf qu'on a pas pu faire autant de bruit qu'on pouvait car il y avait un spectacle dans la salle en bas et nous quand on joue ça fait masse de bruit...donc là c'était tranquillement nul! (pour la musique en tout cas).
Et puis en rentrant j'ai téléphoné à mon homme et puis je me suis fait à manger, des concombres et des pommes de terre au four...miam miam...et puis en dessert j'ai mangé deux nectarines.

Là je me prépare à faire une belle et bonne nuit...je ne vais pas tarder à aller me coucher...demain je dois aller faire les magasin avec une copine pour l'anniversaire d'une autre. On va lui faire une surprise vendredi soir, ça va etre sympa!

Sur ce je vous met une belle photo de nana qui sporte sous le soleil...comme ce n'est pas trop mon cas en ce moment..;j'avoue je ne suis pas allée courir depuis un moment et donc jeudi matin je pense que je vais y aller demain je vais faire du sport devant ma wii...faut aussi que je fasse du rangement dans l'appart'...ça c'est pas mon plaisir par contre!

Des bisous à toutes.